玲瓏的曲線，是所有女性的夢想。為了理想的身材，您是否嘗盡了苦頭，卻覺得白花了錢？事實上，瘦身，特別是局部瘦身，不是節食和用藥所能達成的。能夠「增強體力，消除贅肉」及「不犧牲吃的樂趣」，這樣的瘦身方式才是最健康、自然的，您不妨一試！

作者簡介：

筑波大學教授。體育學系運動，營養生化學農學博士。生於1940年，他認為：「瘦身是一種生活方式的革命」，提倡以啞鈴體操鍛鍊出生產力高的身體，進而開創豐富多采的人生。

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