《願你擁有憤怒的自由》

推薦人:寶瓶文化 編輯 丁慧瑋

為什麼發脾氣會感到自責?為什麼一把悶火讓人愈燒愈虛弱?憤怒看似強大,但其實是一個人最脆弱之處,那是委屈、害怕、沮喪、自責的眼淚:「我錯了」、「我不好」、「為什麼不愛我」……
從沒有一本書像《願你擁有憤怒的自由》,如剝洋蔥般層層剖析憤怒,進而將其轉化為人生的「得力助手」。穿透責罵、衝突、要求的迷霧,當我們看見憤怒背後是受傷了,便能夠解除自我否定的封印,擁抱情緒自由,並且在親密關係中,更理解與接納彼此。

《成功準則》

推薦人:采實文化 出版二部總編輯 林俊安

現象級暢銷書《心靈雞湯》作者傑克.坎菲爾,影響全球眾多讀者,療癒許多人的心靈,「雞湯」更成為所有勵志文章的代稱。他出身平凡,歷經各種成長逆境,白手起家。1968年,開始研究無數成功人士的故事與成功之道,歸納出「成功準則」,每天執行與應用,讓他成就非凡。暢銷十年後,本書遍布108國、40種語言,影響力擴及數億人,修訂改版收錄世界各地的見證分享,無論你對成功的定義是什麼,只要實踐成功準則,任何人都能達成理想目標!

《我們為何彼此撕裂》

推薦人:心靈工坊 行銷部行銷企劃 張加盈

身為台灣人,長期以來模糊且不可言說的身份認同刺傷著我們的心。隸屬於各種大團體中的我們,對自己因認同所屬團體所造成的偏見、衝突和創傷更無知無覺。這本書從深度心理學探討我們如何繼承大團體的DNA,理解人們何以會認同國家、宗教、政治等團體,而不再感到困惑和迷失。

《沒人看見你的好,
你要懂得自己誇》

推薦人:心靈工坊 行銷部行銷企劃 張加盈

講到自我推銷或自誇,你心裡是否會浮現以下念頭:「東西好、有實力,自然會被看見。」「應該等別人誇,而不是自誇吧?」「愛現會惹人厭吧?」但本書作者要告訴你,所謂的「自誇/自我宣傳」,其實就是「陳述事實」,只要你確實做過、成就了那些事,無論是大是小,都值得說出來,而作者會提供系統性方法,讓你把事實陳述得更巧妙、更容易被人接受且印象深刻。
自我宣傳是所有人都需要的技巧,但東方人往往從小就被教導要謙虛,而覺得不好意思做這件事,所以更需要一本打破傳統觀念並提供系統性做法的書,來教我們如何以讓人容易接受的方式自我推銷。

《你的大腦有點Blue》

推薦人:究竟出版 副主編 林雅萩

從你祖宗十八代的角度看來,我們都是超強的倖存者!
人們往往認為:人生必須追求幸福,要是覺得不快樂,想必哪裡有問題。但對大腦來說,才不是這樣!大腦是為了生存而存在的器官,「感覺良好」不是它的目的,「焦慮憂鬱」則是提醒我們「有危險,快逃!」的信號。
心理困擾不是異常或缺陷,與身體的關連也比想像中更密切。本書將告訴你,永遠幸福快樂是不切實際的幻想,而每個人的大腦都有點blue,撕下負面標籤,才能讓自己活得更好。

《關係斷捨離》

推薦人:啟示出版 主編 周品淳

每個在關係中有疑問、猶豫、掙扎的人,都應該看這本書。小編在加班加到抓狂時,也數次問自己:「我該不該離開這份工作?該什麼時候離?離開真的對我比較好嗎?」
我們從小學到的,是忍耐才能換來美好果實,不忍耐的人就是沒抗壓性的草莓族。所以我們面對不舒服、甚至痛苦的情境,總是先選擇忍耐,導致錯過了時機,變成「該離不離、該留不留」。
這本書幫助我們做出「該去或該留」的艱難決定,以及如何最好地執行這個決定,療癒而實用!

