壓力，是現實生活中每個人都會出現的症狀，是當你在面對威脅或機會時，所產生的心理狀態。壓力的出現有時是件好事，它可以激勵你有個機會突破現狀，壓出你的生命活力。本書全面探討壓力的本質、來源與影響，並教導讀者如何預防與紓解，是本人人必備的自助書。

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