《日日好日》春夏季號｜初衷。 這次發刊正逢畢業季，所有祝福的話語中，「莫忘初衷」四字是最沒有年代隔閡的，無論是幾十年前泛黃粗糙的紙上、亦或如今網路社群上的祝福，這四字總是歷久不衰，以一種存在感特強的姿態送給了每個畢業生，當時懵懵懂懂的我們幾乎無法體會， 甚至無法理解怎麼會忘記了自己最初的信念？ 直到長大後，在不同際遇中，才知道生活遠比想像中累人。通往理想的這條路比起平順的康莊大道，更多時候是充斥著泥石子的坑疤路段，在一百次想放棄的時候，初衷是在心底迴盪的聲音。 它是一種對未來的期盼、想改變或留下什麼的決心，不因欣喜若狂就拋諸腦後、不因面臨惡獸般的日子就高舉白旗，在阡陌縱橫的人生中，唯有初心，才能在時時變動的世界裡踏實立足。

【封面故事】玩聲玩樂玩活力 據說，聽覺是人離世前最後消失的感官，它會陪著我們直到最後一刻；而回到生命初始，在母親子宮中，尚未來到人世前，聽覺已開始運作：媽媽的心跳、羊水的汩汩、外界隱約的窸窣，聲音，無所不在。 創意高齡（Creative Ageing）以藝術做為媒介，「音樂／聲音」往往是我們最熟悉也最能一「耳」瞭然的傳遞。在開始聆聽之前，先一起認識聲音，閉上眼、不說話，試著打破感知框架，寂靜是種聲音，回憶也能擲地有聲，你的聲音不只是如此，乘著聲音的魔法毯穿越時空、飛入內心，只要你願意打開耳朵、放開心靈，運用聲音去創作，玩聲玩樂，玩出活力！ 打開耳朵、放開心靈 聆聽喚醒長輩生命創造力 二○一九年，聲音藝術家鄭琬蒨發起了「長者藝術創作聚落計畫」至全台巡迴，陸續 於台南聽說空間、萬華新富町文化市場、板橋435藝文特區邀長者相聚，打開耳朵一起玩聲音。 「我希望帶領長輩們認識聲音藝術、茁壯心靈，擁有獨處的能力。」鄭琬蒨以聆聽為媒介規劃了一系列的工作坊，課程包括即興創作、行走聆聽、回憶老歌曲、聲音繪圖等，在互動與創作過程中，發現自己還沒被開發或未曾注意的一面…… 台灣聲景協會促動聲音革命 解放耳朵　聽見寂靜的聲音 你曾靜下心來留意周遭日常的聲音嗎？都市裡的車水馬龍、自然山林的蟲鳴鳥叫，還有微風掠過樹梢 的呢喃絮語，堆疊出生活裡的「聲音風景」。寂靜 也是一種聲音，雖然細微而難察覺，透過與寂靜相處，能得到更多和自己對話的機會。 自然環境的寂靜狀態並非完全無聲，在萬籟俱寂中，可以清清楚楚地聽到自然界的各種聲響。這條盎然步道由台灣聲景協會發起推廣行動、羅東林管處支持協助，於二○一八年獲得劃設，期待用「聲音」喚起關注自然環境。喧囂紛擾的時代，寂靜或許是尋求解答之道，順著自己的呼吸、步伐，重新挖掘內心的力量…… 聽說工作室打造聲音藝術空間 探遊夢境　換一種方式聆聽述說 關於聽說，是扎根於台南、以「聲音」為活動主軸的工作室，張惠笙與澳洲籍的先生 Nigel Brown共同創辦這處聲音教育空間，一起玩聲、玩即興，透過探遊夢境聆聽身體、感受呼吸。聽和說是一種團體串聯，如同工作室的名稱「Ting Shuo hear say」，看似當代新潮的藝術形態，各種聲音耐人尋味。 聽說台南市區有一間很特別的「聽說」工作室！幾經聯繫，終於一探在地文化工作者的聲音藝術計畫，獨特創作敲響府城的生活節奏。