1.因為愛，所以捨得
愛本質上應是一種意志行為。用自己的生命完全承諾另一個生命的決心。　──英國　弗洛姆

有一位盲眼的女孩，每天都要從家裡搭公車到十多公里外的醫院工作。

她已經持續工作三個月了，最早鼓勵她這麼做的是她媽媽。

這位盲女的媽媽為了要讓女兒能夠有機會融入正常人的社會，就託人替她在醫院找了份工作。

剛開始的時候，盲女本身對於母親的提議是抗拒的，因為她覺得自己根本就看不見，和正常人就是不一樣，又怎麼能融入正常人的社會呢？她甚至怨恨地想著，這或許是母親想要擺脫她的藉口，因為自己實在太累贅了。

但在母親的堅持下，她還是去了，而且學會自己坐公車從醫院來回。

這天，她像往前一樣單獨上公車後，司機卻問她：「咦？小姐，平常和妳一起上車的老太太今天怎麼沒來啊？」

盲女對公車司機的話感到納悶，於是她反問：「什麼意思？」

司機說：「平常妳上車時，後面都會有一位跟妳差不多高的白髮老太太緊跟著妳，她雖然都不說話，但我想她一定和妳有什麼關係，因為她的眼神從來沒有離開過妳，總是注意妳的一舉一動，而且每次都和妳在醫院那一站一起下車，我還以為妳們是母女呢！」

盲女聽完司機的話，看不見的眼睛流下了淚水。

司機所描述的老太太的確是她的母親。母親今天一早感覺身體不舒服，一直叫盲女留在家裡陪她，盲女卻因此嘔氣，覺得母親自私，自己需要人照顧時，就要她留在家裡，沒想到，母親是因為不放心讓她自己去醫院所編出的藉口。

更沒想到的是，原來一直以來，母親什麼都沒說，卻一路上在守護著她。

心的體悟：
故事中盲眼女孩的母親想必是非常捨不得自己的盲眼女兒，捨不得她受傷，捨不得她因為看不見而得一輩子孤獨，捨不得自己已經白髮蒼蒼，可能沒有辨法再照顧她太久。

但就因為這諸多捨不得，所以這位偉大的母親選擇捨得早一點讓女孩獨立，早一點強迫她接觸社會。
在真正無私的愛裡，我們也常常這麼做，為了讓對方真正的好，所以我們得捨得。

2.一條街的桂花香
快樂是一種香水，無法倒在別人身上而自己不沾上一些。　　──美國　愛默生

有一位老媽媽很喜歡種桂花，種得一院子的好桂花，每到秋天，一整院的好桂花讓路過的人都佇足讚嘆。

有一天，有個鄰居來向這位老媽媽要桂花，說很喜歡從她院子飄出的桂花香味，想要一棵來種在家門口，老媽媽二話不說，開心地給了他一棵。

後來，左鄰右舍們知道老媽媽願意送出她所種的桂花，就紛紛來向她討桂花，沒多久，她院子裡的桂花剩下沒有多少，原來飄散在院子裡的濃郁花香也只剩下淡淡的一抺。

女兒心疼地說：「真是太可惜了，送走了花，家裡聞起來就沒有那麼香了！」

老媽媽卻笑得滿臉皺紋，欣喜地回答：「怎麼會呢？過兩年，我們整條街都是香的！走到哪都香！妳想想看，沒了桂花，就不用辛苦的照顧桂花，但是還能到處聞到桂花香，是多麼幸福的一件事！」

心的體悟：
捨得並不表示會永遠的失去，同理，捨不得並不表示能永遠佔有。
老媽媽捨得分出她最愛的桂花，就能換來整個世界的桂花香。
把美好與他人分享的同時，也能感受到和他人一起分享美好的快樂。
只有一個人快樂，太寂寞，能和一群人一起快樂，更溫暖。

3.孫子的藍眼睛
有的時候，喜樂是微笑的泉源，但有時候，微笑也可以是喜樂的泉源。　──越南一行大師

下雪夜，一個偏僻鄉下，一位老太太獨自守著小雜貨店。

天氣冷，路上沒車，應該不會有客人了，她想要提早關門。

就在鐵門要關起時，一個年輕小伙子一溜煙地跑了進來。他衣著襤褸，神色緊張，一隻手藏在外套口袋，裡面鼓鼓地好像有東西。老太太馬上明白他的意圖，但她絲毫不驚慌，反而露出溫暖的笑容，說：「年輕人，外面很冷唷。」

