內容提要
心理學家統計出了一個驚人的數字：有80％的人在不同的年齡階段，甚至一生存在著不叵
程度的心病、人格缺陷和習慣性不良行為。本書介紹了最常見的幾種心理亞健康狀態，如抑鬱、
焦慮、恐懼、失眠、健忘、易疲勞等，並對每一種心理亞健康狀態從表現、測試、防治建議、食
療方法等方面進行了詳細地介紹。全書內容豐富、資料新穎、深入淺出，所介紹的療法易學、
經濟有效．適合不同層次的讀者閱讀。
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