很多人都知道，穿分趾襪、洗半身浴、泡腳是祛寒的一些方法，這是值得高興的事情。
可是，現在很多人還都抱有一種錯誤的想法，那就是僅僅通過穿分趾襪、洗半身浴等某一種方法就會達到祛除寒症的目的。
本書就是要告訴你，究竟還應該使用哪些方法才能祛除寒症。如果你能照著本書中敘述的方法去做，並且力求全面，就能達到祛寒、排出體內毒素的目的。比如穿多層襪子，洗半身浴，泡腳，多食用溫性食品，不暴飲暴食，選用對皮膚無刺激的絲、棉等材質的衣服，日常多用腹式呼吸，注意上半身的散熱和下半身的保暖，在生活上不那麼自以為是等等。
你也許會覺得這樣的生活方式會相當麻煩，但沒辦法，這些都是我們必須堅持做的。因為正是不健康的生活方式才誘發寒症，從而在體內積累大量毒素。所以，我們要做的第一步就要從改變不健康的生活方式開始
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作者：（日）進藤義晴著
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很多人都知道，穿分趾襪、洗半身浴、泡腳是祛寒的一些方法，這是值得高興的事情。
可是，現在很多人還都抱有一種錯誤的想法，那就是僅僅通過穿分趾襪、洗半身浴等某一種方法就會達到祛除寒症的目的。
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