◎以作者的親身經歷，推廣氣功的種種益處
◎文為主，圖為輔的方式，清楚解析每個功法動作
◎貼心配置養生功法的討論問答，解惑讀者心中的各種疑問。

氣功是個極為獨特的身心調節養生方法，可說是中華文化留下最寶貴之資產。在這科技發達、經濟復甦的世代，緊湊的生活步調與忙亂的日常作息下，身體毛病的預警也容易亮起紅燈，如何保健自我的身心健康，成為現代人最為關切的話題。
達摩祖師所說沒有死過，那知什麼死？未到老化不知老化的痛苦！防範未然，先做預防準備，氣功就是養生哲學，把時間花在刀口上要很精確，慢工出細活自然不容易衰老。不在此下功夫，感覺老化來臨，一慌張東抓點西學一點，老化還是擋不住；健康就如大江東去再也不回頭。一起加入學習氣功行列，過程中可以體會到老祖先留下的智慧，練功不走偏的技巧。勤快練上兩年以上可瞭解自已容易老化的點在何處，對自已的弱點下功夫讓老化減緩。

作者簡介：

羅文江

1951年出生，自幼羸弱多病，學習成長期老師鼓勵多閱讀課外讀物，無形中對身體健康方面有關的資訊會收集起來，加上武俠小說迷。1992年到北京學少林氣功內勁一指禪，帶回有關氣功、武術之書籍專心研究。1995到中醫診所當傷科組長﹙現今傷科主任﹚多年，隨後開設個人工作室至今，具有豐富經驗處理因老化而引起的疾病，目前推廣氣功以防範老化，希望達到越老越健康的目的。

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