主人張惠笙曾留學澳洲研讀藝術碩士，主修聲音，後來走向藝術治療，並於二○○三年開始創作實驗音樂作品，帶大家玩聲音、體驗自己人聲的可能性…… 舞台上的百變天后 郎祖筠不只變臉也變聲 原來自己的聲音不只有這樣？！我們總以為自己的聲音早定了型，其實你的聲音潛能 可能從未被開發過。劇場界的大腕級演員郎祖筠，在聲音開發的路途上，遇過恩師，更獲益於自己的勤練。 被封為舞臺劇界的百變天后、千面女郎，郎祖筠在舞台上演繹各類角色，靠的不僅是豐富的臉部表情、靈動的肢體表現，還有聲音的聲線轉換，觸動觀眾心弦…… 專訪音樂治療師 透過聲音和音樂　療癒身心靈 音樂治療，顧名思義是以音樂的形式介入治療。當音樂結合醫學上的「治療」，會產生什 麼功效？從復健復能、罕見疾病乃至失智症，聲音、音樂連結了我們與他人的身心靈，聲音所能作的比我們想像的還要多。 聽音樂是多數人的日常，然而「音樂治療」（Music Therapy）一詞則相對陌生，究竟音樂和醫學上的「治療」有什麼樣的關係？比起單純地聆聽音樂，音樂治療是從醫學的角度評估人體生理狀態，但同時結合心理層面盤點病人的生命經歷與親友間的關係連結，建立一套有目的性的治療計畫……

舞蹈系魅惑學長-George【藝術全見版】 愛跳舞的GEORGE 在每一個舞蹈動作間的擺動 都散發出了他獨有的魅力 眼神的專注、細膩 都在訴說他正為每一個動作注入的靈魂 血液的脈動、腎上腺素的急促 都將讓你陶醉於GEORGE與你共舞的時刻。

首發情侶寫真-Tommy&Apple【藝術全見版】 在彼此相愛的當下 留下當時兩個人的樣貌 為這段甜蜜的回憶留下紀錄 將所有美好瞬間都一一捕捉下來 愛與愛的反作用力 是我懂你 你陶醉於我的性感 我包容你的幼稚可愛 愛你 讓我找回自己 再赤裸一點 緊緊的貼近彼此 再霸道一點 大力的箍住我吧 親愛的你 也快來體會我們洶湧的愛吧

提升你的電影本事！ 電影是一種綜合建築、音樂、繪畫、雕塑、詩和舞蹈這六種藝術的第七藝術。 ——里喬托．卡努杜（義大利早期電影理論家） 一百多年前，義大利早期電影理論家里喬托．卡努杜便提出了電影是第七藝術的論點，時至今日，電影中所包羅的藝術表現元素和形式，恐怕還不止於此。 各類電影姿態萬千，題材亦五花八門，雖然沒有做過正式調查，但身旁幾乎每每聽到「我喜歡看電影」的表態，電影確實具備讓人迷醉的魅力。只是如同飲食喜好和口味，眾人口味紛陳在所難免。 這期，我們邀請了名家、發行片商，並結合即將到來的金馬影展，推薦、整理出給熟齡的電影片單；也蒐集了國內外的重要影展行事曆，以及特別的觀影體驗場所。當然必定有漏網之魚，歡迎讀者後續提供建議和資訊。 採訪了退休之後才去學電影的施昇輝和陳秋霞，他們以實際行動展現對電影更進一步的熱愛；一部電影總是演員和導演最受矚目，但電影作品完成前的剪輯必不可缺，前蘇聯導演普多夫金曾說：電影藝術的基本就是剪輯。我們採訪了電影剪接大師廖慶松，希冀透過他的詮釋，讓觀影者感受到剪接的存在和魅力。

