第1章 漢方美容的基礎概念 7
量身訂做的美容健康法 8
肌膚是內臟的明鏡 10
從肌膚問題了解妳的體質 12
氣虛體質──疲勞累積，容易顯老
血虛體質──秀髮與肌膚略顯乾燥
津虛體質──肌膚乾燥、失去光采
氣滯體質──情緒焦躁不安
瘀血體質──嚴重的黑眼圈與膚色暗沉
水滯體質──臉部容易水腫、睡痕久久不退
從心理狀態找出適合的香氛類型 20
木型──容易感受壓力
火型──忽熱忽冷
土型──猶豫不決
金型──無來由地感到悲傷
水型──做任何事都沒有信心

第2章 美肌‧美心‧美體
問題別處方箋 27
肌膚與秀髮問題
抗老化與漢方／靈芝　28
黑斑‧肝斑 30
痘痘‧腫皰 32
肌膚粗糙‧皺紋 36
肌膚鬆弛‧沒有彈性 38
臉部水腫 40
黑眼圈 41
膚色暗沉 42
臉部泛紅‧發熱 43
乾燥肌膚 44
敏感肌膚 46
油性肌膚‧毛孔問題 48
掉髮‧稀疏髮 50
白髮 52
指甲問題 54
蕁麻疹 55
心理問題
放鬆與療癒／紅棗　56
焦躁‧易怒 58
凡事沒有動力 60
憂鬱‧不安 62
沉重壓力‧壓迫感 64
心神不寧‧惶惶不安 66
失眠 68
嗜睡 70
容易緊張 71
專注力‧記憶力下降 72
健忘 73
鬱鬱寡歡 74
情緒不穩 75
身體問題
基本上就是要調理「脾臟」功能／人蔘　76
肩膀痠痛 78
頭痛 80
手腳冰冷症 82
貧血 84
便祕 86
腹瀉 88
痔瘡 89
腰痛 90
胃部不適（消化不良‧食欲不振）　91
肥胖 92
生理痛‧生理不順 96
經前症候群（PMS） 98
更年期‧前更年期 99
咳‧痰‧喉嚨痛 100
暈眩‧腳步虛浮 101
眼睛疲勞‧視力模糊 102
全身水腫 103
慢性疲勞 104
中暑 105
感冒 106
花粉症 107
口臭 108
緊急問題的SOS穴道急救法 109
口內炎／流鼻血／打嗝／流鼻水‧鼻塞／
噁心想吐（宿醉）／牙痛／腿部麻痺

第3章 漢方美人帳實踐篇 113
手工漢方護膚品 114
精油與和漢植物精華液的注意事項
薏苡仁面膜／薏苡仁化妝水
按摩油／頭皮按摩油
臉部保濕噴霧／居家芳香噴霧
浴鹽／沐浴球
和漢植物精華液
舒緩按摩　120
美顏淋巴按摩
消除疲勞保鮮膜紙筒按摩
腳底按摩
穴道按摩 132
本書介紹的穴道圖解
耳朵穴道瘦身法／耳朵按摩
順應季節的日常保養　137

第4章 和漢植物‧草本植物
基礎辭典 143
和漢植物‧草本植物基礎知識 144
依蘭／洋甘菊
快樂鼠尾草／葡萄柚／丁香
絲柏／檀香／紫蘇
肉桂／芍藥／茉莉花
十藥／薑／甜橙
天竺葵／當藥／桑白皮
鬱金／陳皮／茶樹
當歸／人蔘／橙花
枇杷／茴香／胡椒薄荷
佛手柑／牡丹／蜜橘
尤加利／薏苡仁／艾草
薰衣草／檸檬／檸檬香茅
玫瑰花／花梨木／迷迭香

漢方藥索引　157
參考文獻 159

第1章 漢方美容的基礎概念 7
量身訂做的美容健康法 8
肌膚是內臟的明鏡 10
從肌膚問題了解妳的體質 12
氣虛體質──疲勞累積，容易顯老
血虛體質──秀髮與肌膚略顯乾燥
津虛體質──肌膚乾燥、失去光采
氣滯體質──情緒焦躁不安
瘀血體質──嚴重的黑眼圈與膚色暗沉
水滯體質──臉部容易水腫、睡痕久久不退
從心理狀態找出適合的香氛類型 20
木型──容易感受壓力
火型──忽熱忽冷
土型──猶豫不決
金型──無來由地感到悲傷
水型──做任何事都沒有信心

第2章 美肌‧美心‧美體
問題別處方箋 27
肌膚與秀...