憂鬱症，將個體的生理、心理、靈性-全牽扯在內的疾病，完全背叛了人類趨聲避死、離苦求樂的本能。
患者總是頻頻提問：為什麼得憂鬱症的人是我？憂鬱症的發病有機可循嗎？可以找誰幫忙？是不是一定要吃藥？陪伴者也頻頻提問：他是怎麼得病？會好嗎？我該怎麼’幫助他？

《說是憂鬱，太輕鬆》描述八個憂鬱症康復者的生命經驗，加上完整深刻的心理分析，閱讀中就彷彿隨之經歷種種憂鬱的掙扎，失去與獲得。聆聽每個康復者回蕩在心靈深處的聲音，漸漸解開心裡的迷惑。

閱讀他們的生命經驗，是一種體認，是一種體貼，也是一段解脫的過程。

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