健檢聰明做　預留一份幸福存摺 在癌症、慢性病占多數人會發生的疾病中，該如何照顧自己的健康呢？「定期健康檢查」是可以發現早期症狀或危險因子，隨時掌握健康狀況。 本期邀請多位醫師一起告訴您做健康檢查時要知道的事，在自己有限的預算下，選對健檢項目、健檢單位、知道做健檢的頻率，以及讀懂健檢報告等，換取對健康最大的保障。 然而，健康檢查往往只能反映當下的健康，唯有改善不良生活習慣，才能預存一份老後的幸福存摺！ --- 其他精采單元： 要健康：高溫不再嚇人，預防中暑有妙招！ 每逢夏季，氣溫總是熱到讓人難以招架，因中暑而不幸死亡的案例也時而所聞。熱傷害大致分為兩階段，輕度為熱衰竭或熱痙攣，若輕忽此症狀易發生中暑。本期提供讀者有關熱傷害的預防以及初步處理常識，確保自己和家人的身體健康，防範中暑發生。 好生活：眷村酒釀的好風味 龔詠涵立志傳承 酒釀的香氣，是許多眷村子弟難忘的滋味。眷村第二代的龔詠涵，兒時常吃酒釀，婚後接下父親酒釀事業，從酒釀源頭米開始計較，要以「祝福」為釀造精神總指標，讓客人吃進幸福，也期待使更多人能領略眷村酒釀的美好。 好生活：JC非洲銀髮鼓團　擊出生命的鼓聲 長期從事銀髮鼓團教學的趙偉竣，首創以「擊鼓養生」概念，並在五年前成立銀髮鼓團。非洲手鼓除了可透過拍擊刺激手掌的末梢神經外，更能夠帶動記憶活化身心，對於身體肌力的維持也有很大的助益，隨著音樂的節奏，銀髮族打出屬於自己生命的快樂樂章。 --- 註：〈ソトコト〉與〈孫の力〉文章因電子版權問題，故未收錄。

根據國際調查機構Plunkett Research指出，全球每年的運動參與人口擴增產值不斷提升，相關商機總產值約有1兆5,000億美元。另外，台灣行政院體育委員會推動打造運動島計畫成果豐碩，全國運動人口已高達80.8％，規律運動人口更創下新高。以上數據在在顯示背後所隱藏的商機，但事實又是如何？ 本期封面故事「迎戰運動經濟」，帶領大家來看看這場全民瘋運動到底是瘋什麼？ 輔仁大學教受蕭富峰建議企業，面對著日益興盛的運動商機，愈是應該要靜下心來冷靜思考，如何以消費者洞見為基礎創新出擊，並結合數位科技與社群經營，才有可能在競逐者眾的市場裡創造差異化，並贏得消費者的青睞。 媒體工作者許慈倩針對製造廠商的部分指出，全球每年破兆美元的運動商機，是一塊令人垂涎的大餅。但是對廠商而言，最痛苦的莫過於「看得到卻吃不到」，台灣其實已有若干廠商受惠於運動經濟的崛起，如自行車、運動健身器材製造業者，以及供應機能彈性布料的紡織業者等。但若要讓更多業者從中獲益，建構一個利於產業發展的環境是必要條件。 隨著運動風潮發燒外，由於全球逐漸進入高齡化社會，高齡人口問題與周邊「健康商機」也逐漸受到重視。「運動與健康」是未來主力市場之一，應當回歸人性追求健康的本質，創造出差異化價值，才有機會在此波浪潮中勝出。 《震旦月刊》主編  蘇美琪 Maggie Su