品味，之於美食，也之於人生。 本次秋季號，為了不辜負因天氣轉涼而轆轆的飢腸，我們走進 「他們的廚房」，看見美食工作者對秋季的味覺暢想，隨著鍋 上的裊裊飄香的煙霧，打開覺知感受這專屬秋季的味道。 　　 另外，認識自己始終是重要的事，「不平凡之路」透過心理 測驗，反映出此時心中所想，對應過往的人生體驗。在各自領域中傑出的工作者，他們是抱持著怎樣的生命態度去活出自己想要的人生呢？ 　　　　 這次，讓我們沉澱那躁動的心緒，一起打開觀察力，去領略這流動的季節，亦或者發生在生命中的美好事物！秋天，一個能好好閱讀的季節。

來！一起跳舞吧！ 如果有人邀請你跳舞同歡，你的第一反應是搖手說：「我不會跳舞，我跳得不好啦！」還是會欣然同意？我想到自己也許是屬於前者。創作〈跳舞阿嬤〉舞作的韓國編舞家安銀美說：我們小時候不是都會手舞足蹈嗎？只是大家都忘記了這件事，忘了自己會跳舞。 我們也許把舞蹈想得太困難、太遙遠了，以為只能照著動作、跟上節拍來跳，這是舞蹈的一類，但舞蹈世界比我們認知和想像的更為寬廣。本期封面故事探討熟齡和舞蹈的關係，傳統上，我們認為肢體的靈活度會和年齡增長成反比，但心靈的開闊度呢？熟齡或退休之後才開始學舞，會是什麼樣的風景？ 我們介紹從歐洲流行到台灣的「銀天鵝」芭蕾舞，以及不受任何舞步、節奏限制的即興舞蹈「自由步」，再到就在你我身邊的社區大學舞蹈課程，或是樂齡據點也透過舞蹈帶給長者歡笑活力，我們生來就具備舞蹈能力，只要我們願意再次手舞足蹈起來。舞蹈有一種渲染快樂的魔力，在跳舞的採訪現場裡，我們不時聽到歡愉笑聲，眼前所見是臉上掛著自信滿足笑容的熟齡朋友們。 最後，想到德國當代舞蹈大師碧娜鮑許舞作〈滿月〉裡面年輕舞者的吟詠：「我還年輕，我的耳朵聽到諾言，我的心靈就是力量，我的雙眼看到夢想，我的思想一路昂揚，而我的身軀威猛強壯。」即便身為熟齡、銀齡，我們也能如此吶喊。在本期的受訪人物、故事中，我看到許多無比閃耀的例子。 【封面故事】來！一起跳舞吧！ 音樂喚起內心與生俱來的節奏魂， 身體不由自主地跟著搖擺舞動， 舞蹈讓人自信伸展人生， 跳出不一樣的人生節奏。 你憧憬芭蕾舞者柔軟、優美的身段嗎？ 還是嚮往不受拘束的現代舞， 亦或是熱情的森巴、優雅的旗袍舞， 在人生半百或耳順之年學舞， 是另一個圓夢的開始。 舞動身體刺激快樂多巴胺， 更能增加平衡感與核心肌力、緊塑體態， 換上舞衣、優雅轉身， 跳舞是娛樂、健身，也是藝術。 〈舞蹈和年齡的對話〉 舞者、編舞家們如何看待熟齡跳舞  李靜君(雲門舞集助理藝術總監)：身體是無窮無盡的寶藏，端看你如何去發現和運用它。  何曉玫(國立臺北藝術大學舞蹈學院院長)：舞蹈創作來自於身體，如果你想感受自己的身體，就來接近舞蹈吧！  安銀美(韓國編舞家)：我們小時候不是都會手舞足蹈嗎？人們都忘了這件事情，忘了自己會跳舞。  郭勁紅(新加坡舞蹈與劇場導演)：無論跳舞或演戲，隨著年紀的積累和覺察，你能展現出很多年輕時候做不到的事。  周章佞(雲門舞集即將退休舞者)：雖然從雲門退休，但人生要舞台的話，哪裡都是舞台。  蘇依屏(雲門舞集即將退休舞者)：熟齡練舞需要持之以恆，經過一段時間的積累才能看到改變。 〈舞蹈展演〉 芭蕾舞的肢體律動課 銀天鵝逐夢 伸展熟齡體態之美 許多女孩心中可能都有個芭蕾夢！