《完美的師父》

推薦人:
麥田出版 第一編輯室副總編輯 林秀梅

麥田出版不少奧修作品,有談愛、情緒、自由、信任、名望財富與野心等主題,也有談經典,如《奧修談心經》等;這本《完美的師父:如何找到內在真正的心靈導師》的主題相當特殊,奧修藉由蘇菲的故事,談「師父」與「門徒」的關係。一般人以為,只要找到好的「師父」就可以得到自己想要的心靈境界,殊不知,如果自己本身還沒有具備「真正門徒」的品質,是不可能找到「真正的師父」的,因為若是還沒有達到真正門徒的品質,就算遇到真正的師父,也會錯過。這本書在告訴我們,如何覺知自己,提升自己的內在品質,認出真正的師父,才能真正幫助自己達到心靈的平靜。對心靈修行有興趣的讀者,這本書傳達了一個很重要的觀點,值得收藏。

《十年後我還在寫遺書》

推薦人:
大塊文化 第四編輯室總編輯 李清瑞

來自香港的陳偉霖天生患有名為「巨型先天性黑色素痣」的皮膚癌,從小到大多次被醫生宣判不久於世。無法解脫的痛苦使他決意不靠社會標準來肯定自己。三十歲他在香港發表了《我的遺書》後,便步履不停地陪伴任何需要他的人。而今他四十歲,推出《十年後我還在寫遺書》,把他從小到大每一個人生重要轉折,對生死議題的思考與行動,面對歧視的反應,及他在台灣找到同為斑點星球人的感動都記錄下來,成就一本震撼人心、撞擊靈魂的好書。

《閒人出租》

推薦人:采實文化 出版一部編輯 洪尚鈴

每天上班出門前,看到理直氣壯躺成一灘地貓貓,不禁讓我對於「要投胎成貓,前世你得拯救了世界才行」的說法,又信了幾分。身而為貓,存在即是正義。
但能把「無用」當賣點的不只是貓而已,事實上,在日本已經有人證明,將自己出租出去,宣稱自己什麼事都不做,每次還收你一萬日幣,是可以成為一份工作的。這位「閒人出租」先生一年內可以接到千件委託,一起吃冰、陪人離婚、聽人說話……你會驚訝關於「無用之用」原來有這麼多形式和需求。
我敢保證,讀完這本書,絕對不會讓你變成有用之人!

《人生沒什麼不可放下》

推薦人:高寶書版 編三部副主編 林子鈺

每天都很認真過日子的你,今天記得放鬆嗎?處在高速運轉的現代社會,我們難免為了生活把自己逼得太緊,有天回頭看才發現早已疲憊不堪又焦慮到不行⋯⋯而《人生沒什麼不可放下》的出現,正是一種溫柔的提醒,告訴你有時也要傾聽內心的聲音,陪伴你暫時從外在的各種壓力中跳脫出來。從今天起,不妨每天給自己三到五分鐘的me time,隨手翻開讀一小篇,讓書中的故事與智慧療癒你、安慰你。

《內心封閉時代的街角諮詢室》

推薦人:遠流出版 出版本部編輯 蔡曉玲

「內心」有各種樣貌。偽裝,旁觀,解離,迷失,絕望,交託他人……有時候,人們刻意封閉內心狀態,如遊魂般度日,不自覺地傷害他人,也傷害自己。著作屢獲大獎的臨床心理師東畑開人,善於聆聽人心的他,在《內心封閉時代的街角諮詢室》書中,以故事輕輕撿拾起人們的各種「心情」片段。
隨著東畑開人輕快幽默的敘事翻過一頁又一頁,你能感受到自己正在「被理解」,不知不覺內心深處休止已久的發電機也被牽動,於是,陰冷心室裡的燈亮了,暖爐怦怦啟動,一道道暖意將會在你心中流動。

當牧師精神崩潰了:
心理受創時,
這樣找到救贖之道

與焦慮和解:
認知療法先驅
克萊兒・維克斯的教導

山里亮太
放棄天才夢

《接單人生》

推薦人:創意市集 總編輯

零工經濟究竟是工作者通往自由的護照?還是資方的甜蜜陷阱?在這方面發展遙遙領先台灣的美國社會,又是否已經迎來了夢想中「翻轉經濟不平等」的願景?作者不但實地查訪近80位具有平台接單經驗的工作者,更深入各接案平台進行調查,透過各種光怪陸離的客戶案例,檢視零工模式背後的剝削與危險,從中梳理出共享經濟糖衣下的真實職場樣貌,在這場名為創新的未來遊戲裡,我們會是成功者?奮鬥進行式?還是苦苦掙扎的血汗底層?