年輕人僵硬地點點頭。

老太太又說：「看你冷得都說不出話，要不要喝杯熱茶？」

年輕人皺起眉，粗魯地說：「不用了，我要妳──，」

但話還沒完，老太太便說：「你的藍眼睛好漂亮啊！」

年輕人楞住了，完全不知該如何回應。

老太太笑瞇瞇地繼續說：「你讓我想到了我孫子，你們有一樣的眼睛，他和你差不多年紀，我好幾年沒看到他了，不知道他在城裡的生活過得好不好──，」

她說著，眼眶就溼了，聲音也有點哽咽。

年輕人的表情軟化了，靦腆地說：「別難過，您孫子不會想見到妳掉眼淚。」

老太太欣慰地笑了，端出熱茶和點心，與陌生的年輕人分享，而他也漸漸放鬆戒備，她接著拿出一個有地址的信封，放在他手上，說：「我想寄給孫子創業的一點錢，可不可以請你幫我拿去城裡給他？」

年輕人看著手上的信封，換他的眼眶溼了。

老太太按按他的手，說：「我相信你會幫我把錢送到，你和我孫子一樣，有最漂亮的藍眼睛。」

十年後，那年輕人拿著比原來多出十倍的錢，按信封上地址，找到老太太的孫子，想要還錢。其實，他當年因窮困潦倒，想要搶刧老太太，沒想到她反而將錢拜託他交給孫子，他先借用了那筆錢，渡過人生最難熬的低潮，但始終沒忘掉她的請托，他發跡後，第一件想做的事，就是還錢。

但當他看到老太太的孫子時，卻再也忍不住地啜泣起來。

原來，老太太孫子的眼睛是棕色的，而不是和他一樣的藍色。

原來，老太太用了一個溫柔的謊言，讓他不要犯下會後悔一輩子的錯。

心的體悟：
溫柔的心能夠化解殘暴的戾氣。要付出溫柔得先放開自己，而要放開自己需要很大的勇氣，如果不是真正的勇敢，是無法做到真正的溫柔。
故事中的老太太或許是急中生智，想用柔軟的態度來軟化歹徒，解除當下的危機，而她溫柔的一句話不但救了她自己，更救了一個年輕人的一生。

4.快樂，可以只是一碗熱粥
世上沒有不含些許辛酸的歡樂。　　　　　　　　　──法國作家　　巴爾札克

曾經有一位很有錢的富翁，他住在一棟有一百個房間的大莊院裡，家裡有上百位僕人，但他一點都不快樂。

有天夜裡，他向上帝祈禱，希望能嘗到真正的快樂。。

天使現身了。天使問他：「你確定你想要體會真正的快樂？」

「當然。」他毫不猶豫地回答。

天使就說：「那好，但有個條件，從現在開始，你只能再許一次願，否則，你就沒有機會體會真正的快樂。」

富翁答應了。

結果，天使立刻放火燒了他的房子，驅走他的僕人，讓他什麼都沒有，一夕之間，他變成一無所有的乞丐，為了生存，他必須看人臉色，向人乞討，過著沒有尊嚴又辛苦的日子。

但富翁始終記得，自己還有一個願望，而他總是怕無法感受到真正的快樂，所以日子再怎麼難過，他也不敢輕易的許願。

直到一個嚴寒的冬日夜裡，無家可歸的他瑟縮在一間教堂的牆角，他又餓又冷又累，以為自己離死期不遠。

終於，他開口向上天祈求，希望能在死前喝到一碗熱粥。

天使出現了，給了他一碗粥。

變成乞丐的富翁熱淚盈眶的端起粥，喝了一口，他心滿意足地看著微笑的天使，說：「我終於明白了，快樂，就是現在──我手上這碗熱騰騰的粥。」

心的體悟：
如果我們只是不停的追逐，即使擁有的再多，卻永遠也無法體會真正的快樂。
只有當專注於眼前所有的體驗，不論那份快樂有多渺小，它就是真實。
有趣的是，人們總得經歷過無數的失去和想望後，才能體會這個道理。

