～人生百年，打造健康生活！～ 結合中醫與日本武道精髓 一分鐘提高身體自癒能力 【本書特色】 ◎6項降壓體操＋8項舒緩體操，輕鬆改善血液循環！ ◎結合日本武道精髓，走路也能強身健體！ ◎融合中醫觀點，減鹽料理不再索然無味！ 高血壓作為排名第一的「國民病」， 卻讓人感到束手無策，只能靠長期服藥來控制。 其實，透過簡單的運動和飲食就能有助於降低血壓。 本書介紹的「降壓體操」結合了中醫與日本武道思想， 只要每天空閒時撥出短短1分鐘的時間， 即可提高自身的自癒能力。 配合簡單的飲食調理和良好的生活習慣， 擺脫僅靠長期服藥的高血壓生活，打造健康體質！ 揉搓腿部 ▶ 喚醒第二心臟，改善循環系統。 空氣揮刀 ▶ 舒緩焦躁心情，刺激末梢血管。 聰明用鹽 ▶ 輕鬆減鹽，也能享用美味料理。

用靈擺，下指令，深入潛意識和精微體 優化你的「人體氣場」，健康、幸福、好事自然來！ ★源自美國，革命性的療癒系統！台灣第一本「靈擺療癒」自學手冊 ★如何挑選「適用療癒的靈擺」，祕密大公開！ ★12張「執行圖表」搭配「靈擺指令」，輕鬆上手！ 用靈擺調整健康 ◎療癒全身脈輪，或特定脈輪 ◎加速傷口癒合，提升整體生命力 ◎減輕體重，解除變胖以獲得安全感的信念 ◎提升特定臟器的生存意志到最高點 ◎協助昏迷者恢復意識，移除意識阻塞 用靈擺召喚金錢 ◎移除潛意識對財富的抗拒 ◎移除「我賺不了很多錢」的信念 ◎將花錢意識轉變為賺錢意識 ◎順利收回債款 ◎避免交易風險 用靈擺改善關係 ◎移除「我不值得愛」的信念 ◎在創傷事件後，讓破碎的靈魂復原 ◎提升與孩子或青少年的關係品質 ◎創造和諧的人際關係 ◎移除他人投射在你身上的想法 用靈擺顯化工作 ◎顯化理想工作 ◎提升創造力與生存意志 ◎強化喉輪、太陽神經叢，提升自我表達力 ◎移除前世或今生產生的自我實現障礙 ◎提升勇氣，勇於面對人生道路的轉變 【本書簡介】 靈擺這門「科學」的先驅——法國科學家修馬利和貝利札的研究指出，靈擺可發射出電磁輻射。他們建立了「能量感應色表」來測量生物能量，而靈擺正因為有可被檢測的能量才可用於療癒。靈擺療法的作用是在影響「精微體」，並將意念植於「人體氣場」當中。 精微體會依據人的健康狀態，而散發出不同能量感應色。身體健康的人呈現藍綠色，生病的人則呈現負極綠色。靈擺療癒者能做的，就是將患者的能量感應色轉變為藍綠色。藉由靈擺，當能量感應色轉為藍綠色時，身體便會從精微體「讀取」到「我痊癒了」的訊息，進而啟動自癒的過程。 如果一個人常常從環境中吸取負面想法，這些負面想法便會圍繞其精微體揮之不去，持續造成消極、悲觀，最後影響身體健康。你可以使用靈擺，來移除這些負面思想，並以正面思想取代，以得到幸福的人生體驗。在本書中，作者詳述如何把靈擺當作療癒工具來運用，讓生活迅速產生正面的改變。使用時的每一個步驟，都有清楚說明，你將會學到扎實的技巧，療癒自己，也療癒他人。

作息時間你話事‧皮膚健康好容易 作息管理  讓你了解睡眠與皮膚的關係  認識正確的作息規律 時間管理  認識時間管理的要訣  正確安排工作的優先次序 皮膚護理  解構疲勞肌膚的問題  疲勞肌膚的護理技巧  預防疲勞肌膚的有效方法 適合閱讀：  作息失衡、時間管理失常，會為健康和皮膚帶來相當大的影響。  如果你經常晚睡、總是覺得時間不夠用、事情做不完，  而皮膚情況又日差，那麼你就不能錯過本書的內容了。 作者簡介：Jackeline – 暗瘡及皮膚護理專家 Bob – 電台及電視節目人氣主持 思敏 – 電台節目監製及主持

無字相書、命理批算  真實個案大檢閱，奇異引人  分享作者如何有緣得到天地神佛，賜予我慧根、慧眼、天書等能力，能靈通天地海所有神佛、神靈等

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-滾友點樣睇 - 改好名 - 納甲 - 寵物與風水 - 流年飛星好易學 - 豪放有樣看 - 旺夫相 - 娼妓命格 - 如何取坐向 - 選羅盤 - 八煞黃泉 - 別誤解術數 - 風水遺囑 - 面相要訣部 - 拜四角 - 吉日入伙

