美國國家書卷獎當爸媽過了65歲張忠謀村上春樹韓江蔡康永讀冊選讀聯經暢銷66折起長期買進不婚孫翠鳳心靈工坊全書系屁屁偵探神奇柑仔店最透明的故事假仙女絕望者之歌
  1. 分類瀏覽 
提供搜尋： [標籤-

皮拉提斯

] 搜索結果：頁數1/2
皮拉提斯的相關搜尋： 睡衣皮拉提斯 | 皮拉提斯圖解聖經：雕塑線條．緊實肌肉 | 皮拉提斯身心療法
排序方式

1天3分鐘　找回纖細腰腿的女子深蹲操 (電子書)

作者：坂詰真二
出版日期：2024-03-26
出版社：楓葉社文化事業有限公司
～討厭運動者的瘦身聖經～日本藝人北陽．虻川美穗子強力推薦!!1天3分鐘從此擁有【螞蟻腰】【漫畫腿】【Ｓ型曲線】！【本書特色】◎不同於一般深蹲操，愈討厭運動的人成效愈明顯！◎專為女性設計4週的訓練菜單， ...

1分鐘改善駝背！骨科名醫的體操大全 (電子書)

作者：高平尚伸、原慶宏、平泉裕、山口正貴
出版日期：2023-08-29
出版社：楓書坊文化出版社
～挺直背部就能年輕10歲～從美體開始返老還童！改善烏龜脖、駝背、壓迫性骨折⋯⋯【本書特色】◎從解說駝背種類開始，找出正確解方！◎以最新解剖學研究編排1分鐘體操，有效改善問題！◎實施1週就能改善體態，擺 ...

依據個人症狀！躺著改善椎管狹窄症 (電子書)

作者：白井天道
出版日期：2023-08-29
出版社：楓葉社文化事業有限公司
～整復院院長不藏私伸展操～只要躺著操作，就能改善腰背不適！【本書特色】◎詳細解說椎管狹窄症的類別，找出疼痛根源！◎不費力、不耗時，就能得到接受復健的成效！◎搭配YouTube頻道，更瞭解各種自我保健法 ...

告別膝痛就從「空中深蹲」開始 (電子書)

作者：內田輝和
出版日期：2023-08-01
出版社：楓葉社文化事業有限公司
～強化第二心臟～不管幾歲，都能保持健步如飛的保健操！【本書特色】◎詳解膝痛原因，找出身體的毛病！◎真人清楚示範7種護膝運動，讓你輕鬆學會！◎搭配按摩、飲食等方法，預防關節炎、骨質疏鬆！你有類似的狀況嗎 ...

只要躺1分鐘！靠自己改善椎管狹窄症 (電子書)

作者：白井天道
出版日期：2023-12-01
出版社：楓葉社文化事業有限公司
～整復院院長親授的懶人伸展操～躺著操作1分鐘，針對自身狀況改善腰背不適！【本書特色】◎詳細解說椎管狹窄症的類型，找出疼痛根源！◎藉由簡單的日常生活習慣來預防惱人的疼痛問題！◎圖解搭配YouTube頻道 ...

用微運動整頓身心　找尋心靈與身體的平衡 (電子書)

作者：長島康之
出版日期：2023-11-24
出版社：楓葉社文化事業有限公司
疲憊、失眠、不適感一掃而空！透過「微運動」改變生活！本書將教你不需過度費力，輕鬆達到身心健康平衡的小習慣。找回生活中被遺忘的能量，改善身心健康。【本書特色】◎簡單易行的微運動，如日常生活中的正確動作， ...

竹谷內式肩頸伸展操　頸椎病的自我療癒 (電子書)

作者：竹谷內康修
出版日期：2023-11-24
出版社：楓葉社文化事業有限公司
～頸椎病三代名醫的肩頸修復功力薈萃～4階段程度分類對照，掌握自我身體狀況只要5分鐘，痠痛疲勞改善有感！【本書特色】◎留美脊骨神經醫學與骨科第三代名醫親自設計◎22式肩頸伸展操由淺入深，專家解答頸椎病6 ...

躺著做1分鐘！改善身體疼痛的自我保健法 (電子書)

作者：白井天道
出版日期：2023-10-05
出版社：楓葉社文化事業有限公司
～整復院院長親授的躺著做懶人伸展操～只要1分鐘，就能針對自身狀況改善惱人的疼痛感【本書特色】◎從頭到腳，詳列針對不同症狀的有效保健法！◎不費力、不耗時，找出根源才能避免每天跑診所！◎圖解搭配YouTu ...