5小小蜘蛛大功勞
這一生做不到什麼偉大的事情，我只能用偉大的愛做小事情。　　　　──德瑞莎修女

很久很久以前，有一位殘酷的國王，聽信占星師的預言，為了保住自己的王位，派出士兵要殺掉國內所有家庭的長子。

此時，有一位母親，得到天使的預警，帶著她剛剛才出生的長子逃了出來。當他們到達一個山洞前時，天空剛好飄起了白雪，懷抱著新生兒的母親見天已黑，怕孩子著涼，就躲進了洞裡，想要等到天亮、雪停之後再離開。

這個山洞裡原來就住了一隻有靈性的蜘蛛，牠知道躲進山洞的母親懷裡抱著的是未來的救世主，就想：「我能為未來的救世主做些什麼？」

小蜘蛛真的很想做些什麼，但牠又有些懊惱：「我只是一隻小小的蜘蛛，真的能為他做些什麼嗎？」

後來，小蜘蛛發現母親懷裡的嬰兒似乎有些發抖，牠才想到，天氣這麼冷，或許牠可以在洞口結上像毯子一樣的大網，就能留下一些溫暖。

牠用了一整個晚上努力吐絲結網，終於，清晨時分，整個洞口都被蜘蛛網所覆蓋。

當蜘蛛網結好沒多久，國王的追兵們就來到山洞之前。

本來士兵們想要進山洞搜查，但一見到整個洞口覆著一片密密的蜘蛛網，就判斷洞裡沒人而作罷，而山洞裡的母子也因此逃過一刼。

雖然小蜘蛛織的網並不能使山洞中的母親和嬰孩感到溫暖，但牠細心編出的網卻保全了他們的安全。

心的體悟：
為什麼傳統聖誕樹上會懸掛細細的銀絲？這些細細的銀絲纏繞在樹上，像是蜘蛛結的網。根據傳說，這些細銀絲的確就是為了紀念故事中那隻做了偉大工作卻名不見經傳的小蜘蛛。
這個故事要表達的是，只要是真心，不論付出的大小，都能改變這個世界。
偉大的人以偉大的功績改變世界，微小的我們也可以用微小的善行改良我們的社會，諾貝爾和平獎得主德瑞莎修女也說過：「當一位窮人死於飢餓，不是上帝不照顧他，而是你我不願意伸出援手。」
只要肯伸出手幫助他人，不論你的幫忙有多麼微小，小小的火星都有可能使整個世界溫暖起來。

6.美女變厲鬼
人不是被事情本身所困擾，而是被自己對事情所抱持的看法困擾。　──古希臘哲學家　伊比鳩魯

有一位單身女子，從大城市搬到一個小村莊。

這個村莊的人口很少，每棟房子都隔了好長一段距離。

就在這單身女子剛搬進村莊的頭幾天，還沒有機會好好認識其他村民之前，突然有天停了電。

她在黑暗中摸索著，想要找到蠟燭或手電筒，但是一無所獲。

不得已，她只好摸黑出了門，想要到隔壁鄰居家借蠟燭。

在漆黑偏僻的小路上，她不停地想著：「要是我走錯了路，怎麼辦？」

「要是他們也沒有蠟燭，怎麼辦？」

「要是他們有蠟燭，可是只夠自己用，怎麼辦？」

「要是他們有多餘的蠟燭，可是討厭我這個城市人，而不肯借我蠟燭，怎麼辦？」

「要是他們因為討厭我，而不肯借我蠟燭，那我不是白跑了這一趟？」

順著這種思路想下去，她越想就越氣，臉色就愈來愈難看，等到她走到離她最近的鄰居家門口時，她已經氣得臉都發綠了。

當她按了門鈴，鄰居來開門時，氣得臉發綠的她，竟然對著素未謀面的鄰居哀怨地嘶吼道：「你以為有幾根爛蠟燭，就很了不起嗎？」

鄰居嚇得立刻「砰」地關上了門，靠在門上，臉色蒼白地對家人們說：「外面有個青面獠牙的女鬼，好可怕，大家快點躲起來！」

心的體悟：
有的時候，當我們緊緊抓著某些自以為是的壞念頭，死命不肯放手時，就會讓自己成為一個恐怖的厲鬼，驚嚇到身邊其實無辜的人們。
「境由心生」──幾根蠟燭真的沒有什麼，但是故事中女子因自己疑心而產生的暗鬼，不但讓自己借不到蠟燭，更白白傷害了和鄰居間的關係。
何必把心思花在自己能力無法掌握的不確定因素上呢？「小心」固然沒錯，但只肯「小心」，不肯「放心」，豈不是讓自己永遠也無法開心過日子。

