Chapter 1

世界上沒有醜女人只有懶女人——女人的形象必殺技

一、世界上沒有醜女人只有懶女人

在電視上我們經常會見到一些外表靚麗，氣質優雅出眾的明星。螢幕上那些看似光鮮靚麗的美貌的背後，可都是明星們一朝一夕，通過台下以勤「補拙」才得來的。美麗不是天生就有的，需要我們後天去「精工雕琢」，就連古時被稱四大美人之一的「楊玉環」也懂得用鮮花沐浴，以遮掩自己與生俱來的「狐臭」。

其實天生就傾國傾城、閉月羞花的女人並不多，只不過有的女人會打扮，有的不會或者懶得打扮，於是差距就產生了。

不要再以「我本來就很醜，再怎麼打扮也沒用」、「太忙，沒時間」這些藉口來敷衍自己了。其實只要打扮起來，你也會是一個大美女，只是不要讓你的懶惰將你的美貌淹沒。試著去學一些保養皮膚的知識、定期去美容院、學學化妝，這些不會浪費你很多的時間。

有的女人不斷的抱怨自己身上的「呼啦圈」，捏著臉上嘟起來的嬰兒肥。追根到底，還是得從自己身上找原因。你吃得太多，身體不需要那麼多能量，而你又不經常運動，脂肪不能轉化為熱量，就把它變成脂肪積存起來了。

減肥是一個系統工程，需要我們天長日久的堅持，所以有人說，減肥是女孩一輩子的事業。如果你能掌握一些合理的減肥方法，對你的減肥就一定會有幫助，你不妨試一試：

（1）制定減肥目標。在減肥前先用本子記錄自己的體重、三圍、大腿、小腿、胳膊等地方的尺寸。

（2）勤加運動。運動是減肥不可缺少的部分，所以，如果單純的靠減少吃的量，減的速度也是很慢的。

（3）小心食物卡路里。把每天攝入的能量總數控制在一個標準上，不要超出。控制熱量與脂肪，要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加魚肉和家禽。想吃零食的時候，儘量選擇低熱量的。

（4）態度是關鍵。在適度節食過程中，不要「試一試」而要「堅持」。在美味佳餚面前要節制食欲，適可而止。不要讓自己幾天的減肥成果，在一頓美味面前功虧一簣。

（5）多喝水。每天要喝七八杯白開水，水可以加快身體的新陳代謝，且無熱量，還可以幫助清理腸胃。

（6）多吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包，高纖維的東西可以補充體內維生素，還能促進生長發育。

（7）飲食儘量清淡。要少吃含油、鹽、糖的食物，這些東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，熱量很高。

（8）多運動。多參加一些游泳、健走、瑜珈、慢跑、舞蹈等，或者多去健身房，可以根據個人愛好，選擇一項運動並堅持。

當你持續一段時間過後，不妨拿出以前的舊照片仔細瞧瞧自己，你會驚喜地發現你的美麗早已在無形之中發生了變化。在你身材恢復的過程中，如果再搭配點好看的首飾，一個亮閃閃的美女便立即會展現在我們面前。

美麗是需要細心呵護的，所以，從現在起，無論你多大年紀，無論你先天的資本如何，細心呵護你的每一寸肌膚，美麗最終是會屬於你的。

二、天生麗質也不要素面朝天

現在很多廣告中都會出現「素顏美女」一說，以至很多女性都誤認為化妝是一種「人工雕刻」美，在生活中顯得不夠自然，所以更願意素面朝天。其實化妝本來就是幫助我們修補掩飾缺點，凸顯優點的。當把自己最美的一面展現給別人的時候，既是對別人的尊重，也給自己樹立了一個良好的形象。

哪怕你有再好的底子，不化妝，仍然感覺缺少一種魅力。

天生麗質固然好，但如果再錦上添花一點，不就更完美了嗎？這就如同再美味的食物也要講究個拼盤的擺設，而粗茶淡飯如果擺放得精妙也一樣能登大雅之堂。精緻本身就是一種美豔，引人流連、讓人品味。許多辦公室的OL們，經常要對著電腦辦公，要知道電腦的輻射是相當強的，而你又要在辦公室對著螢幕一整天，如果你堅持素顏，那麼時間一長，你的臉上肯定會有輻射斑點出現。