《長線思維》

推薦人:方智出版 主編 黃淑雲

大家都知道眼光要放長遠一點,成功需要堅持和耐性,但叫你捨棄短期的滿足感,朝不確定卻值得的長期目標努力,談何容易?這種事不是光靠給自己喊話,然後試圖動用意志力就能做到,所以本書作者提供了三項法寶,教你透過時間管理創造思考空間、透過目標管理把精力放在真正重要的事,以及透過「有策略的耐心」來突破長線思維最困難的部分——堅持下去。這份切實可行的長線思維指南可以讓你為人生制定藍海策略,成為短線時代的長期贏家!

《組織再進化》

推薦人:時報文化 商業線編輯 黃凱怡

若你看到1910年的服裝、汽車或電話,你馬上就知道是出自古代或現代;但現今組織依然是資訊往上傳遞、決策往下交代,為什麼過了一百多年,只有組織沒變?《組織再進化》作者迪格南曾幫助微軟、嬌生、Airbnb等客戶徹底改造其作業系統,取得非凡成功。本書提供了違反直覺卻很簡單的改變方法,讓你找到對的方式來達成傳統上辦不到的事,更快做出好決策,讓產品與流程屢屢創新,工時較少但事半功倍,獲利良好但兼顧環保,替員工、顧客和社會共創美好。

《開始分心就是快要變強了》

推薦人:遠流出版 出版三部編輯 陳希林

你小時候曾經被大人或師長罵過「不專心」嗎?
Well, 你是對的,他們錯了。
心理學家告訴我們,當我們清醒的時候,有47%的時間,心智是飄來飄去的,想著過去,想著未來,想著關於我自己、其他人、其他人眼中的我……等等。

這種「思緒漫遊」的功能很強,可以幫我們:
●強化自我意識,提高我們「評定他人」的準確度
●結合「過去經驗」與「未來預測」,使我們更有創造力
●建立優質思維(透過想得少一點,以便想得好一點),以及
●使我們心情變好(用行為提升心情)
會分心的人,真是拿莫的厲害!

《醫療不思議》

推薦人:
麥田出版 第一編輯室副總編輯 林秀梅

《醫療不思議》作者汪漢澄是資深神經科專業醫師,本身除了醫學專業外,也喜歡閱讀各種中外人文類書籍,平時更喜歡寫作,擅長說故事;擔任聯合報繽紛版專欄作家多年至今,受到許多讀者的喜愛。汪醫師擅長將複雜的科學與人文知識,用簡明易懂並且輕鬆風趣的方式呈現出來。全書藉由醫學的故事,暢談人類身體的祕密、病症的來源,並援引醫療掌故,專業與趣味兼具,對於想要理解醫療歷史或有趣的人文掌故的讀者,這本書絕對可以滿足你。

《香氛學》

推薦人:積木文化 主編 李華

戴上口罩、味覺喪失,保持社交距離……行經感官剝奪的低谷,誰不渴望放心吃喝、用力嗅聞、盡情觸摸?這本又大又美的全彩圖文書,邀請我們重返感官世界:從氣味科學,到千奇百怪的氣味分析,還要走訪世界各地的香水原料來源。當然,還有迷人的香水小眾品牌,如何打造出獨樹一格的王國。AI也能夠擔綱香水調製?什麼是「錢」的味道?幫你居住的城市畫一幅氣味地圖吧,街角麵包店的出爐時刻是否讓你熱淚盈眶?我相信是的。

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《照護的靈魂》

推薦人:心靈工坊 編輯部主編 趙士尊

闡明理念跟實際執行往往存在落差,舉世知名的「照護專家」凱博文面對妻子失智的照護,同時也面對了現實對自身信念的挑戰。這本書記錄了凱博文關注照護議題的心路歷程,尤其側重照護失智妻子的漫長經歷,深情洋溢也矛盾煎熬,為「照護」這件事提供了難得的多重視角。
對高齡化且醫療體制艱困的我們來說,凱博文對照護體系的反省至為切身。而作為啟發無數療癒工作者的醫療人類學家,凱博文深刻的自省,展現了人性在苦難中映射的光輝。

