你是否試過了各種減肥法，卻無法維持窈窕呢？別擔心，每天10分鐘啞鈴體操，為你改善體質，打造曼妙身材！

作者簡介：

筑波大學教授。體育學系運動，營養生化學農學博士。生於1940年，他認為：「瘦身是一種生活方式的革命」，提倡以啞鈴體操鍛鍊出生產力高的身體，進而開創豐富多采的人生。

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