女人們應該重視化妝，因為它不光可以保護你的皮膚，還可以提亮你的整個膚色。例如使用油性的化妝水，可以防止水分的蒸發及紫外線的直接照射，如果你必須時常與陽光接觸，就再塗抹些防曬的乳液，這樣才可以防止皮膚變黑及出現雀斑。類似這種保養，可說是不勝枚舉，平常我們也應該多關注一下。

其實每個女人都有成為「畫家」的潛質，你的臉就是一張潔白的畫布，這幅畫的水準如何，完全取決於你手中的「畫筆」。化妝是女人面向生活的一種積極態度，有誰會喜歡灰頭土臉，滿臉滄桑的女人呢？

在亞洲，韓國和日本對女性的妝容儀表尤為注重，一般女人不化妝是不能出門見人的。所以走在韓國街頭，可以看見許多靚麗多彩的女孩子出現，甚至就連街頭的大嬸都畫著精緻的妝容。據說韓國女人是世界上最勤勞的女人，每天晚上比丈夫睡得晚，早晨起得比丈夫早，目的就是不讓丈夫看見自己卸了妝的臉。

人的臉型分為長型臉、圓型臉、方型臉、橢圓型臉、心型臉、三角型臉等。記住，不要盲目地去比照別人的妝容，要學會依照自己的臉型來學化妝。要知道我們臉型還可以通過化妝來造成錯覺，使臉型趨於完美。

想要提高自己化妝水準的女性朋友們，平時可以經常關注雜誌、網站上有關這方面的資訊，裏面都有告訴我們如何修補我們的妝容。慢慢找到感覺，熟能生巧，多畫幾次，自然就能摸索出一些技巧了。

另外，在選擇化妝品的時候，一定要選擇適合自己皮膚和年齡的，營養太大的乳液會加重皮膚負擔，而且為年齡大一些的人設計的產品都很油，買的時候一定要注意。女人們只有用一張精緻的面容對待生活，才能為自己增添出更加靚麗的女人色彩。

三、男人可以邋遢，但你絕對不可以

走在大街上，看到一個男人灰頭土臉，邋裏邋遢，人們或許會說：這男人肯定單身，沒有女人管。但是當看到一個女人邋裏邋遢，人們卻會說：這女人的男人還真能忍受下去。

女人不管長相如何，一定不能邋遢。不管衣著是否時尚，妝容是否精美，最起碼要乾乾淨淨，清清爽爽，要有女人的韻味。女人不一定非要取悅男人，但就算為了自己，也不能不修邊幅，邋裏邋遢。這樣的女人，即使有個好老公，也守不住自己的幸福。事業再成功，也不能算好女人。因為她不懂得珍惜自己，愛護自己。

雖然女人是否愛洗衣服或者打扮自己，跟個人的性格有關，但是如果個人習慣一團糟的話，即便遇到一個好男人，有個好婚姻，到頭來也很可能會因為無法自我管理和約束，而毀掉一個好好的天賜良緣。

現在的年輕女孩大都很厭惡那些繁文縟節，有的時候嫌麻煩，順手隨便抓一件衣服套上就上街，也不清楚自己是否蓬頭垢面。要知道，作為一個舉止高雅的女孩在任何時候都會極其注重自己的妝容，注意自己的整潔，這樣走出去，才能贏得他人的青睞。

數年前相愛的兩個人，牽手漫步雨中。在夏日驕陽的午後，女孩坐在男孩車後快樂的哼唱著屬於他們的歌曲。女孩最愛做的事，就是打扮自己，總是變著花樣在親愛的男孩面前展現出自己最完美的一面……

