第一本按照時辰調理身心健康的女性經絡養生書 在《女人專屬》熱賣之後，現代醫女杜丞蕓推出新作，《全時美人—12經絡舒活養生帖》。養身不只要照著節氣來，也要照著時辰來。一天二十四個小時，每一個時辰(兩小時為一單位)都有互相對應的經絡，不止影響健康，也對情緒有很大的影響。按照時辰把經絡調理好，自然可以擺脫負面能量，增強氣場，讓自己美麗又健康。 十二個女人原型 全書將女人分為十二類型，每個類型都有相對應的症狀與調理方案。比如脾氣火爆的火焰女，必須在午時照顧心經，尋求平和；邋塌的魚干女肯定是小腸經出了問題，得在未時照顧小腸經，增加生活的續航力。 從東方到西方，創新簡單的經絡瑜珈、穴道按摩、舒壓茶飲 知道症狀不稀奇，要會調理才重要。杜丞蕓在除了修習中醫外美國，更是合格的瑜珈教師，同時也經通西方的花草藥學，能夠活用其他國家的醫學療法。她利用中醫醫學的時辰與經絡，加上印度阿育吠陀瑜珈術，以及西方的藥草學，每一個篇章都有專屬的經絡瑜珈、穴位按摩、花草茶來調理，簡單實用，隨時可以調理經絡，舒緩情緒壓力。 唯美插畫與瑜珈經絡圖 為呈現具體的狀態，並且方便讀者使用，本書除了有十二種女人原型的插畫與解說外，每一個章節的瑜珈、經絡，都會附上詳細的解說插畫，相當實用，輕鬆上手。 隨書附贈全時美人全方位檢測表 如果實在搞不清楚自己是甚麼樣的狀態，或者狀況多到不知道從何下手，杜丞蕓醫師也設計了四分全時美人健康檢測表，透過簡單的篩選，可以測出最需要下手處理的狀態、調理方案等。 12經絡健康檢測圓盤—圓盤的設計是從清晨到日落，天黑到天明，相對應的症狀與經絡清清楚楚，很快就知道哪一條經絡是「當務之急」。 12經絡保養光譜—當經絡遇上色彩，保養就更多采多姿了！白、黃、赤、黑、橘、青，每一個經絡都有相對應的顏色，掌握好食物的顏色，養生其實很簡單。 超級12經絡情緒檢查表—只知道好煩躁、好難受，卻搞不清楚自己到底哪一條經絡出問題，本書附贈經絡情緒檢查表，勾一勾，就知道該優先處理哪一條經絡了。 美人農民曆小表—信不信，經絡也可以有農民曆的效用，「宜」、「忌」，吃穿的日常都可以照表操課。 本書特色 *第一本按照時辰調理女性身體與情緒的養生書。 *融合中醫經絡穴位、印度阿育吠陀瑜珈、西方花草學，全方位調理。 *美人圓盤測出最需要處理的狀況與調理方案。

風靡日本熱賣突破100萬冊！ 電視、雜誌爭相報導的超級瘦身話題書！ 讓數萬名想瘦又瘦不下來的女性重獲新生！ 連模特兒、女明星、選美佳麗的體型煩惱都能輕鬆解決！ 不需要持續不懈！不需要拚命努力！ 粗腿、大屁股、掰掰袖、蝴蝶袖、凸小腹…… 統統都能馬上消除！ 一個動作只需要1分鐘就能有驚人效果！ 讓在意的部位越變越細！ ★日販2017年度10大暢銷書！ ★東販2017年度10大暢銷書！ ★日販2017年度暢銷單行本實用類第1名！ ★東販2017年度暢銷單行本實用類第1名！ ★日本Amazon書店瘦身運動類第1名！ ★日本Amazon排行榜大賞2017生活‧健康類第3名！ ★ORICON公信榜第1名！ ★紀伊國屋書店暢銷排行榜第1名！ ★三省堂書店暢銷排行榜第1名！ ★BOOK 1st書店暢銷排行榜第1名！ ★文教堂書店暢銷排行榜第1名！ 一個動作只需要1分鐘， 一天只要5分鐘（即使每天1分鐘也可以）， 持續做2週就可減少次數， 2個月後不再繼續做也OK， 卻依然還是可以輕鬆瘦下來的秘密就是──模特兒體幹肌！ 所謂的「模特兒體幹肌」， 指的是一流模特兒都會用到，但一般女性大多不會使用到的肌肉。 學會使用「模特兒體幹肌」， 可以提高基礎代謝率，養成燃燒脂肪的體質。 因為均衡使用全身肌肉， 想瘦的部位也會自然變細， 無論對於小腹凸出、腿太粗、臀部太大，還是蝴蝶袖、掰掰袖， 都有超驚人的效果！ 不僅如此， 因為身體已經記住了「模特兒體幹肌」的使用方法， 只要養成習慣， 就算停止運動也沒問題。 本書中並提供了只有模特兒才知道，一輩子都不會變胖的飲食技巧， 以及「進入停滯期」、「不小心吃太多」、「想要緊急瘦下來」時的對應方法。 完全不會出現常見的減肥失敗原因： 「沒有辦法持之以恆」、「沒有辦法每天都做」…… 請務必利用本書獲得你最理想的身材！ 真的很神奇！從選美佳麗、模特兒到年輕女生、中年主婦， 她們親身實踐後都說超有感！ 我是在國際小姐日本大賽前的「打造正確姿勢」講座上認識佐久間教練的。在被譽為「美之奧運」的選美比賽中，非常講求肌肉均勻生長且線條緊實的身材，但當時的我因為骨盆過度前傾，怎麼樣都沒辦法減掉下腹部的脂肪，這讓我十分煩惱。大賽前，我持續做教練指導的動作兩個月，不只下腹脂肪減少，在矯正好骨盆位置後，走路時也不需要刻意出力，就能保持良好姿勢！我現在正為了參加國際小姐的世界大賽而持續做運動，目標是贏得后冠！──【2017年國際小姐日本代表】筒井菜月 我從二十多歲起開始從事模特兒工作，到現在已經四十多歲了。從事這個工作期間，我生了三個孩子，每次生產後都用我自己的方法回復產前身材，近幾年因為年齡增長的關係，感覺很難維持自己想要的體態。佐久間教練指導的運動不是會讓人大量冒汗的激烈運動，而且能在育兒及工作的空檔間進行，這點非常適合我，且只要兩到三週就能看見明顯的變化，這又讓人更有動力持續。──【1994年世界小姐日本代表】Yoko Yoo 我從以前就一直想讓全身慢慢瘦下來，接觸這個方法時正值年終聚餐期，是誘惑非常多、相對難減肥的時期，但持續做兩週容易融入生活的運動後，真的瘦下來了！我從以前就屬於結實體型，所以一直覺得「自己很難瘦下來」、「就算減肥也沒辦法改變體型」，連我這種體質也成功瘦下來了，讓我非常驚訝。雖然我進行兩週後即停止減肥，但在那之後也一直維持減肥成功後的體態！──27歲K小姐 是同事說「我真的因為這本書瘦下來了」推薦我看這本書。我現在跟著嘗試中，現在已經無比期待會有怎樣的結果了。──24歲女性 減肥前，我很討厭自己看起來散發大嬸味的體型，所以盡量避免看鏡子，但僅僅兩週就讓我感覺自己的身體線條變得凹凸有致。朋友和家人也很驚訝，都對我說：「變瘦很多耶！」其中讓我最開心的就是腰圍的變化。「美體重塑」瘦身運動結束後，即使在過年期間暴飲暴食，體重也能馬上回到減肥成功後的數字，我已經三個月沒有復胖了！