擁有一個健康的寶寶,是天下媽媽的心願,所以做好孕前、孕期調養是重中之重。十月懷胎,這是一個漫長而又讓人感到興奮與艱苦的歷程。在這期間,如何保證優質蛋門質的供給,如何保證維生素和無機鹽的攝入平衡。如何補充葉酸及礦物質等營養素,如何平衡膳食,都是孕媽媽關心的問題。本書的宗旨就是幫助准媽媽們做好孕前、孕期的營養方案,讓孕婦吃得好,吃得健康,吃出一個聰明健康的寶寶。
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