婚後，彼此太熟悉了，上班都忙於工作，下班女孩成為家庭主婦，漸漸失去了年輕的容顏，風華正貌的朝氣，而且經常為生活中的一些細小事物而煩躁，很少再去注重自己的一言一行，而且也不再刻意去打扮自己，尤其在有了孩子之後，更是捨不得在自己身上花一分錢，常常是一件衣服穿舊了，穿破了，還要改成睡衣繼續穿，而且每次男人回家後看到的都是滿手油煙，頭髮凌亂的她。

男人漸漸對這個家有了倦怠感，覺得女人沒有以前那樣精細了，而且真正變成了一個「家庭主婦」，而且這個「主婦」做得還不是特別好，家裏面不管怎樣，依舊是亂七八糟，滿地油煙。於是男人忍受不了，提出了分居。恍然間女人清醒了，自己如此付出換來的並不是被理解，被呵護，被愛被溫暖，自己都開始不愛惜自己，如何能讓他再繼續愛。

當一個女人為男人變得邋遢時，千萬不要以為男人就會死心塌地了。對於任何一個男人來講，一個女人要具備勤儉美德外，也不能忘記自己還是一個「女人」。如果你對自己的美麗都不在乎了，那你怎麼能夠指望一個男人對你愛得如癡如醉呢？當你開始邋遢的時候，你已經慢慢失去了作為一個「女人」應有的態度了。

都說女人是水做的，那麼水做的女人天生就該清爽可人，你可以沒有華麗的衣服，你可以沒有豔麗的胭脂水粉，但你不能沒有乾淨清爽的外表。不要做一個邋遢的女人，恢復一個女人應有的儀態，學會高傲的面對生活，學會乾淨俐落的人生。

四、什麼時候都要化個簡單的妝

在亞洲，很少看到日本女人上街披頭散髮、不化妝。她們追趕時尚，讓日本成了「亞洲的巴黎」，在美容化妝上也懂自我創新，使日本化妝品獲得肯定，成為一個名副其實的「化妝大國」。 要知道不管任何時候，「化妝」都是一種待人處世的禮儀。

要想在平常閒散的生活中顯出品味，就需要很好的個人素養和妝扮技巧。不是說濃妝豔抹就能顯得尊貴。作為一個女人，平常再不濟，出門的時候，都要記得畫一個淡雅、溫和的妝容。因為這樣不僅僅讓你看上去精神百倍，還能讓人感覺可親可近。

化妝不單單是給別人看的，化妝能讓自己也擁有一份好心情。給自己畫個簡易的淡妝不過就是幾分鐘的事情，偶爾下樓取報紙、信件、牛奶，就是叫鄰居看見了，相互招呼一下，也有周正的印象。一個簡單的妝，只需要在皮膚清潔保養後，用基礎色色調調整下膚色，再稍稍刻畫一下五官的立體感就可以。這樣看起來，既乾淨又整潔，還能掩蓋平常的倦容和缺陷。

我們不是大明星，不需要刻意去花費幾小時的時間。一個淡而自然的妝，不僅在別人看來不至拘謹，而且還清新自然，這種妝容是女人每天展示自己的「門面」。 不用以為化妝是個費錢又費力的工作，其實掌握好技巧，每天上班前畫一個清新簡單的妝容，對別人是一種尊重，對自己而言，也能提高信心。

不化妝的女人是無法體會作為一個女人的樂趣的，現在社會上流行所謂的「裸妝」，也不是什麼都不做，其實「裸妝」就是一種自然清透的妝容。看來，就算是在日常生活中，女人也應該注意自己的「門面」，出門在外，一個好的形象絕對能給你的形象提分。

一個完美的女人是「妝」出來的，一個簡易的妝容不但可以改變你的外觀年齡，還能起到煥發青春的作用。女人只有學會如何打扮自己，才能為自己帶來好運。

五、為自己設計一個適合的髮型

最近，電視中總會出現一個奇異多變的金髮身影，那就是萬人迷的「LADY GAGA」，每次只要她一出現，總會讓眾人眼前一亮，原因就在於她那滿頭的「百變金髮」。髮型是女人最關鍵的裝飾部分，不同髮型會產生不同的效果。時尚的髮型、色彩的變化，豐富了我們的選擇，但該如何借鑒應用呢？為什麼我們頻繁出入美容院，卻始終找不到完美的自己呢？