──36歲E小姐 因為很在意自己鬆弛的肚子、上臂和臀部，所以開始挑戰「美體重塑」瘦身法。這還是我第一次短時間內就得到如此好的效果，讓我十分驚訝。成功減下十分難瘦的掰掰袖讓我特別開心，連肩頸痠痛造成的頭痛也不藥而癒。因為我常外食，原本很擔心「真的會有效果嗎」、「真的只要做這麼簡單的運動就好了嗎」，好險我相信有用且持續下去。現在就算吃自己喜歡的東西，也不再復胖。身邊的人都對我說：「妳瘦了耶！」讓我貪心地想要再瘦一點（笑）。──38歲Y小姐 臉部的線條變得非常明顯！因為正值外食及聚餐機會多的時期，原本還很擔心，但最後減重的情況很順利。在減肥期間，身邊常有人問我：「妳是不是瘦了？」沒想到這個年紀還能減下這麼多……讓我決定以人生最瘦的高中時期為目標，現在也還在持續減肥中，最終目標是42公斤！因為特別注意攝取水分及蔬菜，所以皮膚也變好了！──36歲M小姐 連我生了三胎變得超難瘦的身體，也在短短兩週內就恢復身材了。趁著帶小孩和工作的空檔時間就能練這點也很棒！──46歲女性 和坊間流行的減肥法不同，既可以吃碳水化合物，也不用做辛苦的肌力訓練，順利瘦下來的速度卻超越以往！──45歲女性 背部和掰掰袖的肉肉全部不見了！那些肉在短短時間內消失去哪裡了？實在有夠不可思議！──44歲女性 因為非常在意自己隨著年齡增長而逐漸走樣的身材，才開始嘗試這個運動，我還想做個充滿魅力的女人！──51歲女性 因為動作很簡單，感覺有辦法持續努力下去。不僅好讀，照片和插畫也相當簡單明瞭。──66歲女性

女人們的救星，健身界美魔女Linda回來了！ 每天甩壺3分鐘，把陳年頑劣肥肉、煩惱、橘皮組織通通都甩開， 屁股翹、腿緊實、小腹平坦，窈窕身材就這麼簡單！ 壺鈴，有掌上健身房的美稱！ 小小一顆不占空間，也比任何有氧、阻力訓練都有效； 1分鐘就能燃燒20.2大卡，是最有效的減重利器！ 無論你是懷孕後下半身寬胖難瘦，還是想改善大腿橘皮組織； 亦或你難以突破減肥停滯期，也討厭跑步有氧運動…… 通通適合來練壺鈴！ 本書重點： 1. 動作易懂，最好學的壺鈴書：Linda老師親身向壺鈴專家學習，化繁為簡，內化出最利於初學者練習的方法，健身初學者也能上手。 2. 步驟清楚，想瘦哪裡就瘦哪：由暖身動作開始，含基礎核心運動，再分成初中高級壺鈴訓練，清楚列出訓練次數、鍛鍊肌群、傷害提醒，讓你擁有年輕時完美身材。 3. 鍛鍊身型，改善久坐傷害：壺鈴能鍛鍊出強壯的核心肌群，能改善久坐造成的肌肉變形，打造不容易受傷的身體，到老都能保持完美體態。 無論幾歲，運動都能讓人逆齡、充滿自信！這次Linda老師將帶著她的新法寶「壺鈴」強勢回歸！壺鈴是最有效燃脂的運動，它結合有氧和阻力訓練，不但在運動時能夠大量燃燒熱量，就連運動後也能繼續燃燒！只要每週在家甩動10~15分鐘，就能降低體脂肪、重塑身材曲線；無論是久坐上班族、肥胖一族，還是中年婦女、沒時間運動者……壺鈴訓練絕對是新一代最好的健身運動！你會發現，你的臀部不再扁塌、小腹不再突出、大腿變得緊實，外加腿後橘皮消失，全身曲線越來越美！ 超過十二萬粉絲學員爭相回饋！ 「Linda老師，謝謝你讓我的老婆少了10歲！」 「老師，我就算大吃也不怕瘦不下來了！」 「老公說我從XL變S號，衣服重買也甘願！」 「壺鈴運動讓不愛有氧Tabata的我多了一項選擇。」 「感謝Linda老師，讓52歲的我身材好，人更有自信了！」 「老師的健身魔法，能讓一個人從媽媽變少女。」