穿上美麗的蓬蓬舞裙和舞鞋，跟著柴可夫斯基的名曲舞動，想像自己是〈天鵝湖〉裡的女主角，等待王子來解救。隨著年齡漸漸增長，芭蕾夢沒有消逝，聽到古典芭蕾音樂仍然充滿悸動，嚮往能跳出優雅的曼妙舞姿。印象中，跳芭蕾舞必須從小學起， 接受一連串課程訓練， 從基礎拉筋動作開始， 訓練身體的柔軟度。全球正崛起一股「銀天鵝（silver swan）」風潮，越來越多銀髮族接觸芭蕾舞，除了達到健身目的，也能修飾體態線條，實現夢寐以求的芭蕾舞夢。 獻給熟齡的自由步 啟動身體密碼 跳出自我 關於現代舞，你的想像是什麼？有人覺得很抽象，有人覺得看不懂。對編舞家來說，當代舞蹈的藝術賞析猶如觀看一幅畫，每個人的解讀都不同，重要的是，欣賞過程中觸發了心中某個部分。被歸為台灣重要現代舞蹈團之一的驫舞劇場，二○一三年啟動了﹁自由步﹂編舞計畫，編舞家蘇威嘉希望藉由各種表演方式與觀眾產生不同連結。每一年持續與不同舞者合作，發掘未曾展現的身體姿態；二○一六年，邀請樂齡民眾一起進入舞蹈的自由世界。 社區大學旗袍舞課程 發揚旗袍文化 舞出優雅下半場 這是中正社區大學所開設的課程「古典優雅─美人旗袍舞」現場，授課老師孫夢萍特別把旗袍和舞蹈做了結合。「其實旗袍舞的主軸不是舞蹈，而是回歸到旗袍，但也不是指那件衣服，而是當你穿上旗袍時，你覺得自己是什麼樣子。」孫夢萍從小就喜歡旗袍、也愛看人穿旗袍，出嫁前父親還特地載著她去找旗袍老師傅做了一襲紅底金花的旗袍，到現在她都還珍藏著。因此旗袍舞的發想，其實是先有旗袍，再有舞。 雙溪森巴阿嬤舞團 舞力全開 扭出熱情活力新人生 香港樂壇經典男子組合草蜢的《忘情森巴舞》，邀大家「一起森巴舞，不用孤獨，拋開煩惱與痛苦。一起森巴舞，不再孤獨，投入忘情的舞步。」朗朗上口的旋律，讓人不自覺跟著微微踏步、扭動身體。森巴舞（samba dance）起源於巴西里約熱內盧，簡單易學又好玩，搭配節拍強烈的音樂，不論男女老幼都適合。「柑腳森巴阿嬤舞團」即是最佳見證，這支平均年齡七字頭的熟齡天團，不受年齡數字限制，舞出人生新態度。 〈上課紀錄〉 「生之舞：熟年身舞工作坊」紀實 我們的生命就是最棒的創作養分 週三的下午， 國家兩廳院的排練室傳來時而大笑、時而驚呼的聲響，有時也傳出：「老師，我還以為這是給熟年的舞蹈課，怎麼那麼累啦，也太充實了！」由安可人生與國家兩廳院合辦的生之舞：熟年身舞工作坊，正是希望打破參與者對於舞蹈的框架，卸除看待自身那些因年齡所帶來的自我侷限。 〈問與答〉 熟齡族動起來，一起來跳舞！ 想嘗試跳舞又怕受傷害，問與答解決關於初學舞蹈的疑難雜症。 〈學習資訊〉 心動了！我想學跳舞！ 可以依據自己活動範圍、體力、預算、興趣等各方面綜合考量，挑選最適合的舞蹈教室。優先以感興趣的入門班或平日白天開課的班級，會遇到較多熟齡族群，上課之餘也能拓展交友圈。 【特別企劃】創齡在台灣 一起找夥伴！ 《安可人生》於12 月12 日在空總臺灣當代文化實驗場舉辦「創齡在台灣 一起找夥伴！ 2019 創意高齡跨域實務專業論壇暨工作坊」活動，亦為安可推動創意高齡的年度重要展演，本刊特別呈現「安可創齡年度觀察」並介紹一同推動創齡的藝術家、場館、組織等。 