《史丹李漫威漫畫法》

推薦人:易博士出版 行銷 施蘋鄉

經典漫威技法全套示範+超級英雄風格完整展現,史丹‧李親授、官方首度公開,漫威娛樂藝術的第一本書!
漫威漫畫是風靡全球的漫威影視、電玩作品的原型。由史丹‧李創製的漫威漫畫以超級英雄為中心,以厚實工夫和經驗,成為日後眾多席捲全球的影視、電玩改編作品的創意泉源,締造出娛樂藝術的巨大成就。
不論是單純的粉絲學畫,或影像敘事創作領域,如漫畫、影視、遊戲等專業工作者而言,都是值得反覆推敲學習的無價示範寶庫。

《藝術風居家布置與品味收藏》

推薦人:積木文化 主編 李華

疫情期間,我們不得不長時間待在家裡,很多人因此開始整理家中各個角落,捲起袖子把平時沒空照顧的貓窩狗窩,還原成舒適的避風港。現在,就只差一件能夠滋潤枯竭心靈的藝術品了!藝術是共同語言,這本充滿了視覺靈感的精采小書解答最多人想問的、關於居家藝術收藏的問題:藝術品總是很貴嗎?我怎麼知道哪一件作品是我的天菜?我要怎麼決定什麼作品掛哪裡?這本易讀的彩色書,能輕輕鬆鬆提升我們的居住美學。

《音效聖經》

推薦人:易博士出版 行銷 施蘋鄉

《星際大戰》導演喬治‧盧卡斯曾說:「電影臨場感有一半是靠音效營造出來的」,音效若做得不好,無論劇情有多精彩、角色有多大咖,也無法描繪出一部令人嘆為觀止的作品!
本書含金量極高!作者里克‧維爾斯為音效領域權威,與環球、迪士尼等影業巨頭電影作品有合作,亦為全球最大的獨立音效提供商,榮登有「好萊塢特快車」之稱。
本書收錄5大類、近200種音效,將20 年業界經驗大公開,讓讀者一次學會軟硬體建置, 廣泛應用於各種媒體。

《一隻貓會有多少問題》

推薦人:小麥田 總編輯 巫維珍

上學遲到的燕子會怎麼樣?海的中央在哪裡?為什麼浪花從不去那兒如果所有的蛋黃都用盡,我們用什麼做麵包?當孩子問個不停,陪他們一起探索世界吧!獲獎無數的詩人夏夏寫下給孩子的詩,把生活塗上詩意,增添想像力與創意力,親子教育與教養的質地提升,也培養了孩子發想與素養的空間。

《NHK中小學生反霸凌教室》

推薦人:采實文化 童書部編輯 蔡宜娟

暑假結束,開學啦!
這套《NHK中小學生反霸凌教室》非常適合剛開學的親子,家長有的疑問、小孩有的擔心,這套書都溫柔爬梳的整理好了。
尤其值得一看的點是:換位思考。當局者迷的困惑,我們在書中透過「故事情節」和「小南的想法」,幫助人們練習以不同角度去觀察遇到的狀況。
這是一套保護自己、照顧他人都可以用得到的知識型書籍,開學安心的寶藏就在這套書裡!
我相信透過大家一點一滴的匯聚友善的力量,共同一起認識反霸凌的方法,思考共創美好的團體氛圍,只要開始試試看,會發現這是每個人都可以做到的事情,我們的整體環境會更好。

《搶救野鳥的夏天》

推薦人:小麥田 總編輯 巫維珍

如果不喜歡團體活動,如果期待獨處的時光,在其中我們會收穫的會是什麼?拿里在夏令營之外遇見了他的朋友,他們一同種菜,一同搭建關於城堡的美夢,甚至要一起搶救野鳥的棲息地。從孤獨的時刻到共享的空間,一份關於夏季與脆弱,想像與勇敢的故事值得讓人低迴再三。

叛逆者團隊

鯨豚記︰
台灣首位鯨豚攝影師
水下20年的夢想與堅持

熱天的時陣:
嚕嚕的夏天

 

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