教出EQ好寶寶
家庭,是幼兒學習情緒能力的起點;父母,更是寶寶最重要的情緒教練。
如何提升孩子的情緒力?
3大基礎心法,三合一情緒教養補帖,加上10本值得反覆玩味的教養好書,讓好情緒照過來,壞情緒快快走開!
基礎篇-3心法 學當情緒的主人
3心法 學當情緒的主人
寶寶為什麼動不動就哭鬧耍賴愛生氣? 我到底該怎麼做,可以讀懂這本「寶寶無字天書」?
三個心法,三個遊戲,幫助你透視寶寶的情緒密碼,讓彼此都成為自己情緒的主人。
正在看這篇文章的你,先來輕鬆一下,玩個小遊戲。
請拿出紙筆,給自己一分鐘,寫出腦中立即浮現的十種與情緒相關的詞。
滴答、滴答……滴答、滴答……滴答、滴答……時間到! 現在請來計算一下,你能寫滿「十種情緒」嗎?再來看一下,你寫下的情緒語彙,是「正面情緒」比較多,還是「負面情緒」佔上風?
輔仁大學兒童與家庭學系副教授涂妙如,經常有機會為家長、保母或幼教老師演講。每當談到情緒、諮商相關的主題時,很常帶領聽眾玩這個小遊戲。
「相信嗎?近百人的場合,絕大多數的人在一分鐘內寫不出十種描述情緒的語詞;而寫下來的詞,也幾乎都以生氣、傷心、憤怒、難過這類負面詞彙居多,」涂妙如常打趣著提點前來聽講的大人:「是不是太常罵小孩了?」
「哼!還不是被小孩陰晴不定、喜怒無常的行為弄得很火大?」相信不少爸媽心中會不禁喃喃自語。但是,其實我們也不得不承認,家長是幼兒第一個情緒楷模。在潛移默化中,大人表達情緒的方式,都會烙印在孩子內心。
面對口語表達尚未發展完全,有情緒卻不知如何說出來的幼兒,《親子天下》走訪EQ教育的第一線資深工作者,並整理國內外情緒教育推手的重要理念,歸納出以下三道心法,讓你與寶貝面對情緒風暴時,不再當個束手無策的啞巴。 心法一 從幼兒發展,解開情緒密碼 心法二 幫助孩子細緻表達情緒 心法三 累積家庭的正向情緒存摺
診斷篇-情緒教養大補帖
第一帖抓毛病-寶寶情緒門診,開張!
寶貝總是狀況百出,讓你窮於應付?筋疲力竭的爸媽別抓狂,寶寶情緒門診在此為你服務。 八大類經常讓爸媽頭痛的負面情緒,就讓資深諮商輔導專家替你分析把脈, 並提供現場解決之道與愛的教養策略。
第二帖做練習-以手傳情 按出好情緒寶寶
爸媽溫暖的雙手按摩,對安撫寶寶有非常好的功效, 不僅可以舒緩寶貝情緒還能增加親子互動與默契,一起來試試看吧!
第三帖給藥方-聽故事 收服8隻情緒怪獸
寶寶生氣、難過、害怕、分離焦慮……父母如何陪伴他辨識、表達與處理? 就讓最貼近孩子生活的故事,安撫他內心的情緒小怪獸!
進修篇
跟著情緒教育推手教出好EQ
楊俐容:孩子的情緒感受 沒有對錯
張黛眉:教養第一步 搞懂孩子氣質
李坤珊:發脾氣 也是長大的練習
河合隼雄:每個小孩都是一本無字書
王浩威:完美媽媽會讓小孩焦慮
王理書:陪孩子安靜的哭一會吧!
