作者：大家健康雜誌編著
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銷售地區：全球
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想不生病，先搞定小毛病！
本書是你可以依賴管理身體的健康小百科！
還在忍痛嗎？你知道哪些小毛病是大疾病的警訊？
本書完全針對上班族最常遭遇的小毛病困擾，包括頭痛、感冒、胃痛、牙痛、失眠、過敏、肚子痛、眼睛痠痛、腰痠背痛等大疼小痛，一一深入解析，快速解決你對身體小毛病的疑惑！
本書每一篇章，都有詳細的、簡明的問答，快速解決你的疑惑。最後一篇我們也特別呵護女性上班族，請中西醫教導如何處理惱人的經痛困擾，寶貝自己的身體。
看完本書，重新啟動健康防護力，拒當職場病貓，讓自己在職場更有競爭力！
【醫師專業審訂】
你我都是上班族，這本書整理出我們容易碰到的惱人健康問題，而且還糾正民眾可能會遇到的錯誤保健觀念。
李龍騰（臺大醫院家庭醫學部社區照護科主任）
本書提到的小毛病，從預防醫學的角度來看，在短期內或許不致奪取人命，但小毛病背後卻隱藏了許多病因，值得民眾留意。
蘇千田（臺北醫學大學附設醫院家庭醫學科主任）
【職場實用好評】
「有病靠醫生，健康靠自己」，本書像是一本身體的健康小百科，可以解決我們平常被小毛病困擾的一些疑惑，適合做為平時了解自己健康的工具書。
李成家（美吾華懷特生技集團董事長）
本書章節安排、文字敘說生動活潑易讀，是一本應隨身攜帶備用「自我健康管理」的好書。
陳煌銘（臺灣區綜合營造工程工業同業公會理事長）
名人推薦：
【醫師專業推薦】
李龍騰（臺大醫院家庭醫學部社區照護科主任）
蘇千田（臺北醫學大學附設醫院家庭醫學科主任）
陳濘宏（林口長庚醫院胸腔內科系主任）
楊素卿（臺北市立聯合醫院中醫院區中醫外科專任主治醫師）
【職場誠摯推薦】
謝孟雄（實踐大學董事長）
李成家（美吾華懷特生技集團董事長）
陳煌銘（臺灣區綜合營造工程工業同業公會理事長）
簡文仁（國泰醫院復健科組長）
【醫師審訂推薦序】
醫師審訂推薦序1
沒有健康的身體，就沒有健康的事業！
文／李龍騰（臺大醫院家醫部社區照護科主任）
上臺大EMBA的時候，我常勉勵小我一把年紀的企業家︰「您們是國家的棟樑，但是我想奉勸您們一句話︰沒有健康的身體，就沒有健康的事業，自然也不會有美好的將來！所以，有機會要定期檢查身體，有機會要多保持健康的生活。」
你我都是上班族，《大家健康》雜誌出版《解救身體的小毛病》這本書，恰好為上班族整理出我們容易碰到的幾個惱人的健康問題，而且還糾正一些民眾可能會遇到的錯誤保健觀念。
例如：面對頭痛問題，電視廣告會鼓勵民眾傳好整箱的治痛丹，但有時只能治標不能治本，反而容易誤事！
治感冒的偏方也是到處都是，但是，哪些是不吃藥多休息就會好？哪些是必須要特別小心，才不至於造成要命的肺炎而不自知？
眼睛痠痛是用眼過度？還是青光眼發作？突然牙痛是蛀牙，還是牙髓炎引起？
胃痛是得了胃病，還是心臟病？肚子痛是盲腸炎，還是便祕或腸阻塞？腰痠背痛是姿勢不良，還是骨關節炎？還是腎結石發作？
全世界有1/3的人有過敏體質，您是不是其中之一？要怎麼做才能避免在上班時遭受它的困擾？
您會睡不著嗎？為甚麼會睡不著？是遲遲不能入眠，還是才睡下去就醒過來？要怎麼樣來應付它？大姨媽的困擾一籮筐，要怎麼樣和它平安相處？
種種您在生活可能遇到的保健問題和困擾，這本書可以給您提供參考，以免遭受到不當的「好心建議」而被陷害。
把《解救身體的小毛病》這本書當做朋友，並且找個您可以信任的家庭醫師來照顧您，這輩子就肯定是無憂無慮了﹗
醫師審訂推薦序2
別讓小毛病，成了健康的沉默殺手
文／蘇千田（臺北醫學大學附設醫院家庭醫學科主任）
20多年前，那時我還是實習醫師，經常要在各科實習。每回要為病人做CPR（心肺復甦術）時，我心裡就想著：如果能夠早一點讓民眾多瞭解自己的身體狀況，或許就不會因為忽略輕微的癥狀致使病症加重。從那時起，我就把我行醫的生涯定位在「預防疾病」及「維護健康」上，因為與其等到生病不舒服，不如一開始就讓自己維持在健康的狀態，所以，我選擇了家庭醫學科，而家醫科就是在做預防醫學的工作。
