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一夜好眠的日常練習

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一夜好眠的日常練習

作者：松浦彌太郎
出版日期：2024-11-20
出版社：天下生活出版股份有限公司
「這本書是為那些每天因失眠而苦惱、備受折磨的各位而寫的！」現代人飽受失眠之苦，全台灣失眠人口已經超過400萬人。長期睡眠不足，將增加心血管疾病的風險，也可能導致肥胖、憂鬱、認知功能與免疫力下降。人氣散 ...
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