〈安可創齡年度觀察〉 翻轉舊思維！不可不知的「創齡在台灣」 〈創齡跨域交流〉 創齡平等心──失智症與藝術的創造力交會 超高齡時代的據點新思維──場域出走．藝術跨界 藝術就在你身邊──我們所走的創齡路 【創意生活 X 愛笑瑜珈】 趕走冬日鬱悶　跟著愛笑俱樂部一起笑開懷 被權威電影資料庫 IMDb 列為史上最佳電影第十名的《小丑》，10 月在台一上映便創下票房紀錄並引發熱烈討論，電影中所探討的笑、快樂等議題，也引領觀者思考：笑是否就代表了內心快樂？笑一定能感染別人、帶給他人歡樂嗎？ 【創意生活 X 地方創生】 從棗農到創生推手　陳淑慧：唯一能做的，就是努力過生活 為了提供愛犬和逐漸年邁的父母更寬敞宜人的生活環境，陳淑慧拋開都市的便利生活，從台北公館移居苗栗公館石墻村，十多年經過，她從學種紅棗到改造週邊街區，點點滴滴讓她身處的土地環境悄然變貌。 【創意生活 X 優油上菜】 奇蹟食油力　選用好油 健康上菜 一滴源自無汙染大地且有生命的植物油脂，與一滴以廣告包裝的精煉油，可能都有著清澈無瑕的外觀，隱藏在背後的卻是截然不同的身世及製程。油品職人王甯本身為食油療癒的見證人，她翻山越嶺「環油世界」，只為找出好油，讓人感受種子淬煉而成的滿滿能量！ 【游藝 X 後青春繪本館】 在關係裡療癒人生　用繪本溫暖你的心 熟齡讀者閱讀探討「關係」主題的繪本，更能從自我的生命經驗中找到與故事內容對話的空間，重新省視自己的生命狀態。本期將從「自我」、「親子」、「愛情」及「友情」四種生命關係推薦適合熟齡讀者的繪本，讓我們透過繪本共　同凝視生命的核心，在溫暖有趣的繪本故事中，修補心中的傷口，在愛裡療癒人生。

整理從前 迎向創齡2020 走過近３個年頭，安可人生一路成長蛻變， 並於去年成為全台第一個推動創意高齡的媒體平台， 串連各場館組織、藝術家們，以及讀者朋友們， 期許大家一起參與藝文活動、過創意生活，好好變老。 邁向嶄新的2020， 安可人生將串連更多夥伴，透過線上線下活動， 更具體實踐創意高齡，翻轉高齡社會。 於是，我們回望過去、整理從前， 為的是凝鍊過去的積累，作為前進的動力和後盾。 我們特別企劃 10位過往安可受訪人物，對於20年後的想像，以及今年的目標， 若能穿越回到從前，想對20歲的自己說什麼？ 同為熟齡的他們，想和熟齡朋友分享哪些心情？ 以及台灣正在發生許多以創意翻轉高齡社會的行動，您不可不知。

EVENT 365 生活誌 2019/10秋季號 微涼的楓紅之秋來臨， 除了入秋後，微涼的天氣令人食慾大開之外， 也是各種藝文表演是許多藝文表演／展覽及活動最活躍的季節！ 誠摯地邀請各位， 隨著【EVENT 365 生活誌】秋季號的腳步， 呼朋引伴逛藝術、玩音樂、吃美食！ 2019世界音樂節@臺灣又來了！今年的有哪些精采、爆炸的表演團體及節目呢？全世界最夯的西班牙髮藝等你來報名、人人都是SUPER MODEL！ 南臺灣好好玩～跟著臺南藝術節的古典音樂總監沈妤霖一同聆賞古都城市之美，5檔高品質的音樂節目絕對不能錯過！ 由臺師大表藝所演出舞‧劇聯演《靈山上的獨白》，一次收穫兩部諾貝爾文學獎得主的鉅作！ 