由於現代人生活步調愈來愈快，不論藍領、白領或資產階級，如果平常不懂得保養，身體健康大多會亮起紅燈。《大家健康》雜誌出版的《解救身體小毛病》這本書中，提到的頭痛、胃痛、肚子痛、腰痠背痛、眼睛痠痛、過敏、失眠這些症狀，在每一個人身上或多或少都有相同的困擾，類似這樣的小毛病都會被聯想是工作關係造成的「職業病」，且被視為勞動階級發生機率比較高，事實上，現在很多白領上班族也有相同的困擾，上門求診的患者人數每年都在急速攀升中。
舉例來說，一般上班族都有肩頸痠痛的困擾，其實幾乎都屬於軟組織的病症，用儀器找不出原因，主要與過度壓力、不當的姿勢，與缺乏運動較為相關。
因為上班族缺乏運動，造成肩、頸肌力不足，自然無法支撐骨頭的重量，當頸椎關節受到過大的壓力，就引起痠痛。同時，如果心理承受過大壓力，通常在緊張的時候，難免肩膀就會出力，當肌肉長期處於收縮狀態，失去彈性，自然引發肩頸痠痛，甚至「肌肉性頭痛」，也就是本書第一章中，提到的緊張性頭痛。
本書提到的這些小毛病，從預防醫學的角度來看，在短時間內或許不至於造成太大的病痛，但小毛病背後卻隱藏了許多病因，如果患者持續輕忽病因，在可預見的未來，伴隨而來的將可能是更大的病痛，值得民眾留意。
這些年，國人愈來愈重視自己的健康，也十分注意醫療保健知識，不過仍有許多人認為自己被迫生活，不得不犧牲健康，但其實這是一個值得思考的問題。因為，許多事情應該由自己決定，尤其健康的身體是沒有東西可以取代的，建議民眾掌控自己的生活，決定自己要如何過得更健康。
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文／李龍騰（臺大醫院家醫部社區照護科主任）
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你我都是上班族，《大家健康》雜誌出版《解救身體的小毛病》這本書，恰好為上班族整理出我們容易碰到的幾個惱人的健康問題，而且還糾正一些民眾可能會遇到的錯誤保健觀念。
例如：面對頭痛問題，電視廣告會鼓勵民眾傳好整箱的治痛丹，但有時只能治標不能治本，反而容易誤事！
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胃痛是得了胃病，還是心臟病？肚子痛是盲腸炎，還是便祕或腸阻塞？腰痠背痛是姿勢不良，還是骨關節炎？還是腎結石發作？
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20多年前，那時我還是實習醫師，經常要在各科實習。每回要為病人做CPR（心肺復甦術）時，我心裡就想著：如果能夠早一點讓民眾多瞭解自己的身體狀況，或許就不會因為忽略輕微的癥狀致使病症加重。從那時起，我就把我行醫的生涯定位在「預防疾病」及「維護健康」上，因為與其等到生病不舒服，不如一開始就讓自己維持在健康的狀態，所以，我選擇了家庭醫學科，而家醫科就是在做預防醫學的工作。
由於現代人生活步調愈來愈快，不論藍領、白領或資產階級，如果平常不懂得保養，身體健康大多會亮起紅燈。《大家健康》雜誌出版的《解救身體小毛病》這本書中，提到的頭痛、胃痛、肚子痛、腰痠背痛、眼睛痠痛、過敏、失眠這些症狀，在每一個人身上或多或少都有相同的困擾，類似這樣的小毛病都會被聯想是工作關係造成的「職業病」，且被視為勞動階級發生機率比較高，事實上，現在很多白領上班族也有相同的困擾，上門求診的患者人數每年都在急速攀升中。
舉例來說，一般上班族都有肩頸痠痛的困擾，其實幾乎都屬於軟組織的病症，用儀器找不出原因，主要與過度壓力、不當的姿勢，與缺乏運動較為相關。
因為上班族缺乏運動，造成肩、頸肌力不足，自然無法支撐骨頭的重量，當頸椎關節受到過大的壓力，就引起痠痛。同時，如果心理承受過大壓力，通常在緊張的時候，難免肩膀就會出力，當肌肉長期處於收縮狀態，失去彈性，自然引發肩頸痠痛，甚至「肌肉性頭痛」，也就是本書第一章中，提到的緊張性頭痛。
本書提到的這些小毛病，從預防醫學的角度來看，在短時間內或許不至於造成太大的病痛，但小毛病背後卻隱藏了許多病因，如果患者持續輕忽病因，在可預見的未來，伴隨而來的將可能是更大的病痛，值得民眾留意。
這些年，國人愈來愈重視自己的健康，也十分注意醫療保健知識，不過仍有許多人認為自己被迫生活，不得不犧牲健康，但其實這是一個值得思考的問題。因為，許多事情應該由自己決定，尤其健康的身體是沒有東西可以取代的，建議民眾掌控自己的生活，決定自己要如何過得更健康。
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