大家好，我是黑澤一樹。

　　

透過這本書要與大家分享的「消極正能量思考法」，是我個人在人生的谷底、最悽慘的狀況、超級悲觀的前半生裡學會的「活得更輕鬆的方法」和「在悲慘境遇裡存活下來的思考術」。

目前我從事職涯顧問，和許多年輕人有交談的機會，因此常常遇見抱有以下煩惱的人來找我諮詢生涯或求職方面的問題——

「對自己完全沒有自信。」

「覺得跟不上世間風氣的自己很羞恥。」

「很容易因為父母、師長、朋友所說的話產生動搖。」

「話雖如此，但又無法完全相信他人。」

而且當我在定時制高中裡演講時，也一定會碰到曾經有一段黑暗過去的學生。更甚者，還有極度悲觀的人⋯⋯

那麼，消極的他們就一定是沒有用的人嗎？

我想，並非全然如此。

他們只是還不懂得「增加人生的選擇」的做法和思考模式而已。

一旦選擇變多，人生就會越輕鬆。

只要捨棄「非得這麼做不可」這種一廂情願的想法，人生就能180度大轉變，從悲觀轉變成樂觀。

我希望讀者們能夠透過本書瞭解到這點。

那麼，為什麼我能夠如此斷言呢？

「窮困潦倒」

「虐待」

「有4個父親」

「倒霉」

「低學歷」

「原因不明的疾病」

「自殺未遂」

「無法解脫的負債生活」

在接下來的第一堂課，我會更詳細地說明。這就是我至今為止的人生，真的是爛到不行的悽慘人生。

我之所以能夠存活下來，並不是因為我擁有堅韌的意志。

是因為我很清楚，無論是悲觀或樂觀，只要生活裡還有所選擇，就能繼續生存下去。

希望閱讀本書的你不要經歷像我一樣近乎走投無路的情況，為自己增加更多的選擇吧。

姑且不論會不會招來誤解，「消極正能量思考法」，用極端一點的方式說明的話，就是──

「不去做討厭的事、辦不到的事」的思考模式。

首先，找出討厭的東西、討厭的事情，

找出這些「消極面」的事物並加以面對，

除此之外的所有事物都視為「正能量」。

不需要去思考「幸福為何物？」只要不是不幸，就是好事。

「非得這麼做不可」的想法只是一廂情願，

有「放棄」、「逃避」的想法都是OK的！

這就是增加人生選擇的訣竅。

接下來，我將用平時在定時制高中授課的形式來說明「活得更輕鬆的方法」。

第一堂課是冗長的自我介紹，我將介紹自己至今為止的悲慘經驗，並解釋我創造出「消極正能量思考法」的原因。

第二堂課是「增加選擇」這種思考模式的具體方式，也就是「如何看待事物」。

第三堂課將提到如何在社會生活、職場上不受挫，活得更輕鬆的幾個訣竅。

第四堂課則是關於人際關係的內容，這一章節將會介紹對於建立人際關係和溝通沒有自信時，能夠「活得更輕鬆」的方法。

這個時代裡存在著各式各樣的價值觀，起伏變化又相當激烈，只追求「一種形態的幸福」並以此作為幸福的基準，不覺得是一件很可惜的事嗎？

無處可逃？

無能為力？

不，選擇是無限多的。

更輕鬆、更自由、更適合自己的處世之道肯定要多少有多少。

現在的你處在最糟的境遇中嗎？

至今為止渡過最慘的人生了嗎？

不過，從今以後你將截然不同。

接下來，要介紹將悲觀逆轉成樂觀的簡單思考法。

大家好，我是黑澤一樹。

　　

透過這本書要與大家分享的「消極正能量思考法」，是我個人在人生的谷底、最悽慘的狀況、超級悲觀的前半生裡學會的「活得更輕鬆的方法」和「在悲慘境遇裡存活下來的思考術」。

目前我從事職涯顧問，和許多年輕人有交談的機會，因此常常遇見抱有以下煩惱的人來找我諮詢生涯或求職方面的問題——

「對自己完全沒有自信。」

「覺得跟不上世間風氣的自己很羞恥。」

「很容易因為父母、師長、朋友所說的話產生動搖。」

「話雖如此，但又無法完全相信他人。」

而且當我在定時制高中裡演講時，也一定會碰到曾...

前言

第一堂課　「消極正能量」的誕生過程

如何看待現實？
遊走在死亡邊緣的出生過程
人間敗類
我果然不正常
無法放手做想做的事的命運
想死也死不成嗎⋯⋯
換了50份工作的男人
想傳遞那些他們所不知道的事
只要不是最慘的，那就是幸福
打開「錯覺開關」！

專欄一　消極正能量老師在定時制高中裡教授什麼課程呢？

第二堂課　無論是工作，還是求職⋯⋯選擇都是無限多！

除了「討厭的事」以外全都是選擇
設想「最糟糕的榜樣」
刻意「回避最佳選擇」
「非得這麼做不可」只是幻想
「想做的事」延到最後
不要沉醉於「理想」
全力逃避討厭的事物吧！
「放棄」其實是正面的
不需要相信自我分析
「工作」≠「想做的事」

專欄二　「消極正能量」風格的求職法

第三堂課　「不挫敗」的智慧

「負面經驗」都是財產
一切的前提都是「為了自己」！
「無視」也是一種技巧
把「想做～」改說成「要做～」
人生規劃要又直率又模糊
就算是意氣用事也要緊抓著公司不放
重視「晚輩」
「或許我不適合這份工作」是沒有意義的煩惱

專欄三　關於依附

第四堂課　用消極正能量建立人際關係

貫徹「不加入任何一方」的原則
「普通」是很可怕的言詞
「沒有意義的人脈」如同垃圾
「沒興趣地帶」反而有機會
「沒有任何魅力的自己」是不存在的
「維持家庭」的方式什麼形態都可以

現實與希望──想對學校老師所說的話
各種謊言──後記

前言

第一堂課　「消極正能量」的誕生過程

如何看待現實？
遊走在死亡邊緣的出生過程
人間敗類
我果然不正常
無法放手做想做的事的命運
想死也死不成嗎⋯⋯
換了50份工作的男人
想傳遞那些他們所不知道的事
只要不是最慘的，那就是幸福
打開「錯覺開關」！

專欄一　消極正能量老師在定時制高中裡教授什麼課程呢？

第二堂課　無論是工作，還是求職⋯⋯選擇都是無限多！

除了「討厭的事」以外全都是選擇
設想「最糟糕的榜樣」
刻意「回避最佳選擇」
「非得這麼做不可」只是幻想
「想做的事」延到最後
不要沉醉於「...