早安健康 5-6月號/2014 第6期：妳的賀爾蒙青...

編者的話
青春不老，
掌握女性荷爾蒙就對了！
身為女人的妳，曾有過「月經真是痛苦又麻煩」、「真希望下輩子變成男人」的抱怨嗎？或是備受「體重往上飆，痘痘、斑點不斷出現」的困擾嗎？

相信沒有女人想要變胖、變老，甚至是懼怕的。為了避免皺紋、身材走樣，妳可以砸下大錢，商人們更是看準女人愛美的心理，大賺女人錢，從每年母親節各大美妝保養品牌、醫美等所推出的各種折扣廣告，訴求肌膚凍齡、留住青春、淨白、彈力肌⋯可知一二。

但是妳知道嗎？這些問題很可能是荷爾蒙失調所致。女人要想全身上下都充滿女人味，並且讓人看不出年齡的關鍵鑰匙，就是平衡女性荷爾蒙。

這期早安健康特別規劃了對女人有重大影響的「女性荷爾蒙」專題，教妳如何不花多餘的金錢又簡單地平衡女性荷爾蒙。

在進行調養前， 妳可以先測測自己的「青春指數」（p.32），或是了解一下這個「青春之泉」（p.38）；也可以試試看，讓妳一個月容光煥發的「28 天美麗行事曆」（p.52）。

我們也針對不同年齡層的女性，從身、心、靈各方面，規劃一系列簡單的保養，像是唱唱卡啦OK、規劃玩樂行程等（p.62）。荷爾蒙一旦失調，百病都會找上門！妳也可以從觀察生理期狀況、常見的小困擾（變胖、斑點），來提醒自己注意身體的健康狀況（p.42），若有任何異狀，記得趕緊向醫生報到。如果害怕看醫生，可以參考「掌握6 原則，輕鬆就醫」（p.80），克服心理障礙。

別再羨慕別人為什麼可以這麼美、身材可以這麼棒了，只要掌握生理週期，好好了解、調養女性荷爾蒙，就能變身美麗亮眼的「美魔女」。

本期執行製作／徐惠琬

編者的話
青春不老，
掌握女性荷爾蒙就對了！
身為女人的妳，曾有過「月經真是痛苦又麻煩」、「真希望下輩子變成男人」的抱怨嗎？或是備受「體重往上飆，痘痘、斑點不斷出現」的困擾嗎？

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但是妳知道嗎？這些問題很可能是荷爾蒙失調所致。女人要想全身上下都充滿女人味，並且讓人看不...

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