用愛陪伴　守護失智的心 根據統計，推估臺灣在今年底將會有二十三萬失智症人口，但目前當中僅有四萬人經過確診，可見臺灣社會對於失智症的認知仍嫌不足。因此，九月《熟年誌》特別企畫本次專題，希望喚起國人對於失智症的正確認識，以及家人出現了失智症的狀況時，家屬該如何面對。 讓我們一起用愛陪伴，守護失智的心。 --- 其他精采單元： 要健康：輕鬆控制糖尿病　運動、飲食不能少 臺灣罹患糖尿病的比例逐年升高，不得不重視這個成因十分複雜的疾病，糖尿病分為三種型態，年長者更要小心隨之而來的併發症，除了隨時管理自我健康，運動、改善飲食都是控制糖尿病的好方法！本期邀請到糖尿病關懷基金會董事長兼台北仁濟醫院院長戴東原，告訴我們究竟糖尿病該如何控制與自在面對。 好生活：全臺最熱血的「台灣無惑橄欖球俱樂部」　當心靈無惑，身體也不老！ 在臺灣，有一群熱衷橄欖球的「阿公級」球員，從年輕到如今白髮斑斑，每個週末風雨無阻相約球場，繼續追尋少年時代的橄欖夢，並用橄欖球打出精采的第二人生，他們就是「台灣無惑橄欖球俱樂部」的成員們，他們還時常參加比賽，絲毫不因為年齡而退縮，一心一意追求自我熱血活力！ 好生活：讓一輩子老有所終的愛 會陪著自己走到生命最後的人，可能是那個曾經緊緊牽著手的另一半。導演黃嘉俊拍攝《來得及說再見》紀錄片，探討的就是對於「熟年婚姻」在面對子女成熟離家後，該如何讓愛延續，喚醒熟年夫妻對於愛的最初感動，也看到世代間對於婚姻、愛情上觀念與想法的差異。 --- 註：〈ソトコト〉與〈孫の力〉文章因電子版權問題，故未收錄。

跳出框架顛覆思考 舒適圈待久了，時常感覺鎖在「框框內」，腦筋感覺慢半拍，缺少刺激創意的因子嗎？ 本期封面故事以「跟著大師學創新」為主題，帶領讀者一同檢視自我與企業是否具備創新思維？另外，也同步與《大師輕鬆讀》雜誌一同合作，向全球管理大師請益，帶您跟上時事脈動，掌握更多最新管理趨勢訊息。 對於創新的觀點，首先邀請多年來輔導企業創新的彭建文老師談及，根據調查報告指出，約有70％的公司把創新當作前三名的經營策略，但很不幸的是，這些創新策略並沒有落實在組織內，要談創新，不該僅止於談談觀念與或加些案例研討。真正的重點應該放在如何使組織更容易發生創新，更建議出十大鼓勵創新的做法供企業參考。 年輕創業家張景泓，也對此則提出，從創新到成功是一條很漫長的路，不是透過模仿、不是今天說明天成、不是拋了一塊磚，玉就會自己來，必需step by step一步一步做。凡事無法一蹴可幾，更何況是突破原有的框架。這是個循序漸進的過程，當所有條件都到位的時候，創新才可能幫公司創造更多的收入。 從現在起， 請點燃行動火種做好準備，跳出框架思考，一同創新行動吧！ 《震旦月刊》主編 蘇美琪 Maggie Su