7.只有快樂是貨真價實
一個快樂的人往往是一個不幸的人，他在拼命地欺騙別人和愚弄自己。──法國思想家　盧梭

有一位母親帶著小學一年級的兒子去爬山。

在山上，母親意外地發現了一個年代久遠、造形奇特的甕。

母親一發現這個甕，就把它藏在兩棵大樹底下，還用很多樹葉及野草把它蓋住，好像很怕被其他人發現似的。

兒子不解地問：「為什麼要把這個舊舊的破東西藏起來？」

母親掩不住喜悅的心情，笑說：「別亂說話，什麼破東西，這叫做『甕』，這可是上天給我們的寶物，看樣子應該至少有上百年的歷史，說不定有好幾百年呢？」

「那又怎麼樣？」兒子還是不了解母親的好心情從何而來。

「傻孩子，」母親喜孜孜地繼續解釋道：「如果真有好幾百年，就值錢啦，說不定是個價值連城的古董呢！把它賣了，就有一大筆錢，你不是一直想要換電腦嗎？家裡的沙發也有點舊了，爸爸也可以換台新車，有了這筆錢，想買什麼就可以買什麼，但是它的體積大了點，現在搬下山，怕會被別人發現，先把它藏起來，晚上沒人時再來搬。」

年幼的兒子似懂非懂，不能完全理解母親的想法，但是被母親的好心情給感染了，他也開心地一起把甕藏好。

在太陽下山前，母子一整天都開心地在討論要怎麼使用這筆意外之財。

到了晚上，母親帶著兒子，偷偷摸摸上了山，合力把甕搬回家，為了怕被太多人發現，他們還特地坐了計程車。

回到家，加完班的父親剛好也到家，母子倆興奮地把今天的發現向他說明，對古董有些研究的父親蹲在甕旁，仔細檢查了一遍，然後搖搖頭說：「妳白廢力氣了，這不過是個品質比較好的仿冒品，雖然做得很好，終究還是假的，就算賣了，也扺不過妳坐計程車的車資呢！」

母親一聽，臉色馬上變得灰暗，癱在舊沙發上不發一語。

她嘆著氣說：「什麼新電腦、新沙發、新車，全都飛了。原來，什麼都沒有。」

但兒子卻跑到母親的身邊，咧開嘴，笑著對她說：「怎麼會沒有？我們有了一整天的快樂！」

心的體悟：
因為孩子要得比較少，所以活得開心多了。
因為孩子想得單純，所以他得到的快樂最純粹。
對孩子而言，一整天來得到的快樂就是他所感受到的、確確實實的快樂，是不會被不切實際的幻夢所奪走。
對他們來說，本來就沒有，又那來失去的痛苦？
相反的，對我們這些成熟世故的成年人來說，還沒得到，就已經讓自己先痛苦了，比起天真的孩子，我們是不是又傻得很可笑呢？

1.因為愛，所以捨得愛本質上應是一種意志行為。用自己的生命完全承諾另一個生命的決心。　──英國　弗洛姆有一位盲眼的女孩，每天都要從家裡搭公車到十多公里外的醫院工作。她已經持續工作三個月了，最早鼓勵她這麼做的是她媽媽。這位盲女的媽媽為了要讓女兒能夠有機會融入正常人的社會，就託人替她在醫院找了份工作。剛開始的時候，盲女本身對於母親的提議是抗拒的，因為她覺得自己根本就看不見，和正常人就是不一樣，又怎麼能融入正常人的社會呢？她甚至怨恨地想著，這或許是母親想要擺脫她的藉口，因為自己實在太累贅了。但在母親的堅...