緩步腳跟慢行：用走路改善腰腿痛、O型腿、拇趾外翻 (電子書)

作者：中島武志
出版日期：2024-07-05
出版社：楓葉社文化事業有限公司
拇趾外翻約4個月改善，腰痛、膝痛自然緩解！讓腳寬縮小，大腿、小腿肚變細的「獨家步行法」～上班沒時間下班想休息？那就靠走路改善吧！【本書特色】◎充分考量人體工學，足部醫學專家親創最合理的獨家自然行走法「 ...

練緊：沒有餓肚子刻意減肥，但看起來像是瘦了5公斤 (電子書)

作者：KATE（林芷如）老師
出版日期：2024-06-11
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
你不是胖，只是肉「鬆垮」了！只要讓肌肉變緊實，視覺就能立刻顯瘦5公斤本書透過女明星最愛的私人美型教練－KATE老師親身指導，專攻亞洲女性最容易鬆、垂、肉的五大部位：手臂．腰．腹．臀．腿7天，以最「鬆」 ...

練緊：沒有餓肚子刻意減肥，但看起來像是瘦了5公斤

作者：KATE（林芷如）老師
出版日期：2024-06-11
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
你不是胖，只是肉「鬆垮」了！只要讓肌肉變緊實，視覺就能立刻顯瘦5公斤本書透過女明星最愛的私人美型教練－KATE老師親身指導，專攻亞洲女性最容易鬆、垂、肉的五大部位：手臂．腰．腹．臀．腿7天，以最「鬆」 ...

疲勞硬梆梆的肩胛骨 一口氣甦醒：促進全身血液循環、新陳代謝，改善自律神經失調 (二手書)

作者：杉田一壽、若林孝誌
出版日期：2017-05-22
出版社：瑞昇文化
二手書交易資訊
「肩膀喀喀作響！」、「僵硬又痠痛！」、「身體沉重又不舒服！」…等等，出現這些狀況，有想過從肩胛骨伸展操來改善嗎？首席訓練師　專業指導．親身示範各種豐富的訓練菜單能夠促進全身的血液循環、新陳代謝，也具備 ...

前彎，最強舒筋活血法：1天5分鐘，4周手掌就能輕鬆貼地，腰痛、駝背、肥胖、體力差、骨盆歪斜，通通改善 (二手書)

作者：谷 啓嗣
出版日期：2017-12-28
出版社：采實文化事業股份有限公司
二手書交易資訊
★2～105歲都能練！彎一下，通體舒暢變健康★每天前彎5分鐘，立即打通全身氣血，更勝忍痛指壓、按摩、拍打30分鐘！徹底改善腰痛、駝背、肥胖、體力差、骨盆歪斜、呼吸不順，打造煥然一新──健康、清爽、舒適 ...

身．心．腦不累了！舒緩護體運動書：你累了嗎？讓討厭運動的人都忍不住愛上的體操！ (二手書)

作者：高岡英夫
出版日期：2017-06-20
出版社：瑞昇文化
二手書交易資訊
警訊★疲勞是人生中最大的負面影響因素！首次公開★降低9成疾病風險！說到疲勞，大家有什麼想法呢？ 疲勞時工作感覺更加累人、疲勞容易誘發感冒，無論哪一種情況，對多數人來說，疲勞似乎只是微不足道的小問題。然 ...

前彎，最強舒筋活血法：1天5分鐘，4周手掌就能輕鬆貼地，腰痛、駝背、肥胖、體力差、骨盆歪斜，通通改善 (電子書)

作者：谷 啓嗣
出版日期：2017-12-28
出版社：采實文化事業股份有限公司
★2～105歲都能練！彎一下，通體舒暢變健康★每天前彎5分鐘，立即打通全身氣血，更勝忍痛指壓、按摩、拍打30分鐘！徹底改善腰痛、駝背、肥胖、體力差、骨盆歪斜、呼吸不順，打造煥然一新──健康、清爽、舒適 ...
您對於搜尋結果是否滿意？
太好了！感謝您的回饋！
感謝您的建議！我們會持續提供更好的搜尋服務！
很抱歉沒能幫上忙 :( 我們應如何改進呢？
我不滿意搜尋結果的商品順序