關鍵的原因是你不知道自己適合什麼樣的髮型和哪一種顏色，髮型和髮色，一定要與自己的臉型、膚色、身高、體型相配，所以找出適合自己的髮型款式非常重要。

一個女人漂亮不漂亮，很多時候是第一眼感覺的，除開氣質最重要的一點就是髮型了，可以說影響到整個人的氣質形象。很多時候我們在大街上看見一個女人，身材很好，但就是怎麼看都有些彆扭，其實很多時候就是髮型的原因了。下面，我們就來看看適合自己髮型的三大原則：

（1）瞭解自己的臉型特徵

每個人的五官相貌不同，氣質風格不同，她所對應的髮型自然也會不同。人的臉部輪廓由於線條的不同會形成不同的幾何印象，有偏弧形的，有直線型的，其實直線條的人梳理長順的髮型更好看，如果是曲線的髮絲，臉就會顯得更直，像男的。曲線條的人可以梳大波浪或柔和的捲髮，這樣看上去更加的女性化。

（2）明確自己所扮演的角色



每個人在社會上都有著自己特定的幾個角色，教師、律師、醫生，等等，要在適合的髮型中選款最易打理的才實用。你的髮型是規矩，端莊的、還是自然隨意的；是柔和嫵媚的、還是標新立異的，這些全部取決於你要扮演的角色。當然，如果我們自己會做簡單的髮型，那麼我們可以在不同的場合做出不同的髮型，但是通常情況下，這一點不是每個人都能做得到，特別是上班族，因為得花費一些時間。

（3）與你的髮型師好好溝通

儘量選擇一個固定的髮型師為你做髮型。因為你可以逐漸地、不斷地和他溝通，以保證他能完全地瞭解你的願望和熟悉你的髮質。可能每個髮型師都有自己的一套整髮理念，但是卻並非是你想要的，因此要多向你的髮型師學習如何打理你的常用髮型，讓他向你推薦好用的髮型打理工具，向他瞭解護髮的一些最新產品，以及性能和使用技巧。向他學習如何保養你的髮質的方法，然後你就可以天天維持一個優美的形象。

其實不管在國內還是國外，美髮是很普遍的行業。好的美容院會裝置可照見全身的大鏡子，美髮師會把你拉到鏡前為你分析臉型、身高對髮式及長短的影響。

去美髮前，記得讓自己的服飾和妝容都最體現你的個性氣質，這可以勝過任何語言的描述。要知道，髮型師看到的更多是一個靜態的你，好的髮型師會跟你聊聊你的職業和興趣，但最直觀的仍只是你的臉形。所以，用一點心展示你的內在氣質，也許能在一瞬間喚起髮型師的創作靈感。設計出來的髮型會讓你的整個形象煥然不同。

既然髮型對於女人來說這麼關鍵，那我們一定要好好的保養我們的頭髮，找出自己的髮型，找回自信，用溫柔嫵媚來詮釋渾然而發的女人味。

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世界上沒有醜女人只有懶女人——女人的形象必殺技

一、世界上沒有醜女人只有懶女人

在電視上我們經常會見到一些外表靚麗，氣質優雅出眾的明星。螢幕上那些看似光鮮靚麗的美貌的背後，可都是明星們一朝一夕，通過台下以勤「補拙」才得來的。美麗不是天生就有的，需要我們後天去「精工雕琢」，就連古時被稱四大美人之一的「楊玉環」也懂得用鮮花沐浴，以遮掩自己與生俱來的「狐臭」。

其實天生就傾國傾城、閉月羞花的女人並不多，只不過有的女人會打扮，有的不會或者懶得打扮，於是差距就產生了。

不要再以「我本來就很醜，再...