風象星座最難搞？最善變？來看看3位風象星座的藝術創作家怎麼說～ EVENT365 X StreetVoice特別企劃3種心情歌單，秋天MUSIC ONLY非聽不可！ 呼朋引伴吃飯去，精選5間獨具特色、適合大口吃、大口喝的餐廳，準備訂位囉！ TRAVEL 世界旅趣 Kew Gardens過聖誕節X 倫敦建築開放日 X 日本哆啦A夢展 X 京都奈良賞楓之美X 日本直島的魅力X加德滿都–山中天堂 ASTROLOGY 十二星座創作家話家常系列之風象星座 雙子座劇場導演 王瑋廉 X 天秤座音樂創作歌手 PiA X 水瓶座音樂人 劉涵 Music 跟著音樂漫遊城市 聽，那看不見的城市！ 跟著臺南藝術節音樂總監沈妤霖，一同聆賞古都之美 MUSIC ONLY 非聽不可 無論是要來一點Chill、熱情的嗨歌，還是想來點小曖昧，都是需要音樂的助陣啊 EXCLUSIVE 獨家獻映 《靈山上的獨白》—由臺師大表演藝術研究所師生呈現諾貝爾文學獎得主高行健的鉅作 Let’s Chill Out 世界音樂節@臺灣—攻略特輯 飯飯之交，分享美食分享愛 精選5間與親朋好友聚餐大口吃、開心吃的餐廳

EVENT 365 生活誌 2020/01冬季號 農曆新年將至， 路上輪播著年節歌曲及網路上各式樣年菜訂購， 每個人都引頸期待著春節來臨呢！ 誠摯地邀請各位， 隨著【EVENT 365 生活誌】冬季號， 一起渡過最溫馨、最歡樂的農曆年！ Happy New Year！鼠年行大運！ 2020為鼠年，特別企劃與生肖屬鼠的全方位藝術工作者黃子佼進行深度對話，帶你認識不同面向、不「藝」樣的黃子佼！同場加映，「佼式過年」之暖心回憶及新年期許Q&A！ 過年就是要走春！小編走遍了大稻埕的大街小巷，挖掘隱藏在巷弄間的小吃及景點，更繪製了EV限定的走春遊記地圖，快帶著全家大小來到復古又帶有新意的大稻埕，作伙來(辶日)迌！ 你看過街頭藝人表演嗎？街頭藝人人生百態單元開張！這期，帶你認識音樂類的4位街頭藝人，聽聽他們的街頭故事、聊聊他們的街頭夢想！ 過年特別企劃—讀者投稿單元「嘿！你過得好嗎？」邀請讀者投稿分享，字字暖心、打動你心！ 由農曆新年作為主題串連各個單元，讓我們一起共度開春的美好時刻！ TRAVEL 世界旅趣 歐陸巡迴即興藝術節X 倫敦爵士音樂節 X 柏林博物館島 X 神戶光之饗宴X 泰寮邊境的世外桃源—烏汶府X醉人的台中之夜 STREET PERFORMERS 街頭藝人人生百態系列之音樂篇 提琴音樂家 林子安 X 逐夢歌手 陳守恩 X 純粹組合 安妮塔克 Music 街聲企劃歌單 Listen up! 你給我聽好 無論過去這一年經歷了多少酸甜苦辣，這些都是讓我們越來越強壯的養分！ 別再向後看了，新的一年來臨，就讓音樂陪伴著我們成長茁壯，一起迎接嶄新的一年吧！ Happy New Year 鼠於你的年 專訪 步步積累勤懇學、揮灑創藝無極限的金牌跨界王—黃子佼 走春遊記 EV限定！隱藏版復古又帶有新意的大稻埕走春遊記 REGARDS 嘿，你過得好嗎？ 過年特別企劃—讀者投稿 給好久不見、許久未好好說話的親愛家人、朋友們，一句句溫暖的問候吧！