我們學習、掌握與運用任何一種增進身心健康的技術或方法，都不能只知其然，而不知其所以然。因為有益的技術或方法都不是憑空創造的，而是依據一定的原理、原則，並經過實踐檢驗才確定下來，才流傳開來。我國傳統導引健身法，正是這樣，它才歷久不衰，愈到後世愈受到人們的喜愛，直到今天，仍在我國乃至世界廣為流傳。本章首先對它的意義、發展史及有關的理論、原則予以闡述，使學習者瞭解它的意義、來龍去脈，及有關的理論、原則，以增進學習者的知識，提高學習者的認識。 《導引健身法解說》前言《導引健身法解說》以先前的研究為基礎，著眼點在於發掘和介紹，使作為中華博大精深的養生文化的一個重要組成部分的導引健身法，及其得以發揮作用的相關因素，能較為充分地呈現出來。基於此，《導引健身法解說》以史、理、法為線索，構成史、理、法相容並包，以法為主的內容體系。
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