本書針對不同人群的不同體質，從生活習慣、居室環境、工作
狀態、心理狀況、用藥情況等各個方面闡述了治療失眠的方法。幫
助大家瞭解睡眠的真實面貌，確定自己失眠的類型，並根據失眠者
自身失眠的情況，選擇適合自己簡便易行的治療方案，擺脫失眠困
境。本書適用于失眠患者及其親屬，以及社區醫務人員閱讀參考。
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