容易受照明影響的人，由於體質等種種因素，有些人受到光線的影響會比其他人來得強烈。比方說紫外線造成的曬傷，因光線的刺眼或光線的顏色讓眼睛感到疲倦或帶來壓力等。

每個人對於這些影響所產生的反應大小差異很大，譬如以年輕人和高齡者來說，視覺機能下降的高齡者就比較容易受到光線的影響。然而，卻幾乎沒有人清楚地知道自己只要持續暴露在何種光線下，身體狀況(或是情緒)就會惡化。
相反的，也有人對於照明非常地講究。比如說有些人只能接受白熾燈，即使向他們推薦與電燈泡光線相似的燈泡色日光燈，他們也無法接受。

光的三原色(紅‧綠‧藍)只要全部混合在一起就會變白。日光燈這類放電燈，便是利用這個原理製造出含燈泡色的白光。可是，燈泡和那些放電燈不一樣。燈泡的發光原理與太陽光相同。

儘管乍看之下都是感覺溫暖的光線，但是對光線敏感的人的腦袋，卻能清楚地感受出燈泡與燈泡色日光燈的不同。因此，對光線敏感的人只要暴露在日光燈的不自然光線下，就容易產生眼睛疲勞，情緒惡化等情形。即便暴露在燈光下的時間很短，其影響依舊確實存在。
因為工作的關係，有些人會在明亮的光線下持續工作到半夜，有些人則是在遊樂園設施的特殊光線下工作。就如同一般人只要持續暴露在紅光中，精神就會變得不穩定一樣，儘管只是暫時的，但是一旦暴露在過強光線或偏向某一色的光線中，就會對人體造成壓力。
讓孩子從小就處於品質良好的光線中是非常重要的。為此，父母及周圍的大人應該審慎地思考照明的好壞，提供孩子們一個優良的照明空間。

一般人就算當下覺得有些不舒服，可是只要不是什麼大問題，通常都會擱置不去處理。然而壓力卻會在不知不覺間逐漸累積，等到幾十年後注意到時，視力可能早已下降，或是出現肩膀僵硬或腰痛的症狀。在情況惡化至此之前，先確實擬定好預防對策吧。

本書特色：
用1盞燈打造舒適的生活空間！
令身心平靜舒暢的魔法照明術
●從下方打上橘色光線，打造出舒適放鬆的客廳
●讓立燈的光線離臉遠一點，以免妨礙睡眠
●沐浴在早晨的第一道陽光下，重新啟動生物節律
●只要在窗戶附近擺設立燈，即使隔著玻璃，窗外的夜景依舊美麗動人
從療癒空間到日常的照明，現在立刻就能改變！
利用書桌四周和整個房間的光線培養專注力，同時也不傷眼睛！
由照明專家所提出的31項驚人改造計畫
序章 影響生活方式的照明
第1章 溫柔守護家庭時光的客廳照明
第2章 完全消除一天的疲勞！具療癒效果的照明
第3章 帶來豐富感與悠閒感的日常照明
第4章 簡單易懂的照明基礎知識

作者簡介：

中島龍興

All About「照明」專欄作家。精通住宅、店鋪照明及都市照明的設計規劃。日本照明學會專門會員、北美照明學會會員。日本室內設計師協會會員。曾獲北美照明設計獎、JID獎等獎項。東海大學、文化女子大學非常任講師、北京理工大學客座教授。主要著作有『人生が10倍良くなる照明の法則』(講談社)、『照明のアイデアと工夫』(日本實業出版社)等。

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