為什麼刻意避開脂肪，卻是越吃越胖，陷入健康危機？ 德國方法醫師（Dr. Funfack）將25萬人的血液資料庫研究分析後發現： 我們每天吃下的食物並不是身體真正需要的！因為他們並不是「真正的食物」！ 偽營養充斥著我們的生活，擾亂了身體的代謝平衡，導致體重過重、高血壓、糖尿病……等疾病。 從今天起，你不必再念著「不能吃脂肪」、「不能吃碳水化合物」，德國方法醫師將帶給你符合基因設計的食物飲食原則，讓你吃對好食物，進而轉變健康體質，享瘦人生。

每個人心中都有一個隱形桶子，桶子是空、是滿，全靠別人對我們所言所行。桶子滿的時候，自己會覺得很好，反之，則感到糟透了。除桶子外，我們還有一個隱形杓子，只要以積極態度對待他人時，這個杓子便會在別人與自己的隱形能量桶注入一滴能量水，反之，則是舀出。當隱形能量桶滿的時候，我們充滿了正面、積極的態度與源源不斷的能量，注入桶內的每滴水，讓人變得更堅強、更樂觀。相反的，當人際間互動不佳時，則會從桶內舀走自己及他人的水滴（能量），因此感到無力、挫折。所以，我們每天、每刻的選擇，都會影響「個人能量隱形桶」的狀態，每個選擇甚至影響到人際關係、生產力、健康與幸福。

超過萬人使用的美體雕塑法， 田醫師親自帶你 變美、變「瘦」！ 宵夜、狂食沒問題！！ 照著「吃」 曲線自然窈窕！ 別的醫師不曾告訴你的減重小TIPS 300卡燃燒系美食出場 輕鬆甩油不麻煩 飽足系飲料一喝 饑餓感OUT！ 纖美系茶飲 消腫代謝有一套 吃完立即按 Easy瘦穴位圖 名牌誌時尚總監 龐美娜 長庚心臟外科醫師 林岱遠 遠東生技董事長闕鴻達 COMEBUY連鎖集團總經理 陳昆池 泰味館餐飲總監 曾良泉 § 饗瘦推薦 § 【內容簡介】 小心胖從口入？從吃開始改變日常飲食法則 × 吃對食物胖瘦差很大 「怎麼連喝水都會胖啊？！」你會不會常覺得不知不覺就發胖了，喝水會胖，好像連呼吸也會胖？！ 相信這是很多人都有的疑問，明明強迫自己縮成小鳥胃，或者為了減肥三餐不濟，但是不管怎麼節食、運動，瘦也不過就是那1、2kg，發胖卻像吹氣球似一發不可收拾，其實這全都是「卡路里」惹的禍！！ 別人的減肥方法不適用？！善用體質分類超享瘦 × 美模體雕穴位立即按 消化、代謝「一手」搞定 別以為別人的減肥方法都適用？！沒有根據、不合適的減重法及減重食品只會讓你傷身又看不到明顯效果。書中將針對NG的減重觀念一一破解，結合中醫及減重專門多年經驗，將許多時尚名人、美模使用過有效的美體雕塑法在本書中與讀者分享，並針對你的體質設計最有效的飲食法則，讓你邊吃邊調整易胖體質，同時讓每餐吃進去的食物對身體發揮保養功能！ 再搭配美體必備的穴位按摩，除了能促進腸胃蠕動、加速新陳代謝、排毒的功能，並能藉由每次按摩做好體雕的功課，即使是最難瘦下來的腰腹部位、腿部曲線、臀部贅肉，也能讓曲線一天比一天窈窕！ 宵夜、狂食沒問題！別的醫師不曾告訴你的減重小TIPS × 燃燒系美食300卡再晚吃也安心 誰說減重不能享受美味，從「吃」開始大改造，田醫師與美食達人獨家設計300卡燃燒系食譜，只要避開恐怖熱量及掌握減重小TIPS，就可以邊吃邊瘦，每日雕塑窈窕體態！田醫師也是「宵夜同好」一族，本書並有不發胖美食指南，推薦你低卡美味哪裡吃？再晚也要安心吃宵夜！

集數十年臨床經驗之大成，助你斬斷疾病之源 在這本教人「百病不生」的五臟氣血通補養生書裡，王彤醫師提出了「氣血通補」的概念。他說明人絕大多數疾病源自氣血不調，氣血淤滯和氣血虧虛則是氣血不調的兩種典型。 因此，王彤醫師在書中教導民眾透過中藥、食療、穴位按摩、養生操等方法，達到疏理氣血、袪病強身的養生功效。除了現代人常見毛病外，書中也囊括了最常困擾婦女及兒童的身體問題，並提供深入淺出、簡單易行的解決方案，可謂現代人居家保健的最佳參考指引。 本書特色： ．7種判斷身體氣血虛實的最準確方法 ．55個讓五臟氣血通暢、充足的奇效調理法 ．18道通補氣血的食療佳餚 ．42個一用就靈的特效穴位 ．8個讓女性朋友們瘦身美顏的「燕瘦環肥方」 ．3套適合各個年齡層的保健延年操 王彤中醫師的保健妙方： ．失眠：睡前一碗小米半夏粥或是梳梳頭，讓你一夜好眠。 ．頭痛：推壓神庭、太陽和頭維穴的「推三點法」，屢試屢靈。 ．咳嗽：金橘、白蘿蔔、川貝雪梨，是老少咸宜的止咳良品。 ．感冒：拿羅漢果、紫蘇葉泡茶，用「薑蔥」刮痧，感冒不上身。 ．鼻炎：摩擦食指趁熱再摩擦鼻翼，就能治好煩人的鼻炎。 ．痘痘：內服枇杷飲，外敷二白散，讓你好有「面子」。 ．慢性胃病：羊肉健脾和胃，大麥溫胃益脾，兩者合一最有效。 ．胃痛：按揉腿上的梁丘和足三里穴，疼痛很快就能得到緩解。 ．便祕：紅薯粥潤腸通便、易於消化，短短幾天就能看到效果。 ．腹瀉：緊按虎口的合谷穴，能有效暫時止住腹痛。 ．肝病：平時多喝菊花蜂蜜茶，就能益肝明目、滋肝潤肺。 ．近視：每天做「眼睛保健操」，不用一個月就能看到成效。 ．心情抑鬱：多吃核桃、桂圓、牛奶、蓮子，有助寧心安神、促進睡眠。 ．皺紋：敲敲胃經和大腸經，再按按頭頸部的穴位，年齡不再爬上臉。 ．除斑：喝喝桃花酒，保持好心情，每個女人都能面如桃花。 ．減重：刮痧帶走體內垃圾，再吃菱角補充因刮痧而瀉掉的精氣。