從《本草綱目》中甄選出日常生活中最常用的百餘種食品,從調養五臟、延緩衰老、防治亞健康、提高免疫力、調節情緒、防癌抗癌、延年益壽等方面,介紹食物的性味、藥效,及在保健養生方面的實際應用。幫助讀者按照自身的狀況,選擇適合自己的治病及保健方法,瞭解藥食養生並提高生活品質
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