————永 遠 別 讓 孩 子 失 去 對 世 界 的 好 奇 心———— 各種想不通的疑惑，就讓諾貝爾大師來解答！ 王宏哲・李崇建・彭菊仙・黃瑽寧・溫美玉・羅寶鴻 ｜親子教養界一致讚譽｜ 大問題、小問題、笨問題、聰明的問題、簡單的問題、艱澀的問題⋯⋯ 孩子總是有一連串的問題，想要得到答案———— 「為什麼我不能只吃薯條？」 「為什麼我要去上學，爸爸和媽媽要上班？」 「這世界有另一個我的分身嗎？」 「地球還會自轉多久？」 「什麼是戰爭？」 「什麼是政治？」 「什麼是愛？」 孩子們總是不假思索地提出一堆「偉大」的問題， 大人面對孩子天馬行空的疑惑，經常啞口無言。 但一旦試圖敷衍了事、閃避對話，孩子就會漸漸停止發問，失去想像力與好奇心， 最終變得缺乏創造能量，失去感受周遭事物的能力！ 從科學到哲學，透過22段孩子與諾貝爾獎得主之間的啟蒙對話， 激發孩子探索自我，發現生命的意義與價值。 創造與想像，就從問問題開始！ ★ 《諾貝爾大師，請回答》由德國知名資深記者艾克瑟．哈克（Axel Hacke）策劃、白蒂娜．史帝克（Bettina Stiekel）編選，透過孩童的視角，對我們習以為常的日常事物提出問題，並邀請各領域的諾貝爾獎得主來回覆孩子們天真、直接卻饒富趣味的疑問，開展啟蒙想像力與創造力的哲學對話。 這些各式各樣的提問觸及了大自然、生命、人生各階段的議題，從「天空為什麼是藍色的？」到「什麼是愛？」，本書不僅試圖解答孩子熱切提出的「十萬個為什麼」，成年人也能透過孩子觀看世界的方式，進一步認識自我、挖掘生命更深層的意義。 本書從生活經驗出發，在深入淺出的答覆中，引導孩子進行邏輯思考，鼓勵他們主動提問，一步步建立與外界的關係。書中同時搭配德國插畫家艾瑟．羅梅伊（Ayse Romey）富有童趣的可愛插圖，是適於親子共同閱讀及分享的佳作。 ★本書為《請問諾貝爾大師》修訂新版

「財運」不是不到， 買對房、擺對位，就能錢財大進，存款翻倍！ 謝沅瑾老師招財絕學大公開， 讓你輕鬆迎富送窮，美好人生就靠這本！ 財運掌管一生貧富，想改變命運嗎？ 風水大師謝沅瑾教你化解壞煞氣、改造好格局！ 招財３絕招，助你財運滾滾～～ 第１招：財位範圍勿開窗，財氣活絡不流散。 第２招：善用招財好寶物，增強財氣錢包滿。 第３招：居家風水來輔助，正財偏財攏宗來。 房屋風水好，財門自然大開！ 本書將謝沅瑾老師的風水專業集大成，配合珍貴的現場實際堪輿照片及大量圖表，將文字無法傳達的空間概念，變得簡單、易懂、好讀！其實每個人都有財運，只是不懂得招來財氣！跟著謝老師的步驟逐步檢視居家環境，從此風生水起，由窮轉富、由富轉貴，功名富貴接連到來！ 【本書特色】 謝沅瑾老師不藏私奉獻風水密技，提供詳細又專業的風水建議。 清楚的版面配置，搭配現場實景圖及圖解，連小孩子都看得懂。 從認識財位開始，運用添財法寶、化解漏財煞氣，按部就班改善居家風水。 提供真實風水案例，並以科學實證輔助，讓風水不再只是紙上談兵。

