第一章學會管理自己的情緒

良好的情緒是每個女人美麗優雅的前提，有人說女人是情緒型的動物，變化莫測，但是有智慧的女人會管理好自己的情緒，使女人特有的情緒資本為我所用。

就像快樂是完全能夠自找的，情緒也是能夠管理的，一旦控制了自己的情緒，就可以主宰自己的命運了，也就能夠成就世界上最偉大的成功人士。

別被虛榮的枷鎖纏繞

所謂虛榮心就是扭曲了的自尊心。虛榮心男女都有，但大致說來，女人的虛榮心比男性強，因此，虛榮心帶給女人的痛苦比男性大得多。這一類型的人表現出強烈的虛榮，其實深層心理就是心虛。

表面上追求面子，打腫臉充胖子，內心卻很空虛，表面的虛榮與內心深處的心虛總是不斷的在拔河：一方面在沒有達到目的之前，為自己不盡如人意的現狀所折磨；另一方面即使達到目的之後，也唯恐自己真相敗露而恐懼。一個人如果永遠被這方面的矛盾心理所折磨，他們的心靈總會是痛苦的，完全不會有幸福可言。

哲學家培根曾說：「一切惡行都圍繞著虛榮心而產生，且都不過是虛榮心的一種表達方式。」虛榮就像穿在身上一件華美的外衣，看似光彩耀人，卻能讓女人的心靈變質。每個女人都應有一種「貴」的氣質，遠離虛榮，不要讓浮華的雲朵遮住自己的目光。

提到女人的虛榮心，讓大家想到女人愛面子。

有一個優雅的女人，從穿著打扮到舉止言談無不遵照淑女守則，一直被視為典範。

一天，朋友們一起去一間大飯店用餐。飯後，她用餐巾紙頻頻輕沾嘴唇，那姿勢彷彿戴安娜王妃，十分優雅，自然有人從遠處用仰慕的眼光看她。這時她伸手取了根牙籤，左手掩著嘴，右手剔起了牙。朋友們和她相識已久，經常到對方家吃飯，從來沒見過她剔牙，事實上她的牙細密緊湊，很漂亮而且牙齦健康，是不會卡牙縫的。我終於想起最近她在我家裡看了一本關於禮儀的書，上面說當中剔牙是很不禮貌的行為，如若非剔不可就要用手掌掩住嘴。所以她今天就在這大飯店的大廳裡演練起這一套最新學會的禮儀來，雖然她的牙縫裡根本沒有東西可剔。我奇怪那書裡為什麼不加上一句：無論何時何地，當眾剔牙都不可能是優雅的舉止，無論妳用什麼遮掩，也無論妳的姿勢多麼漂亮，都不可否認妳正在剔牙。這位朋友為了表演優雅而破壞優雅的行為使我很不舒服，比之這種優雅的虛榮，可能大家更喜歡自然真實。

女人的虛榮心往往比男人重，這是女人的天性所至，但如果女人處理不好虛榮的問題，往往容易迷失自己，正確對待虛榮心可以成為自身前進的動力，切不讓虛榮心盲目膨脹而導致慘重代價。

女人的虛榮心還表現在喜歡與人攀比，經常看到電視上現實中幾個女人聚在一起，談論男朋友或老公送給自己送了什麼禮物，買了什麼衣服之類，然後相互攀比一番。

雖然，愛美是女人的天性，但也要懂得量力而出，保持勤儉節約的美德，還要有正確的審美觀念，努力提高自身氣質修養，美麗並不一定都是靠華麗的服飾包裝出來的。為滿足虛榮心而超出自己的能力範圍，就是得不償失，走向負面。

虛榮心的表現之一就是阿諛奉承。很多人為了贏得好感或達到目的奉承所有的人，不分貴賤，不分貧富，不分智愚。讚美這個人的美德，也誇獎那個人的惡德。讚頌所有人的所有品德，尤其是讚頌那些他們根本不具備的品德。對身著奇裝異服的，反要頌揚他們的美麗；對傻瓜，反要頌揚他們的智慧；對俗人，反要頌揚他們的教養……而受到奉承的人卻都可以被阿諛奉承征服，這就是虛榮心，從而使自己迷失方向。