大人的音樂會　玩出快樂樂章 音樂和閱讀一樣，可以打開我們的視野，豐富生活的精采。不只可以用來娛樂、溝通、表達，甚至有治療功用。許多喜愛音樂的熟齡朋友，在音樂相伴的日子裡，活出幸福的生命力！現在你準備好，跟著他們玩出優美動人的生命樂章了嗎？ --- 其他精采單元： 要健康：退化關節要發「言」　復健科醫師告訴您保養關節正確觀念及最新治療法 目前高齡化社會，六十五歲以上長者，幾乎每三個人中就有一人會得到退化性關節炎，八十五歲後更高達五成比例，是一種多數人都不可避免的老化現象。本期特別邀請台大醫院復健科林昀毅醫師來告訴我們如何正確保養關節，以及最新治療的方式，遠離關節炎帶來的威脅。 熟人物：不老頑童邱樹嘉　腳踩高蹺　樂享人生 現年八十一歲的邱樹嘉，五十六歲開始投入慢跑，七十一歲學高蹺，跌跌撞撞，就這麼成了高蹺上的不老頑童，看到觀眾為他加油打氣、不絕於耳的掌聲，讓不服老的邱樹嘉不但樂在其中，更要將每一次的活動都做最完美的演出。 傳承的記憶：大有製墨　「墨墨」守護文化根源 現年七十三歲的陳嘉德，製墨已近一甲子，是臺灣現存唯一手工製墨的國寶級大師。從臺灣製墨的全盛時期，到目前碩果僅存的手工製墨，大有製墨已從陳嘉德手上慢慢傳承給兒子陳俊天，父子兩人決心堅持手工打出一片天，維持了臺灣墨寶在國外的經典品質外更守護了文化之根。 好生活：「奶奶來了！」傳遞濃濃嬤孫情──從健康到病重的愛與陪伴 發呆的奶奶、打瞌睡的奶奶、看阿孫耍寶的奶奶……各種姿態的奶奶出現在網路上，金孫自設立「奶奶來了」臉書社團後，目前已累積出上萬粉絲。奶奶自健康到不良於行，從記得到遺忘，金孫仍一路收藏兩人生活點滴，「奶奶忘了沒關係，金孫記得就好。」短短兩句話，留下真摯的情意。 --- 註：〈ソトコト〉與〈孫の力〉文章因電子版權問題，故未收錄。

「創業精神」概指具有創造、創新能力，並且可將此種創新力轉換成為「經濟效益」的精神！管理大師彼得．杜拉克也強調，「沒有創新與創業精神便不叫創業」。大家都在談創業精神，真正的創業精神是什麼呢？是熱情、勇氣與創意思考？現在起，請點燃您的能量，驅動前進的力量吧！ 本期不是要教您如何創業，而是要您以一種「驅動創業精神」的熱情力量，來面對多變的職場生涯。首先，有台灣電商教父之稱的91APP董事長何英圻談到「創業精神」是什麼?他舉例說明，就像奮戰到底的馬拉松選手，唯有堅持、再堅持，千萬不能碰到問題就想要退卻，因為如果不能堅持下去，碰到問題，就想逃離，或放棄了，就看不到終點的美麗風景。 多年來輔導創業、轉型的甦活創意總經理張庭庭則表示，創業有兩種，一種是做生意，另一種是做事業。但輔導創業最終其實就是協助那些認真的熱血事業家，以華人特有的文化質地，去捏塑一個個牽動人心的品牌故事。將人文情感融合消費洞察，是這個年代的品牌新思路，因為「人」才是品牌的核心主軸。 人生有無限的可能，人們經常懷抱夢想，也因為這些夢想使得生命充滿期待。夢想實現的關鍵在於行動力，驅動行動的內在力量，則在於企圖心、熱情、願景、承諾、夢想、想要、願意、義無反顧等因素，同時也是驅動創業精神的最關鍵力量。