癌症是絕症？癌細胞愛吃糖？酸性體質會致癌？癌症患者應該吃素？…… 一直以來，各種似是而非的資訊在網路和其他媒介不斷流傳，到底是真是假？臨床腫瘤科醫生為您揭開真相。 8位患者與您分享他們的抗癌故事。沿途有您，抗癌路上永不孤單。 鹼性食物可治癌？治療癌症期間可以做運動？癌症患者可否吃雞肉？ 癌症患者應該避免進食營養豐富的食物，以免為癌細胞進補，助長其生長？ 讀完這書，希望大家可以更了解「癌症」，包括癌症的預防、因素、治療方法，以致坊間對癌症的錯誤理解等。 透過病友真實的分享，希望大家可以感受到每位康復者堅毅的意志，即使患病，亦能保持樂觀的態度「與癌共存」，活得精彩。 ※ 本書收益將捐贈予香港防癌會

本書從心靈的啟發，到現代疾病與環境關係的認知開始，介紹正確的飲食習慣，結合目前國內外開始重視的植化素理論，從而設計出42 道色彩豐富的健康食譜，讓我們從生活的調味料開始，到飲品,湯品,沙拉,主食等，都能均衡食用各色食材，並從天然蔬食中獲得最佳的營養搭配。 要揭示給大家的重點不是生機食品，而是生機飲食的概念與教育，從第一章生命的意義探索起，到對疾病的認知，植化素與人體的關聯，以至於植物的顏色、種類以及其與人體共構的關聯，一直到食譜的示範，還有各種食材營養的介紹等共有五個章節，提供自然簡單的養生資料與訊息給大家，讓我們都能創造更健康、更幸福的人生。 而這本書的創作便是從台南市的三個匾額出發，從「思想」延伸到「飲食習慣」，如果我們真正理解「爾來了」、「了然世界」、「一」的哲學意義，定然不敢輕率自己的起心動念與言行舉止，也不敢忽視自己身、心、靈的健康、更不敢貪圖各種欲望來傷害自己，在中國古老的智慧裡，「防患未然」（治未病）與「醫食同源」的理念，就是自己最好的醫生，生活在自然的環境，吃天然的食物，搭配均衡營養的飲食，善於護念每個思維，如此，想要「健康地老化」就不是一個問題。這本《書》從心靈的啟發到對植物的認識、正確飲食習慣的介紹，以致於各種顏色食物的特色等都提供了寶貴的知識，從心靈深處去體會所有植物、食物的生命能量，進而回歸天然，沒有添加，沒有汙染的生活習慣，讓靈魂與自然界的蔬菜、水果等產物合而為一，保養我們的身體，活躍我們的精神，做到人與自然，與萬物的磁場、能量相連結，自然就可以減少病痛，延年益壽。

妳想要美麗、想要健康、想要懷孕，就從「吃對」食物開始！ 拒絕經痛 X 氣色好 X 好孕 X 逆齡抗老 X對症保養 只要養好子宮，才能由內而外的美麗，並遠離婦女疾病 這是一本預防婦科疾病必看「美味聖經」 【小心你的子宮己經發出SOS】 ●「大姨媽」每個月來了總是痛得在地上打滾，不來又覺得悶悶的→→→經痛 ●「那個」周期不穩定，來了以後更是疼痛難忍，伴隨便祕、頻尿→→→子宮肌瘤 ●月經開始變得不規則、經血量變少→→→卵巢早衰！ ●為什麼生理期前，特別容易臉臭、心情不好→→→經前症候群 ●因急性下腹疼痛、肚子有垂墜感、陰道分泌物異常、輕微發燒的症狀→→→骨盆腔炎 【專業營養師告訴你，常見的婦女疑難雜症都是吃出來的】 婦產科臨床上最常見的，大、小女人都關心的女性私密問題，本書特別將這11個常見的困惑、迷思逐一擊破，傳授第一手正確的飲食新知。 ■告別經痛─小魚乾、深綠色蔬菜能有效紓解 生理期期間，身體大量流失經血和營養素，通常會缺乏鐵質和血紅素，女生的體質也會變得較虛弱、抵抗力差、臉色蒼白。多吃哪種食物才能擺脫或是緩解這惡魔般的經痛呢？ 營養師告訴你生理期前後都要少食用刺激性食物，如：辣椒、冰品、冷飲等。多吃鈣鎂含量高的小魚乾、深綠色蔬菜等，就能有效紓解。 ■打造好孕體質─多吃魚肝油、牛肉、蛋黃、牛奶、鮪魚、鮭魚 如果你有計畫要生寶寶，就可以早點在飲食上做調整，讓你的身體調整到比較適合懷孕的體質，並可以有足夠的營養提供給寶寶，順利生產。在這部份營養師就建議補充維生素D維持體內性荷爾蒙平衡、補充維生素E來養卵以及精胺酸讓卵子品質更佳。 ■子宮肌瘤 ─戒吃卵、蝦卵、蟹黃、蛋黃 雖然子宮肌瘤最主要的治療方式還是以藥物或手術為主，但透過飲食改變和營養素的補充對於改善或預防子宮肌瘤還是有幫助的。患有肌瘤的患者要戒吃卵、蝦卵、蟹黃、蛋黃等屬於荷爾蒙(雌激素)含量高的食物。但可以食用牛奶、乳製品、鮭魚、鮪魚、沙丁魚、香菇等維生素Ｄ，及十字花科蔬菜、紅黎等護肝食物。 ■多囊性卵巢症候群─吃高蛋白+好油脂、低ＧＩ料理就對了 多囊性卵巢症候群發生機率和肥胖、胰島素過高有關，愛吃甜點的女生更是高危險群！還會伴隨有月經週期不規則或閉經、多毛症、青春痘、黑棘皮症、肥胖、習慣性流產等特徵，飲食上要嚴格控管，採用低油及低醣類+高蛋白+好油脂、低ＧＩ料理原則，才能有效控制並改善。還有一日咖啡不可以多於二杯，飯後食用蘋果醋可以延緩血糖上升。 ■難言的私密處感染─多吃優格、蔓越莓 常見的陰道炎有下列3種：細菌性陰道炎、白色念珠菌陰道炎、滴蟲陰道炎，這三種女生不好說的害羞小毛病，吃對食物就能減少感染。建議多吃優格、蔓越莓、芭樂等，就可以預防反覆發作。 【提升子宮力的對症料理，美味到不行】 營養師特別設計了30道營養滿點的料理，非常推薦給妳吃哦！可以照顧好你的子宮、提升子宮力、補充能量，還可以找回好氣色！對於己經得到婦科疾病者，也能藉著吃得到改善，簡單做又美味好食。 ■找回好氣色！生理期這樣吃─元氣蘑菇雞湯、枸杞紅莧菜、豆穀漿精力湯 ■經痛、子宮內膜異位─鮪魚厚蛋燒、小魚乾炒莧菜、紫米桂圓粥、高鈣黑芝麻牛奶 ■卵巢早衰、助孕這樣吃─綠拿鐵、鮮蝦蘆筍義大利麵、番茄炒菠菜、鯛魚豆腐 ■子宮肌瘤這樣吃─香料炒菇、彩椒鮭魚燉飯、護肝綠花椰濃湯 ■多囊性卵巢症候群這樣吃─鮮蝦酪梨沙拉、香檸煎鮭魚、藜麥雞肉燉飯、綠色奶昔 【本書特色】 ■最詳盡─針對11種婦女疾病的飲食宜忌，告訴你哪裡可以吃？哪些不可以吃？子宮疾病千萬別吃錯！ ■最專業─營養師精心設計的料理，輕鬆呵護全家人的健康！ ■最貼心─女人的疑難雜症一次解答，守護女性的健康！ ■最美味─想要健康不用吃苦，跟著營養師設計的美味食譜，吃的開心又健康。