握緊了雙手，裡面什麼都沒有

有一位富有而睿智的地主，在死前給自己設計了一具特別的棺木。

老地主親自監工，要木匠在他的棺木雙側各挖一個洞。

在臨死前，他鄭重其事地對圍繞著他的兒女孫子們要求，要他們一定要記得，在他死後，把他放進棺木後，不要忘了讓他的兩隻手從棺木的洞口伸出，掌心向上顯示給人們看，他的兩手空空。

他的大孫子強忍著眼淚，問：「為什麼要讓大家看到您兩手空空呢？」

即將辭世的地主說：「我要讓世人知道，我一輩子富有，可是死了，什麼也沒有帶走！」

聽到這裡，兒孫們忍不住悲傷地哭了起來，但地主卻用盡最後一絲力氣，微笑安慰他們，說：「我雖然兩手空空，看起來沒能帶走任何的世俗財富，但是我確確實實擁有過這一輩子，我接受老天爺的安排，也不曾後悔過我所做的選擇，認真體驗了人世間每一刻的快樂和痛苦，我雙手空空，卻擁有得很多，你們又何必悲傷呢？」

這位有智慧的老人，在他人生的最後一刻，還能教導他的子孫們，一個人不管在人世間能擁有多少金錢、地位或名聲，掌握得有多嚴密，等到閉眼伸腿的那一天，還是得放手，兩手空空的來，就得兩手空空的走。

那麼，生命中的分分秒秒是不是能過得自在快樂，可遠比我們累積了什麼來得意義重大！因為日子過得自在快樂，我們的確感受過，那才是真正的享受，但世俗的名利，累積得再多，也沒人帶得走，只是到頭來換了主人而已！

原來，不用握緊雙手，還是可以擁有。

我們不用急著想去捉住些什麼，若真能捉著，也不用緊緊攢在手中不放，依然可以體驗快樂和幸福，而這份體驗，是任何人也奪不去的擁有。

餓了就吃飯，渴了就喝水，如果冷，我們穿衣，建築遮風擋雨的家，當本能的需要被滿足，我們就可以快樂，感到幸福；但如果我們的認知是，吃高級的魚子醬才會快樂，喝好年份的紅酒才會快樂，穿CHANEL最新一季的套裝才會快樂，住豪宅才會快樂，那我們就永遠找不回幸福的感覺。愈來愈擴張的想要真的就是我們迫切所需要的嗎？當人們以物質定義快樂，標準可以不停調高，永遠也難滿足，快樂變成奢望。基本需要被滿足，就能快樂，但如果是因為想要而追逐，就已經失去了最初最簡單的快樂，陷入永遠擁有得不夠多的苦惱。

美國著名詩人惠特曼說過：「『貪慾』是個日長夜大的巨人，對他來說，『擁有』這件外衣永遠嫌太小。」因為想要得到，個人不停地追求，耗盡所有可以動用的資源，不管是金錢、精神或時間，所以一旦真的有機會捉住什麼的時候，就會牢牢地握在手上不肯放，尤其當人們回想起他曾經的付出。

諷刺的是，在我們瘋狂追求某個渴望的當下，是不會有多餘的心思去享受，如果所追求的並不是我們真正需要的，當擁有之後，又會斤斤計較消耗掉的資源，因而捨不得放手，我們也有可能感到害怕、憤怒與憂慮，也就更加握繋雙手，小心翼翼保護手中的擁有，以為這樣就能扺抗世界的無常。

卻不知這樣過度自我保護的神經質，只是白白耗損了本來可以用來好好欣賞人生的悠閒心情。

豁達的胸襟是對付世事無常變化的最好辦法。

看得開，即使跌了跤、受了傷，也能很快復原，不肯放下過去的榮耀、美好或曾經受過的傷，只會失去更進一步體驗人生的機會。

只要打開緊握的手，勇敢的去付出，去嘗試，就可以擁有更寛廣的人生。

在這裡希望和大家一起張開雙臂，盡情擁抱生命的美好。

握緊了雙手，裡面什麼都沒有

有一位富有而睿智的地主，在死前給自己設計了一具特別的棺木。

老地主親自監工，要木匠在他的棺木雙側各挖一個洞。

在臨死前，他鄭重其事地對圍繞著他的兒女孫子們要求，要他們一定要記得，在他死後，把他放進棺木後，不要忘了讓他的兩隻手從棺木的洞口伸出，掌心向上顯示給人們看，他的兩手空空。

他的大孫子強忍著眼淚，問：「為什麼要讓大家看到您兩手空空呢？」

即將辭世的地主說：「我要讓世人知道，我一輩子富有，可是死了，什麼也沒有帶走！」

聽到這裡，兒孫們忍不住悲傷地哭了起來，但地主卻用...

