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放鬆心靈

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刻意放鬆：25個壓力調節練習，找回安定的內在

作者：胡展誥
出版日期：2023-03-29
出版社：遠流出版事業股份有限公司
懂得放鬆，人生就會很輕鬆！總是活得太用力？情緒壓力身體都知道！好好愛自己的25個刻意練習，讓你更喜歡自己！你是否忙碌成癮，或是有懈怠恐懼？有發現自己陷入用腦過度的生活嗎？總是不自覺落入與他人比較的心態 ...

壓力，努力撐過就好嗎？該放鬆的也許不是身體，而是你的情緒 (二手書)

作者：岡田尊司
出版日期：2018-10-29
出版社：台灣東販股份有限公司
二手書交易資訊
壓力就像心靈的小感冒一樣，置之不理可能會導致更嚴重的後果！繼《依戀障礙》、《母親這種病》之後，精神科名醫岡田尊司獻給忙碌現代人的心靈減壓練習！只要找出壓力來源與適應方法，就能翻轉壓力，找回生活的流動感 ...

神奇健康必備：神奇的身心放鬆法＋神奇的自然呼吸（套書）

作者：理查．布蘭能
出版日期：2024-08-24
出版社：啟示
亞歷山大技巧入門必備套書清楚易懂日常實作身心鍛鍊 ...

好好放鬆：打造幸福感的閒暇練習【附贈「享受當下」療癒藏書卡一組】 (二手書)

作者：根本裕幸
出版日期：2024-04-08
出版社：平安文化有限公司
二手書交易資訊
懂得工作不會讓你變得更幸福，掌控「閒暇」的人才能擁有人生！4個確立自我中心訓練 × 7種心靈照護法 × 8步驟人生設計法讓你的「休假體感」大提升，成為真正的「幸福有閒人」！被朋友放鴿子，臨時空出時間卻 ...

好好放鬆：打造幸福感的閒暇練習【附贈「享受當下」療癒藏書卡一組】

作者：根本裕幸
出版日期：2024-04-08
出版社：平安文化有限公司
懂得工作不會讓你變得更幸福，掌控「閒暇」的人才能擁有人生！4個確立自我中心訓練 × 7種心靈照護法 × 8步驟人生設計法讓你的「休假體感」大提升，成為真正的「幸福有閒人」！被朋友放鴿子，臨時空出時間卻 ...

10分鐘入禪休息法：風行全球菁英的正念減壓法，7步驟進入心流，既專注又放鬆的最高休息法 (二手書)

作者：歐文．奧侃
出版日期：2019-10-02
出版社：大牌出版
二手書交易資訊
──腦科學x正念x臨床心理學──正確方法x短時練習 = 深度休息 + 無窮動能只要遵循書裡的步驟練習，很快就能進入「心流」，每當需要時，都能變得放鬆、平靜而專注。．你曾覺得身心不堪負荷，無法處理生活中 ...

帶我去月球 (二手書)

作者：侯文詠
出版日期：2011-03-28
出版社：皇冠文化出版有限公司
二手書交易資訊
繼嫦娥與阿姆斯壯後最偉大的登月計畫！侯文詠最新幽默溫馨喜劇，帶你一起感受無重力、笑傲全宇宙！隨書附贈[月球土地契約證書]擁有它，讓你願望成真！在月球表面，我們可以輕輕地飄浮、悠閒地漫步，我們可以談論愛 ...

練習當好命人：別再為小事抓狂系列全新改版 (二手書)

作者：理察．卡爾森
出版日期：2015-04-22
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
二手書交易資訊
沒什麼事能真的讓天塌下來！許多「不得了的大事」都只是「雞毛蒜皮的小事」，只要轉念，面對人生的許多沮喪時刻，都能找到支持的力量，享受全新的正向視野。你可以藉由練習來調整自己的念頭，改變自己的人生。每天面 ...

練好你的腰大肌：活化能量系統，讓身心靈都放鬆

作者：喬安．史道格瓊斯
出版日期：2022-04-27
出版社：遠流出版事業股份有限公司
■腰大肌連結了人體上下半身，並與呼吸、動作、感受、能量以及療癒之間密不可分、環環相扣 !  ■臺大物理治療學系退休教授 廖華芳 審定  腰大肌位於髖骨關節前側以及脊椎下端，是人體核心肌群的一部分。它是 ...

練好你的腰大肌：活化能量系統，讓身心靈都放鬆 (二手書)

作者：喬安．史道格瓊斯
出版日期：2022-04-27
出版社：遠流出版事業股份有限公司
二手書交易資訊
■腰大肌連結了人體上下半身，並與呼吸、動作、感受、能量以及療癒之間密不可分、環環相扣 !  ■臺大物理治療學系退休教授 廖華芳 審定  腰大肌位於髖骨關節前側以及脊椎下端，是人體核心肌群的一部分。它是 ...

放下壓力，享受人生的自在：31個讓心靈放鬆的好方法 (二手書)

作者：林慶昭
出版日期：2010-11-16
出版社：好的文化
二手書交易資訊
心情放輕鬆，開心過生活；人生不必太計較、不用太嚴肅！與其懊惱痛苦地過日子，倒不如開開心心地生活。只要保持愉快的心情，生活就是一件美妙的事，人生更是充滿無限的幸福與美麗。本書將幫助你重新發現自己，找回生 ...

光Light

作者：愛舫
出版日期：2017-05-25
出版社：風潮音樂國際股份有限公司
★2016年2月由風潮音樂發行首張個人全創作專輯【心的樂章】，至今長達16個月穩坐誠品音樂暢銷排行榜★獲長榮航空精挑細選為「全航線機上音樂點播」★欣欣客運全線400輛音樂公車唯一指定播放音樂★各界名人 ...

活絡左右腦的心靈曼陀羅：提升放鬆、專注、舒壓及創意的精神力 (二手書)

作者：吉爾• 迪德里希斯
出版日期：2016-07-02
出版社：積木文化
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生活步調太快、工作壓力過大、長期累積疲勞、神經衰弱不安透過曼陀羅來提升放鬆、專注、舒壓及創意的精神力學會傳承已久的療癒秘訣【本書特色】藉由繪製過程提升4大精神力100張可撕式曼陀羅著色練習圖案了解曼陀 ...

把簡單的事做好就是不簡單：讓幸福本能瞬間覺醒的46個心靈放鬆法 (二手書)

作者：蕭合儀
出版日期：2012-09-14
出版社：晶冠
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每個人的心裡都有幸福的能量，當能量覺醒的瞬間，你先看到了什麼？一道裂痕？還是一道光。別忘了，有裂痕才有光，有光的地方就有裂痕。生命是一體兩面的。有時候，我們會突然毫無理由地陷入低潮，或是晚上怎麼樣也無 ...

一支筆、一張紙輕鬆學禪繞畫：提高專注力×減輕焦慮×放鬆身心靈 (二手書)

作者：潘迎華
出版日期：2021-06-28
出版社：台灣東販股份有限公司
二手書交易資訊
禪繞畫是一種不用任何基礎，只要拿起筆就能盡情享受的藝術活動。一張張美麗又看似複雜的圖樣，其實都是從最基本的點跟線條組成，因此只要有一支筆、一張紙，隨時隨地，只要慢慢一筆一畫，誰都能創作出獨一無二的作品 ...
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