『〈ソトコト〉與〈孫の力〉文章因電子版權問題，故未收錄。』 大人的音樂會　玩出快樂樂章 跳出框架　舞動第二人生 舞蹈是種情緒的流動，有時說不出口的情感，在肢體律動中反而能找到宣洩管道。面對熟年，許多人只看見能力的喪失，因此流失自信和封閉自我。透過舞蹈，熟年朋友可找回對肢體的掌握度，藉以擺脫對年老的無用感，並找到不一樣的第二人生！ --- 其他精采單元： 要健康：打呼，那件小事？千萬別輕忽！ 一般的觀念常認為打呼很正常，甚至以為愈大聲表示睡得很沉又好，這其實是完全錯誤的觀念；正常的睡眠應該沒有聲息，打呼其實是一種病態，潛藏危機，應積極就醫尋求改善。本期特別邀請台灣睡眠障礙協會祕書長陳旭岡分享，說明打呼如何形成，以及目前的治療、矯正方法。 熟人物：總舖師林明燦　做自己喜歡的工作，人生才會快樂自在 小至結婚歸寧、滿月慶生、新屋入厝，大至尾牙春酒、廟會慶典、地方選舉，辦桌文化廣納婚喪喜慶與庶民智慧發展出的道地饗宴，料多實在又充滿人情味，吃來總是叫人回味無窮！社會變遷之下辦桌文化逐漸式微，但在我們生活周遭的里民活動中心、果菜市場禮堂、高架橋下、校園空地，總能見到總舖師林明燦從早忙到晚，近四十年堅守古早味的認真身影。 好生活：糀屋本店第九代接班人淺利妙峰　百年麴屋老鋪，端出最有愛的鹽麴料理！ 現年七十三歲的陳嘉德，製墨已近一甲子，是臺灣現存唯一手工製墨的國寶級大師。從臺灣製墨的全盛時期，到目前碩果僅存的手工製墨，大有製墨已從陳嘉德手上慢慢傳承給兒子陳俊天，父子兩人決心堅持手工打出一片天，維持了臺灣墨寶在國外的經典品質外更守護了文化之根。 好生活：做自己的大藝術家　用藝術建立情感，度過樂活人生 很多人聽到「藝術」敬而遠之，認為那是掛在博物館裡的畢卡索或蒙娜麗莎。有一群人將藝術視為一種「方法」，利用繪畫、攝影、戲劇等各種方式，引導長者創作屬於他們的生命故事，協助其發展自然性支持系統，這種創意老化的概念即為「傳承藝術」（Legacy Art Works）。

轉眼來到2015年的最後一個月，帶領大家檢視自己，回想今年有無創新上的改變呢？藉由重溫過去的經典，吸取經驗帶來新希望，2016年的希望在哪裡？讓我們藉由兩位專家的分享，一同來回顧精彩。 本期封面「2016大預測」，以未來科技感的機器人的風貌呈現，回想到1985年的經典科幻電影「回 到未來」（Back to the Future）的世界，有許多未來科技的預言，在30年後得以實現，所有夢想與預測皆可能靠未來技術與努力進而成真。 此次封面故事以經濟與行銷面向作分析，在「經濟預測」上，眾弘企業公司台灣區總經理嚴樹人，將全球經濟現況做一次總體檢，並提出如果能專注發展新興的「分享經濟」商業模式，引入社會企業成為主流，加上電子商務與物聯網的快速成長，雲端運算、大數據、機器人與生化科技的長足發展，這些都是在2016年值得期待的發展。 另外，「行銷預測」上，輔大傳播學院副院長蕭富峰則羅列出2015年整年的行銷大事件，清楚地觀察到，行銷操作的數位濃度變得愈來愈高，數位行銷所扮演的角色也日益吃重，即使是轟動2015年的江蕙封麥演唱會，也可以清楚地看到數位社群所展現出來的強大傳播力與影響力。電影中的預言可以一舉成真，現實生活中的夢想也因努力而看得見；我們不該以小確幸而滿足，因為人類因夢想而偉大。讓我們對精彩的2016年拭目以待吧，明年見！

養好肝腎，清血排毒，身體就乾淨了！ 肝臟： 人體總司令，儲藏能量、代謝、排毒、糖尿病、貧血、膽固醇失調，竟都和肝有關。 腎臟：血液清道夫，過濾廢物、分泌荷爾蒙、骨折、高血壓、心血管疾病，會因腎病發生。 ＊台灣洗腎人口世界第一！防三高就能逆轉腎！ ＊任何場地都行，搖滾健走最快速代謝廢物。 ＊經絡按摩，補腎通寫促排毒。 ＊比人蔘好的護腎補藥！５個最佳補水時間點。 ＊台灣第二癌症！每２～３人就有一個脂肪肝。 ＊日走萬步，四個擊退重度脂肪肝。 ＊５種食材，提高肝臟機能、遠離疲勞。 ＊養肝護腎第一名！４種伸展操給你好睡眠。