王宏哲:遊戲式教養 教出3Q好寶寶
友緣基金會:說「絨絨的話」交到好朋友
笛飛兒:父母請讓自己的情緒獨立
夏皮羅:40個遊戲 掌握情緒按鈕
各界推薦
特別收錄 / 編輯的話:
陪著孩子,一起探勘情緒地圖
文│李佩芬
這段日子,一直浸泡在「情緒」的主題裡,一本十多年前出版,翻譯自荷蘭的《心圖:探索熟悉又全新的世界》,被我從深深的書架中挖了出來。
這是本讓我當年二話不說就買下的「地圖」。只不過,它所描繪的不是實體的國土疆界,而是把日常生活裡的「事物」與「感受」像麵團般揉合後,以正統地圖形式來呈現的「心靈地圖」。
翻開這本地圖集,會發現在「調皮搗蛋」半島上,有著「詫異」與「驚訝」的小鎮;在「冷漠」的冰原裡,則坐落著「輕視」、「嘲弄」、「孤立」、「拒絕」、「含沙射影」等村落,還聳立著「犀利」、「高度要求」的山頭……
即使多年後重翻此書,依然忍不住為作者能如此細緻描繪各種「情緒感受」的樣貌而喝采。我那時就想,這作者簡直是心靈地圖的探勘者,竟能勾勒出這麼多的情緒聚落!也不禁回想自己從小到大,似乎不曾有一門課,教我如何用中性的眼光去覺察、描述情緒。印象中最常聽到的,或許就是「不要動不動就生氣」的告誡吧!
這種對情緒「不知如何說起」的成長歷程,最近在我跟自家小小孩共讀《我的感覺》繪本時,又再次出現當年那種恍然大悟的體悟。這套在全世界已暢銷三十萬冊的情緒教育繪本,不僅有貼近幼兒日常生活的故事,更提供了每種情緒的緣由、感覺症狀與自處的方法,引導孩子幫助自己走出情緒漩渦。
你或許覺得棘手:該如何讓幼兒了解何謂生氣與難過、嫉妒與想念?但這套書的作者,也是知名兒童心理諮商師史貝蔓,卻用好淺白的語言這樣描述:「怒氣是一種火辣辣的感覺(忍不住想插播,繪本裡那隻在閃電下氣呼呼的兔子,是讓我家娃兒最有感的一頁)」、「想念是一種重重的、痛痛的感覺」,而面對分離的焦慮與想念,她告訴孩子可以用「抱著小毛毯或小布偶、畫一張圖」來幫助自己……
簡簡單單的描繪,卻明明白白陳述了如何了解、掌控自己的情緒。老實說,這不僅對幼兒有幫助,對經常身處火山口的大人,或總被「貓狗都嫌的三歲娃」搞得心煩又焦躁的爸媽,也頗具療癒效果。
除此之外,在這本《親子天下.寶寶生活》季刊的夏季號,細心的讀者或許也會發現,我們不斷嘗試更貼近學前兒的專題、以及提供更多元類型的專欄給家長的企圖。
如針對六月下旬即將從大班畢業的小一新鮮人,我們規劃了小一入學準備,讓大人小孩趁著開學前兩個月,提前做好身心準備。同時為了讓寶寶季刊內容更多元,除延續先前的寶寶資訊快遞、健康照護、育兒教養、生活時尚等不同面向的主題內容外,本期我們也邀請香藥草達人郭姿均與藝術治療師邱寶慧,規劃更具「媽媽感」的園地,希望媽咪在照顧寶寶之餘,也能好好花點時間,體恤自己的身心靈。
即使雜誌每季才跟大家見面一次,但我們在臉書上特別開設的《親子天下.寶寶生活》粉絲團,則天天提供家長最關切的寶寶資訊。誠摯希望透過雜誌與網路,《親子天下.寶寶生活》不僅能成為幼兒家庭的最佳盟友,也能是彼此相互支持,互吐苦水後依然打起精神前進的情緒避風港。
特別收錄 / 編輯的話: 陪著孩子,一起探勘情緒地圖
文│李佩芬
這段日子,一直浸泡在「情緒」的主題裡,一本十多年前出版,翻譯自荷蘭的《心圖:探索熟悉又全新的世界》,被我從深深的書架中挖了出來。
這是本讓我當年二話不說就買下的「地圖」。只不過,它所描繪的不是實體的國土疆界,而是把日常生活裡的「事物」與「感受」像麵團般揉合後,以正統地圖形式來呈現的「心靈地圖」。
翻開這本地圖集,會發現在「調皮搗蛋」半島上,有著「詫異」與「驚訝」的小鎮;在「冷漠」的冰原裡,...
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