底特律為何一墜千里、紐約為何浴火重生？ 從經濟學角度剖析都市， 挑戰你對郊區生活完美的迷思， 揭開為何都市才是歷史上引領創新、繁榮、技術與民主之地 ★《經濟學人》非文學類年度好書、《金融時報》商業類年度好書 ‧ 什麼時候高薪成了一件壞事？ ‧ 為什麼不能為了經濟發展犧牲古蹟與綠地？ ‧ 搬去郊區享受綠意，才是最破壞環境的做法？ 本書破解你對於都市又亂又小又嘈雜的迷思，證明「人口集中在都市」×「自由競爭的商業」，才是讓國家富裕又環保的方法！ 十四世紀，布魯內雷斯基將透視幾何學傳授給多那太羅，多那太羅與馬薩喬將之運用在浮雕與繪畫上，帶來藝術與商業爆炸性進展的文藝復興。十九到二十世紀初，莫內與賽尚在巴黎找到彼此，創新交流的能量帶來人類文化史的重大轉折。從古自今，匯聚眾多人口的城市，往往是推動文明進展的主因。 哈佛經濟教授愛德華．格雷瑟，耙梳從古至今的都市發展史，透過詮釋底特律、矽谷、紐約、巴黎、波士頓、溫哥華等大都市之興衰，提出都市衰退的原因，來自於政府的干預政策：高樓管制、土地限建、保護古建物，這些政策限制了經濟發展，讓都市無法自由成長，使人群散往郊區，不僅無法透過交流使技術創新，同時增加的碳排放也扼殺了環境。 以經濟學及歷史發展為角度，格雷瑟認為唯有將人口集中在都市，才能讓教育均衡普及、經濟發展與資源分配更為集中；也只有匯聚眾人的大都市，才能負擔藝術團體，滋養各階層，做到真正的打破階級。他主張經濟應該是都市規畫的首要考量，坦言「永遠站在建設的那一方」，將發展置於文資與綠地保存之前，讓本書可謂都市規畫之爭議經典；然而格雷瑟卻也融合了珍．雅各「街道生活與土地混用」以及柯比意「摩天大樓與綠地共享」的理想，透過將地面留給街道、將上空留給摩天大樓等有利經濟之形式，維持高密度都市的優點，發揮城市真正的作用。 普及的教育、完善的公衛系統、高度經濟自由、技術創新交流，是格雷瑟心目中理想城市的根基。當現今的台灣為了環境保育與經濟發展爭執不休時，本書另一種「以人為本」的經濟主義，也是思考都市規畫之餘，值得一讀的作品。

作為現代人，大家過分地強調和依賴西醫西藥的治療方法和作用。而忽視了中醫中藥的作用，其實在日常生活中，中醫中藥的作用和療效與西醫西藥相比往往是事半功倍的。換言之，《本草綱目》中涉及的養生方法，仍然是適合現代人的，在21世紀醫學科學高度發達的今天，其作用仍然是不容忽視的。 本書試圖通過對《本草綱目》一書的內容進行重新梳理和詮釋解讀，就是希望能夠為廣大讀者找到一條通過中醫中藥進行健康養生的途徑。這裏沒有高深的理論和“靈丹妙藥”，只是希望把我多年的工作經驗和實踐結合起來，為廣大讀者提供一個達到健康養生目標的思路。這本書想要教給大家的就是，如何利用傳統醫學的智慧和精華，找到養生的方法，尋覓養生的路徑，從而讓自己永葆健康的身體和心理。

健康開始於良好的習慣，結束於不良的習慣，健康的保持也有賴於良好的習慣。 看看臉色、看看眼睛、聞聞氣味都能看出你的健康來。 礦泉水、純淨水、蒸餾水、碳酸飲料，看上去很美，但都沒有白水美。 5大養老穴、4種隨手可得的食物讓你益壽延年。 很多疾病由心而生，由心而滅。 傳統醫學把體質分為寒、熱、虛、實四種，具體又分為平和體質、痰濕體質、氣虛體質、血虛體質、陰虛體質、陽虛體質、濕熱體質、氣鬱體質、特稟體質等九種。不同的體質通過人的外部特徵就可以輕鬆地辨別出來，讓你的養生不再盲目。

要想擁有健康，預防才是關鍵。如果在疾病到來之前，對身體發出的“呼救訊號”不加以重視，那麼，通常就會因小失大，病來如山倒，就算花盡辛苦積攢的錢財，有時也無法挽救親人的生命。著名健康教育專家洪昭光說過，不怕掙得少，就怕走得早。預防要比治療更重要、更經濟。如果疾病預防投入1塊錢，治療就能減少8塊錢，搶救就能減少100塊錢，劃得來！ 如今市面上關於健康的各類書籍令人眼花繚亂，讓更多人不知如何選擇更實用的書籍。防病不生病應該從哪裡下手呢？本書告訴人們，身體發出的“呼救訊號”應該引起我們的重視，精神因素與健康、長壽有著千絲萬縷的聯繫，對於一些可怕的疾病我們可以加以預防，合理的飲食才是健康的保證，不良的生活方式往往是引發疾病的禍根。你可以依據本書所述，發現身體的“呼救訊號”，改掉那些不合理的生活方式，迎接一種嶄新的、有益的、積極的、沒有病痛困擾的健康生活方式。希望此書能夠讓你成為自己和家人的保健醫生，讓你和家人擁有健康、長壽的金鑰匙。