作者：楊琦琳
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優惠價：88 折，NT$ 246
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作者簡介：
楊琦琳Jolin
‧SWMP綜效性體重管理計畫創辦人
‧太P力三合一健康運動創始人
‧太極導引教練
‧彼拉提斯教練
‧FISA健身體適能運動教練
‧多家健康醫療機構體重管理顧問
‧台北市立體育學院休閒運動管理研究所碩士
曾為醫學中心資深護理師，高中時開始長達十七年的減重瘦身史，如神農式嚐百草，試過各種減肥法，切身經驗豐富且深刻。從醫護背景出發，精研東西方代表性運動，取得專業教練資格，並重返學校，攻讀運動生理學，研究運動與疾病之間的關係，從而發展出獨樹一幟的「SWMP綜效性體重管理計畫」，整合醫學、營養學、與運動三項專業，為台灣體重管理專業領域第一人。目前與醫療機構合作開設體重管理門診。
個人部落格：楊琦琳體重管理
粉絲團：楊琦琳體重管理粉絲團
名人推薦：
琦琳以她個人十七年與肥胖搏鬥的切身之痛，綜合護理、健康管理、運動指導等各種專業知識、學養，加上七年的諮詢指導實務歷練，發展出非常生活化與全面性的SWMP綜效性體重管理服務計畫。個人推薦有心進行體重管理，包括：減重、減肥、減脂、塑身、纖體的讀者，在專業人員的導讀下，仔細參閱書中的各種實務建議，跟隨著琦琳開始不一樣的減脂奇幻旅程。
──國立陽明大學運動健康科學研究中心主任 陳俊忠教授醫師
琦琳將自己減重過程中所遇到的挫折及克服方法，結合醫學、營養學及運動訓練將理論融入目前的減重方法，使大家知道如何健康地減重，不至於產生不必要的副作用而傷害身體健康。大家讀了她的書後必感受益無窮，從此以後不必再盲目的瘦身，跟著琦琳做就對了！
──臺北市立體育學院副校長 黃月桂
做過病人才能了解病人的痛苦，當過病人的醫生才能成為一位有同理心，有愛心的醫者。同樣的，減重過的胖子才能了解胖子的痛苦。曾經是胖子的琦琳老師的SWMP綜效性體重管理，結合了醫學體管諮詢、飲食規畫、運動教學、心理輔導、營養補給、另類醫學，開啟了一扇窗，讓體重控制變得容易，讓個案了解自身的健康狀態，自身體內的脂肪分布，進一步設計因人而異的體重管理計畫，可以說是量身訂作。因為每一個人的體質與生活經歷都不同，用適於個人不傷身、可承受且可貫徹的方法作體重控制與管理，因為每個人能承受與貫徹的意志力也不一樣。重要的是能持之恆，在無壓力，且很愉悅的去每天執行享「瘦」人生！這本書可為各位開啟一個正確體重控制的觀念與方法。從我的身上，你們應該就可以感受到琦琳老師的魅力與魔法！Come and Join Us ！
──熊熊醫師（詹子慰）于Bear’s 書房
楊琦琳小姐跟著我練習「太極導引」十幾年，從未間斷。她除了自己長久練功的心得之外，幾年來也累積了很多教學經驗。加上她醫護人員的背景，後來修習運動相關學位，結合Pilates與健身運動的教練資格，現在發展出體重管理顧問專家，雖然說是水到渠成，卻也備極艱辛。現在她更以深入淺出的方式，以實際的例子，結合日常生活種種，整理出書，俾能利益更多人。作為她運動啟蒙的老師，與有榮焉。
──太極導引創始人熊衛
身體是靈魂的乘載器，身體很直接也很誠實，當我們好好對待它，它就會越來越美麗，越來越健康，減肥不只在減下多少公斤，關鍵在於塑身的過程其實是一個絕佳的機會，重新去檢視自己對待身體的方式，是不是真的符合身體的需求，你有沒有好好吃? 好好睡? 不是壓抑，也不是放縱，而是好好學習，如何正確對待自己的身體，與身體更親密。
──亞洲第一位人類圖分析師Joyce
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楊琦琳Jolin
‧SWMP綜效性體重管理計畫創辦人
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‧FISA健身體適能運動教練
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‧台北市立體育學院休閒運動管理研究所碩士
曾為醫學中心資深護理師，高中時開始長達十七年的減重瘦身史，如神農式嚐百草，試過各種減肥法，切身經驗豐富且深刻。從醫護背景出發，精研東西方代表性運動，取得專業教練資格，並重返學校，攻讀運動生理學，研究運動與疾病之間的關係，從而發展出獨樹一幟的「SWMP綜效性體重管理計畫」，整合醫學、營養學、與運動三項專業，為台灣體重管理專業領域第一人。目前與醫療機構合作開設體重管理門診。
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琦琳以她個人十七年與肥胖搏鬥的切身之痛，綜合護理、健康管理、運動指導等各種專業知識、學養，加上七年的諮詢指導實務歷練，發展出非常生活化與全面性的SWMP綜效性體重管理服務計畫。個人推薦有心進行體重管理，包括：減重、減肥、減脂、塑身、纖體的讀者，在專業人員的導讀下，仔細參閱書中的各種實務建議，跟隨著琦琳開始不一樣的減脂奇幻旅程。
──國立陽明大學運動健康科學研究中心主任 陳俊忠教授醫師
琦琳將自己減重過程中所遇到的挫折及克服方法，結合醫學、營養學及運動訓練將理論融入目前的減重方法，使大家知道如何健康地減重，不至於產生不必要的副作用而傷害身體健康。大家讀了她的書後必感受益無窮，從此以後不必再盲目的瘦身，跟著琦琳做就對了！
──臺北市立體育學院副校長 黃月桂
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楊琦琳小姐跟著我練習「太極導引」十幾年，從未間斷。她除了自己長久練功的心得之外，幾年來也累積了很多教學經驗。加上她醫護人員的背景，後來修習運動相關學位，結合Pilates與健身運動的教練資格，現在發展出體重管理顧問專家，雖然說是水到渠成，卻也備極艱辛。現在她更以深入淺出的方式，以實際的例子，結合日常生活種種，整理出書，俾能利益更多人。作為她運動啟蒙的老師，與有榮焉。
──太極導引創始人熊衛
身體是靈魂的乘載器，身體很直接也很誠實，當我們好好對待它，它就會越來越美麗，越來越健康，減肥不只在減下多少公斤，關鍵在於塑身的過程其實是一個絕佳的機會，重新去檢視自己對待身體的方式，是不是真的符合身體的需求，你有沒有好好吃? 好好睡? 不是壓抑，也不是放縱，而是好好學習，如何正確對待自己的身體，與身體更親密。
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