阿諛奉承更是愛情的大敵。給一個人填滿自愛，妳就可以隨心所欲地支配他了。告訴一個女人她是個天使，只是比天使還要天使；對她說她是位女神，只是比一般的女神更加優雅、更加高貴、更加超凡脫俗；對她說她比蒂坦妮娜更像仙女、比維納斯更美麗、比帕耳忒諾拍更迷人，一句話，比過去、現在和將來的任何其他女人都更加可愛、更加值得迷戀、更加光彩照人，那麼這個善於奉承的人就會在這個女人的心裡留下非常有利的印象。天真無邪或者說虛榮心作怪的女人！就是這樣相信奉承者說的每一個字。用這種辦法欺騙一個女人是那麼輕而易舉，因為虛榮讓他們乘虛而入。

愛慕虛榮的查理夫婦一直都嚮往一種自命不凡，高人一等的生活方式。

這天，夫婦二人去參加一個高層人士的酒會，在漫無邊際的閒聊中，話題轉到了莫札特。

「一個絕對的音樂天才！才華橫溢，無人能及！」有人簡練地評價道。

加入這種對名人品頭論足，陽春白雪的討論是查理夫人一生的夢想。於是，她不失時機卻又故作輕描淡寫地說道：「噢，莫札特，我非常同意您的見解，我喜歡他這個人，也許你們不敢相信，今天早晨我還在公車站和他聊了幾句，他正要去音樂廳客串一場演出，上車之前他還禮貌地向我道了別，真是一個非常懂禮節的人。」

查理夫人的話音一落，周圍便頓時安靜了下來，大家都輕蔑地看著她。

查理覺得自己蒙受了巨大的恥辱，他走到查理夫人面前，略帶慍怒地耳語道：「我們現在就走，快穿上妳的外套，我們得趕快離開。」

駕車回家途中，查理一言不發。

「查理，你是不是生氣了？」查理夫人打破沉默。

「噢？妳終於注意到了？」查理用嘲諷的口吻說道，「妳今天讓我丟盡了面子！你看見莫札特坐公車去音樂廳了？妳這個自以為是的傻瓜！誰都知道莫札特根本已不在人世了！」

一個人追求真善美就不會透過不正當的手段來炫耀自己，就不會徒有虛名。克服盲目攀比心理，去跟他人比較，心理永遠都無法平衡，會促使虛榮心越加強烈，一定要比，就跟自己的過去比，看看各方面有沒有進步。

虛榮就是一種虛幻的花環，看似光彩耀人，但它卻能讓人的心靈變質。虛榮是人類的一記暗傷。患輕，累及一時；患重，痛苦一生。太愛慕虛榮不是自己為自己增光，而是自己給自己添麻煩。女人都應有一種高貴的氣質，遠離虛榮，不要讓浮華的雲朵遮住自己的目光。從現在起珍惜自己高尚的人格，它可以使虛榮心沒有機會抬頭。

第一章學會管理自己的情緒

良好的情緒是每個女人美麗優雅的前提，有人說女人是情緒型的動物，變化莫測，但是有智慧的女人會管理好自己的情緒，使女人特有的情緒資本為我所用。

就像快樂是完全能夠自找的，情緒也是能夠管理的，一旦控制了自己的情緒，就可以主宰自己的命運了，也就能夠成就世界上最偉大的成功人士。

別被虛榮的枷鎖纏繞

所謂虛榮心就是扭曲了的自尊心。虛榮心男女都有，但大致說來，女人的虛榮心比男性強，因此，虛榮心帶給女人的痛苦比男性大得多。這一類型的人表現出強烈的虛榮，其實深層心理就是心虛。

表面上追求...

【前言】

擁有健康的心態、寬容的個性和忍耐的美德，可以使每個女人永遠拋棄發怒的臉龐；培養自己尋找快樂的能力，可以使妳趕走憂愁和自卑，成為人見人愛的「開心果」。這些都得益於妳能調整、管理好自己的情緒，尾隨其後的就是彩色、亮麗、美好的人生。情緒可以決定妳的命運，做好情緒管理，關係到妳一生的幸福與美滿，否則你的生活只會充滿矛盾，一團糟。

而健康是一生的投資，每個女人對健康的付出都是必要的和明智的，女人要權衡身材與健康之間的最佳平衡點，要將運動、飲食與身體、美貌融合為一體，要將身體的健康與心智的健康共同發展，從而實現全方面健康的自己。

生活是公平的，幸福離每個人的距離也都是一致的；幸福需要追求，更需要發現和經營。既願上帝賜予我們神奇的力量，加快追逐幸福的舞步；又願上帝賜予我們真正的智慧，讓我們慢下追逐的腳步，不錯過身邊美好的景物。

【前言】

擁有健康的心態、寬容的個性和忍耐的美德，可以使每個女人永遠拋棄發怒的臉龐；培養自己尋找快樂的能力，可以使妳趕走憂愁和自卑，成為人見人愛的「開心果」。這些都得益於妳能調整、管理好自己的情緒，尾隨其後的就是彩色、亮麗、美好的人生。情緒可以決定妳的命運，做好情緒管理，關係到妳一生的幸福與美滿，否則你的生活只會充滿矛盾，一團糟。

而健康是一生的投資，每個女人對健康的付出都是必要的和明智的，女人要權衡身材與健康之間的最佳平衡點，要將運動、飲食與身體、美貌融合為一體，要將身體的健康與心智的健康共同...