作者序：握緊了雙手，裡面什麼都沒有

PART1－能填補你的東西，其實並不是真正的你
1.因為愛，所以捨得
2.一條街的桂花香
3.孫子的藍眼睛
4.快樂，可以只是一碗熱粥
5小小蜘蛛大功勞
6.美女變厲鬼
7.只有快樂是貨真價實
8.跨過生死的擁有
9.堅持不幸的好命女
10.怕痛的猴子
11.沙灘上的父與子
12.自己的樂器由自己選
13.最獨特的塌鼻子
14.教皇的姪子
15.一百塊福袋所帶來的快樂
16.大明星和小領班
17.乞丐菩薩
18.一鍋湯的教訓
19.揹著大野狼過雪山
20.端出真正的「沒關係」與「對不起」
21.鋼筆下的歡樂
22.一頂帽子，兩種賣法
23.無限「膨風」的下場
24.一炷劣香的心意
25.到底該誰出手?
26.「過去」 的大老闆和「現在」的待業族
27.誰開的槍？
28.誰壞了誰的名聲
29.金婚祕訣
30.幸福穿反了衣服

PART2－人們喜愛的往往是自己的欲望，並非想要的東西
31.揹著蛋殼的醜小鴨
32.失去了金子，換來了快樂
33.小和尚種樹
34.與科學家平起平坐的小女孩
35.病人也有選擇權
36.不摘玫瑰，就能看見天使
37.新髮型的落寞
38.打開門，快樂才進得來
39.裁縫的長短腳
40.中了毒箭的專家
41.流浪者的累贅
42.生死關頭的抉擇
43.死人與死狗
44.放下仇恨之後
45.遲了二十年的道歉
46.讓路給傻瓜
47.打敗完美，就能圓滿
48.跛腳的老礦工和健壯的年輕乞丐
49.地獄裡的蜜蜂
50.爺爺的修行功課
51.我只要五塊錢
52.一根斷弦造就一場傑出的演奏
53.鷹王的教育
54.沒有良心的機器人
55.美麗累死人
56.是女王，還是妻子？
57.住在幸福裡，就不會知道幸福之城在哪裡
58.老媽媽的英雄兒子
59.讓別人去煩惱
60.銅像的尊嚴

PART3－隨順因緣，唯有掌握當下才是真正擁有
61.痛苦的擁有
62.十塊錢就買得到的快樂
63.從撞車學會做人
64.活命的快樂
65.克制憤怒的妙方
66.感情如沙
67.分手的報應
68.失踪的娃娃
69.捨不得錢，還是捨不得兒子？
70.紳士與奴隸
71.彌勒佛所帶來的財富
72.獎盃的最佳用途
73.誰比較年輕
74.放手，就能活命
75.為了兩塊美金洗胃
76.救人才能救自己
77.破水桶的功德
78.紳士與扒手
79.湯好喝的祕密
80.一條口香糖
81.燒出答案的大火
82.誰比較聰明
83.千軍萬馬不怕，就怕一只壼
84.行李的方向
85.不過一口飯
86.拿掉多餘的東西
87.潔癖和心病
88.帶著花香的泥土

作者序：握緊了雙手，裡面什麼都沒有

PART1－能填補你的東西，其實並不是真正的你
1.因為愛，所以捨得
2.一條街的桂花香
3.孫子的藍眼睛
4.快樂，可以只是一碗熱粥
5小小蜘蛛大功勞
6.美女變厲鬼
7.只有快樂是貨真價實
8.跨過生死的擁有
9.堅持不幸的好命女
10.怕痛的猴子
11.沙灘上的父與子
12.自己的樂器由自己選
13.最獨特的塌鼻子
14.教皇的姪子
15.一百塊福袋所帶來的快樂
16.大明星和小領班
17.乞丐菩薩
18.一鍋湯的教訓
19.揹著大野狼過雪山
20.端出真正的「沒關係」與「對不起」
21.鋼筆下的歡樂
22.一頂...