＊西醫之父希波克拉底醫師曾說「疾病的療癒，是透過自身的自癒力，醫生只是從旁協助而已。」 ＊日本外科名醫岡本裕在他的「90%的病自己會好」一書中說，自癒力可以處理90%人體內的病痛，只要自癒力的功能正常。 ＊美國著名的Andrew Weil醫師在他的著作《自癒力》(Spontaneous Healing)」一書中表示，自癒力就是人體內醫術高明的醫生。 目前臺灣六十五歲以上的長輩約有三百四十萬人，其中失智失能或需要照護服務的人約一百一十五萬，當我們在照顧這二成失智失能或需要照護服務者時，是不是也別忘了另外的八成長者呢？若能減緩進入失智失能或需要照護服務的年限，也就能以更積極有效的方式來處理老年人的照護問題，提升當事者及其家屬的生活品質，同時也可降低社會資源的負擔。 社會上絕大部分的資源都放在病後的照護，雖然仍然不夠，但是如果新增的病患人數不減緩下來，將來照護問題會比現況嚴重百倍，這個問題大家可曾思考過。 作者以提升人體自癒力為工作目標，希望以更積極有效的方式來處理老年人的照護問題，提升當事者及其家屬的生活品質，同時也可降低社會資源的負擔。因此藉由這本書推廣自癒力的觀念，期待看到更多「自癒力」的種子在社會各處發芽、成長、茁壯。

★百年醫家養生袐方，首度公開★ 暢銷書作者張維鈞‧最新實證解析關鍵良方大解密 老毛病為什麼反反覆覆沒痊癒？ 獨家「藥食同源」祕方：專治難症、奇症、怪症！ 不用藥硬壓症狀、探究病源，才是真正的對症良策！ 【獨家「藥食同源」祕方：專治難症、奇症、怪症】 ◎始終治不好的耳鳴→用一小撮肉桂粉慢慢補虛去寒，解除病患長年困擾！ ◎多年不孕的夫妻→找對病因，讓太太戒吃兩樣食物，好孕來報到。 ◎小孩弱視治不好→從體質和生活習慣下手，改善孩子視力有一套。 【當疾病急作發作時，教你救急的方法，比西藥快速有效】 ◎氣喘發作，西藥老是控制不了？→一片黑巧克力，馬上緩解氣喘！ ◎異位性皮膚炎癢到捉狂→塗塗椰子油，效果驚人！ ◎動暈症發作→吃吃酵母菌！ ◎久咳不癒→蜂蜜水和麥芽糖止咳最好 ◎胃酸過多、胃食道逆流→靠一匙烏賊骨粉搞定 【保心臟、斷焦慮、抗血糖、去肝炎，無法速解慢性，有鑰方可根治】 ◎親自驗證的Ｂ肝自癒法→驗證兩種芽菜，能使Ｂ肝消失。 ◎糖尿病患者血糖總是高高低低？→天然桑葉飲，治癒糖尿病！ ◎焦慮、不安、輕微憂鬱症找上門→不妨試試百年地黃湯，鎮定心神很有效！ ◎女生那個來時就偏頭痛→八珍湯燉烏骨雞氣血雙補可根治 【120年五代中醫世家，無一人得癌的養生之道】 家族行醫超過120年，無一人得癌症，五代中醫分享不生病飲食的黃金比例： ◎澱粉一定要最少，蔬菜一定要最多，肉類和蛋類居中。且須慎選含糖量。 ◎魚是另外多加的，要不要吃都沒關係，魚不能用來代替肉。 ◎糖的攝取，一定要極少極少！ ………………………………………………………~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 五代中醫張維鈞發揮總是在問診時福爾摩斯的精神，從生活習慣、體質、症狀抽絲剝繭，幫病患找到真正的病因。