第一章　學會管理自己的情緒
良好的情緒是每個女人美麗優雅的前提，有人說女人是情緒型的動物，變化莫測，但是有智慧的女人會管理好自己的情緒，使女人特有的情緒資本為我所用。
就像快樂是完全能夠自找的，情緒也是能夠管理的，一旦控制了自己的情緒，就可以主宰自己的命運了，也就能夠成就世界上最偉大的成功人士。

別被虛榮的枷鎖纏繞
輕愁動人，但憂愁傷人
醜小鴨並不需要自卑
讓果斷趕走優柔寡斷
用妳的快樂感染別人
擁有健康的心態
學會寬容和忍耐
學會控制負面情緒

第二章　打造健康美麗的自己
生命與健康是一條單行線，女人的健康是成就一生美麗的基礎。
每個女人對健康的付出都是必要的和明智的，女人要權衡身材與健康之間的最佳平衡點，要將運動、飲食與身體、美貌融合為一體，要將身體的健康與心智的健康共同發展，從而實現全面的健康。

身材重要，但健康更重要
健康才有機會美麗
至少喜歡一種運動
每天堅持花時間鍛煉
細心呵護妳的雙眼
按時作息讓妳更健康
衛生習慣要從小養成
注意飲食，愛惜身體

第三章　關心自己的心緒
每個女人的心靈都是最真實的自己，是上帝賜予自己最好的禮物，因此要用心呵護。每個女人的心靈都是聖潔的，世界上所有美好、崇高、偉大、神聖都是由心靈創造的。妳即使厭倦了任何的學問，也還必須保留一門學問，那就是心靈的學問。比海洋要廣闊，那是天空；比天空還要廣闊，那是心靈。
心靈是需要經營和保護的，當它煩悶時，你要通過直接的、間接的、有聲的、無聲的方式與它交流，使它宣洩出來；當它無趣時，你要用調色板為它調出最美麗的色彩和情調；當它不情願時，你要遵照意願學會拒絕……
一定要照顧好我們的心靈，因為它影響著你所見到的世界。擁有一顆快樂之心，見到的是歡欣；仇恨的心，見到的是憤怒；憂傷的心，見到的是悲哀……
所以從今天開始，由己及彼，從心著手，靜化靈魂，受益匪淺。

喜歡不完美的自己
擁有好姊妹
做富有情調和色彩的女子
恬淡悠然，拒絕壓力
請學會說「不」
浪漫和現實的距離
一定要學會獨立思考
青春不留遺憾

第四章　幸福人生，用心經營
每個女人終其一生的奮鬥目標都是追求幸福。但是幸福不會自動降臨，它需要我們自己去爭取。爭取的前提是歷練自己，使自己具有追求幸福的資本和能力，包括打造獨立自信的自己；打造美麗非凡的自己；打造氣質動人的自己；打造魅力無窮的自己；打造聰穎動人的自己……

不要依賴，學會拜託別人
不是所有的事情都靠運氣
生活是公平的，要靠努力
任何時候不要忘記愛自己
管住自己的嘴巴
不要破壞別人的情緒
永遠致力於追求幸福
告別悲觀恐懼，創造幸福

第一章　學會管理自己的情緒
良好的情緒是每個女人美麗優雅的前提，有人說女人是情緒型的動物，變化莫測，但是有智慧的女人會管理好自己的情緒，使女人特有的情緒資本為我所用。
就像快樂是完全能夠自找的，情緒也是能夠管理的，一旦控制了自己的情緒，就可以主宰自己的命運了，也就能夠成就世界上最偉大的成功人士。

別被虛榮的枷鎖纏繞
輕愁動人，但憂愁傷人
醜小鴨並不需要自卑
讓果斷趕走優柔寡斷
用妳的快樂感染別人
擁有健康的心態
學會寬容和忍耐
學會控制負面情緒

第二章　打造健康美麗的自己
生命與健康是一條單...