「你為何如此沮喪，究竟有什麼事讓你不快樂」「因為未來!」「有什麼事使得你的未來看起來這麼沒有希望」「因為過去!」每當你心情不好時，你的心要不是想著過去，就是跑到未來，否則你怎麼可能不快樂呢你可以回想以前，然後陷入不快樂；你可以想著以後，然後陷入不快樂。可是在此時此刻，如果你在當下，你不可能是不快樂的。活在當下沒有人是不快樂的。

作者簡介：

最貼近人性心靈的作家──何權峰何醫師，不只是一位醫師。對何權峰來說，行醫多年，醫學著作十餘本，且長期在多種報章雜誌上撰述醫學專欄，教導大眾預防疾病觀念的作法，已無法滿足他身為一名醫師「救人」與「自救」的情懷。他認為：一個健康的人，不只要擁有「健康的身體」，更必須擁有「健康的心靈」。

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