無論是頭痛、偏頭痛、胃食道逆流、失眠、過敏，到困擾多數年輕女性痛經、白帶，都能用最簡單的方法來調養。 【實證案例分享】 32則作者結合百年中醫世家心得，並與讀者一同解決頑疾，以及關鍵良方全公開！ ◎糖尿病：桑葉飲--八成以上能獲得改善！ 雖然現在已經有許多降血糖的西藥誕生，對大約一半的人有明顯效果，但是副作用也多，容易影響肝臟、腎臟的功能，對腸胃道也有一定影響，容易產生噁心、嘔吐，或引起腸道發炎而腹瀉。 一個祖傳用於改善糖尿病的有效茶飲—「桑葉茶」，臨床上實測有效率可達八成以上。 桑葉可在中藥店直接購買「霜桑葉」或「桑葉」藥材，大約買4~8兩(150~300公克)，分多次使用。桑葉6~10片，剪碎，甘草一小片。 藥材洗淨後放入鍋中，加水1200c.c.，先以大火煮至沸騰，再轉小火續煮10分鐘，關閉火源。將桑葉撈起丟棄，湯汁靜置待溫即可飲用。桑葉性溫和，微寒，使用上非常安全。對於容易盜汗的體質也很有幫助，不妨試試！ ◎異位性皮膚炎：擦椰子油就有效！ 朱小妹妹有嚴重的異位性皮膚炎，有些地方發癢、抓得太厲害，連西藥都壓不住，我說：「可以塗椰子油，特別嚴重的地方塗就好！如果全身都塗很不方便，油膩膩的也太不舒服。」 朱媽媽回去之後，照做了一星期，回診時說：太神奇了！椰子油好有效呀！原本癢得最厲害、皮損最嚴重的地方，塗了椰子油之後，反而比其他比較輕的地方好得更快！真的很神奇喔！ ◎習慣性偏頭痛：八珍湯燉烏骨雞讓患者痊癒！ 上班族劉小姐長期因氣血不足，導致習慣性頭痛，血虛導致氣虛，氣無法上升至頭部，引起頭痛。患者說：「每回月經來必定發作頭痛」，在此得到合理的解釋，因為月經一來必定會加重貧血現象。我處方：「八珍湯」加味。 八珍湯是「四君子湯」和「四物湯」共同組成，四君子湯補氣，四物湯補血，氣血雙補、氣血相生，循環無端，元氣源源不絕，氣足自然能上至頭頂，如此可以從根本解決頭痛問題。 【本書特色】 ★獨家！五代中醫「藥食同療」祕方， 難症、奇症、怪症一本有解！ ★探查病源，才能斷除病根，值得一讀再讀的中醫解病精華！ ★針對八大族群量身打造的養生方案 1、用腦過度，經常覺得偏頭痛的上班族 2、胃腸常常出問題，胃腸脹氣、發炎很惱人 3、三高上身，血糖血壓經常失控 4、月經不順、大姨媽來時總是痛不欲生 5、過敏老是治不好，西藥老是吃不好 6、子宮虛寒，結婚多年不孕 7、視力、記憶力都在減退，對老化很有感…… 8、無端心悸、心情不好、容易緊張不安 本書特色 ★獨家！五代中醫「藥食同療」祕方， 難症、奇症、怪症一本有解！ ★探查病源，才能斷除病根，值得一讀再讀的中醫解病精華！ ★針對八大族群量身打造的養生方案 1、用腦過度，經常覺得偏頭痛的上班族 2、胃腸常常出問題，胃腸脹氣、發炎很惱人 3、三高上身，血糖血壓經常失控 4、月經不順、大姨媽來時總是痛不欲生 5、過敏老是治不好，西藥老是吃不好 6、子宮虛寒，結婚多年不孕 7、視力、記憶力都在減退，對老化很有感…… 8、無端心悸、心情不好、容易緊張不安