牽著爸媽去旅行　拼出幸福地圖 　 父母走到人生的終點看似很遙遠，但據內政部最新統計，民國一○三年臺灣男女平均壽命為七十九‧八四歲，如果爸媽六十歲，等於不到二十年的時光能跟他們相處，不妨趁現在，換您牽起過去百般呵護、守護您長大的爸媽，一同去旅行，珍惜再次親密的時光！ 　 然而，不同世代所處的社會、教育等不同，價值觀難免有所差異，親子出遊可能會產生衝突。本期邀請到寵爸媽達人國立教育廣播電臺主持人郭念洛，分享帶爸媽去旅行的經驗，以及使感情加溫的法門；踏遍世界三十多個國家的知名作家張國立，以自身的旅遊哲學，鼓勵大家踏出第一步，使晚年生活變得精采又活力；欣傳媒平面媒體部總監洪麗明、推動無障礙旅遊多年的多扶事業股份有限公司執行長許佐夫、呂旭立基金會諮商師黃柏嘉，一同分享在行程安排上只要多點同理心、良性的互動溝通，以及善用專業協助，出遊會變得更輕鬆又融洽；在旅行中最擔憂的莫過於「身體不適」，臺大醫院家庭醫學部醫師黃蘭菁、林怡妏，以及萬芳醫院家庭醫學科醫師劉奕提供銀髮族旅行的健康小錦囊，讓您和家人再也不用擔心用藥、失眠、腸胃不適等症狀，更能安心無慮地出遊！ 　 有了以上達人們和醫師們的分享，帶爸媽一起出遊將不是難事，反而能共創出許多的「微幸福」，為彼此留下最美好的親情！ 　 --- 　 其他精采單元： 　 特別企劃：以人為本，荷蘭Buurtzorg的全球醫療革命 　二○○七年正式成立，來自荷蘭的鄰里照護機構Buurtzorg，靠著草創時期的四人小型團隊，在短短十年內翻轉荷蘭長照體系，每年替國家省下高額醫療支出，且大幅提昇醫病滿意度。本期採訪創辦人勃洛克（Jos de Blok），請他告訴我們如何建立全新居家護理環境，並採用扁平化的組織，前瞻具創新的思考模式值得臺灣借鏡。 　 要健康：呼吸道疾病不要來！　秋冬預防保健要做對 天氣轉涼，盛行於秋冬的呼吸道疾病也蠢蠢欲動，抵抗力較弱的熟齡族群更要積極防範。本期特邀家醫科醫師王建宇與我們分享預防呼吸道疾病的方法，除了做好生活保健，也要有病識感，患病時正確並及時就醫，才能遠離呼吸道疾病。 　 熟人物：導演王小棣　在尋常的生活之中，看見善意真實存在 一頭俐落短髮、一身中性打扮、長年參與社會運動、拍電影也拍電視劇，這是社會大眾對於導演王小棣的印象。向來熱情直爽的他，不但要為社會發聲，更使拍戲成為一種「社會運動」，在人生走過三十年戲劇路後，讓絢爛歸於平淡的心，以更多元的視角感受社會中蘊含的種種善意。 　 傳承的記憶：吉祥棉被行　二代聯手　讓親手的溫度暖進心頭 瀰漫著淡雅溫泉香氣的金山老街上，「吉祥棉被行」老闆吳金福，與其兒子吳裕隆早已忙得不可開交。依然保留著手工棉被傳統製程的他們，正細心地將親手的溫度縫進一件件暖和蓬鬆、足斤足兩的被子裡頭。吳裕隆細數著父親告訴他的歷史，原來這樣的感動已經超過了一甲子。 　 --- 　 註：〈ソトコト〉與〈孫の力〉文章因電子版權問題，故未收錄。