前言

別漏掉人生階段的變化徵兆！

每個人在踏入人生新階段時，一定都會對原本習以為常的狀態產生「異樣感」。

面對原本樂在其中的事情，

……「奇怪，怎麼一點也不覺得開心，之前有這麼痛苦嗎？」

面對原本能夠聊整晚的好朋友，

……「奇怪，他是這樣的人嗎？總覺得在一起有點尷尬……。」

面對原本不以為意的薪水，

……「奇怪，我的薪水是不是有點窮酸？應該多賺一點，過好一點的生活。」

這份異樣感通常不會超出我們的忍耐度，存在感極為薄弱，若我們仍處於喜愛現狀、感恩周遭環境及眾人的狀態，基本上只要刻意無視就不會深入探究。

儘管如此，這份「異樣感」依然會若有似無地存在著。

讓人產生「這裡已經不是我應該待的地方了」的感覺。

若你正處於這種狀態，我想對你說一句，

恭喜。

這份異樣感是你迎接全新人生階段的信號。

正因如此，你絕對不能置之不理。

此時你應該採取的行動只有一個，

那就是，

．過往成功的作業方式

．過往獲得結果的思考模式

．過往發揮作用的能力

．過往幫助自己的知識

――把這些統統捨棄掉。

你應該會覺得這是一件很可怕的事情吧？

也許會心生罪惡，

或是覺得很可惜。

但根據我的經驗，多數人在面臨人生轉機時，「過往的成功作業方式」往往會淪為新階段的「腳鐐」。不對，不只是多數人，我至今為止遇過的所有人，幾乎都免不了這個問題。

這讓我深深體會到，

每個人生階段的「成功方程式」都不同。

成功者都能「面不改色地說扔就扔」

昨日的成功法則，不見得適用於明日。

這句話是如此重要，讓我忍不住想斷言，在漫長的人生旅程中，能把自己帶到現階段的想法和技巧，絕對沒辦法繼續帶自己到「其他更遠的目的地」。

基本上人是一種厭惡變化的生物，有些人看到本書的標題也許會膽戰心驚，有些人可能會假裝沒看到。

不過……這些人心裡應該都明白，「即使用一如既往的方法，也得不到好結果」（或許就是因為這樣才買了這本書）。

雖然心裡明白「以往的方法已經行不通了」，卻覺得捨棄過去的成功法則，就像眼睜睜地看著「只差一步就能到手的寶物」消失在眼前一樣――內心如此糾結的你，更應該看完這本書。

本書教大家「練習捨棄的技巧」，幫助對於捨棄過往成功法則感到困難、可惜、害怕、不安的「不懂得捨棄的人」，一步步蛻變成說扔就扔，走向新階段的「懂得捨棄的人」。

觀察身邊的人後，我發現在金錢、工作、人際關係面都毫無壓力、愜意快活的人，都具備「懂得捨棄」的特質。

對他們來說，捨棄並不是「艱難的決定」，放手時也不會「依依不捨」。他們總是保持著愉快的心情，輕而易舉地把自己過往的成功作業方式、認為理所當然的「思考模式」全部扔掉。態度輕鬆到讓人懷疑，這些人該不會放棄到一定程度就能長出翅膀。

神奇的是，「捨棄」之後也會得到新的東西。捨棄多少，騰出多少空間，就會有多少新東西或更棒的事物填補進來。

捨棄過往的成功法則後，用新方法賺更多錢，活得更平順，心情更愉快，過得更舒適。

我自己本身也是追隨著各位人生導師的背影，不斷「練習捨棄」，割捨掉各式各樣的事物，才有了今天的成就。

你要不要也跟著本書一起練習，蛻變成「懂得捨棄的人」呢？

選擇以前從來沒選過的顏色

以往成功的作業方法和思考模式，

不用一股腦地全部丟掉，先試著捨棄其中一樣就好，你覺得這樣如何？先親身體會捨棄的有趣之處再說！這正是我想透過本書告訴大家的事情。

．試著改變以往獲得成果的方法

．試著改變心目中最棒的訓練方式

．試著改變長久以來認為是最短距離的通勤路線

．試著改變一直覺得最適合自己的髮型

．刻意選擇以前不會選的顏色

做這些改變也許需要一點（有些人可能需要巨大的）勇氣。

但實際做了以後，一定會有新發現。

說不定會發現新方法能帶來更顯著的成果，

說不定換個想法後，明顯感受到心情變輕鬆，

說不定新造型比想像中更適合自己，

說不定新髮型的評價意外地好，

說不定會在新通勤路線上找到愛店，天天都去光顧……。

至今為止，

自以為「最好的做法」。

從來沒有深思過，覺得「保持這樣就好」的方法。

認為「理所當然」的慣性模式。

――我們要的是這些的相反，與這些不同的東西。

選擇相反的方法，人將會有戲劇般的成長。

人們常說，成長代表變化本身。「成長並非從小蛹長成大蛹，而是羽化成蝶」，應該也有人聽過這種說法。

我認為每個人無時無刻都在成長。

就算陷入逆境，天天消極度日，人們也在成長；就算成天好吃懶做，人們也在成長；就算過著渾渾噩噩的生活，人們也在成長；就算跌入絕望深淵，人們也在成長。我是這麼想的。

因此，縱使「蛹」維持原本的模樣長成「大蛹」，對我來說也是一種成長，只不過從蛹羽化成「蝶」的成長過程更加顯著，等於人生階段出現巨大的變化。

從蛹的型態進化成在花叢間飛舞的蝴蝶，是一種踏入新階段的成長。

若想擁有「踏入新階段的成長」，就必須盡量保持輕鬆的態度，別讓「一定要〇〇」等固定觀念或「〇〇應該要這樣」等判斷標準成為自己的累贅。

好不容易羽化成蝶了，內心卻還是認為「自己只是個不會飛的蛹」，不就會變成一隻永遠駐足在樹葉上的蝴蝶了嗎？你不覺得這樣很可惜嗎？

正因如此，我們才需要「捨棄的力量」。

嘗試後會發現「意外有效」的捨棄練習

成為「懂得捨棄的人」的最短捷徑是「練習捨棄」曾經成功的作業方式。

我通常會建議來諮詢的客人「不要複製曾經成功的作業方式，換其他方法試試看」。試過的人常跟我說：

「嘗試後發現意外地有效。」

「雖然很害怕，但期待的心情更勝一籌。」

人之所以會害怕捨棄，只是因為從來沒有捨棄的經驗而已。就是這麼單純。

捨棄以往的成功作業方式一點也不可怕。

希望大家都能親身體驗。

話雖如此，大家也不必急著拋棄所有曾收穫成功的工作模式，從小地方開始著手就行了，等到不害怕捨棄成功法則後，再來考慮要捨棄這件事，還是放棄那件事。

過往的成功經驗和理所當然的想法佔據了你的體內，你必須騰出空間給「新做法」和「新想法」。這樣一來，你絕對能迎接嶄新的自我蛻變。

先從練習捨棄開始做起。

捨棄後才能確認自己真正想要哪些東西、現在想要哪些東西，以及這些東西是否是自己真正想要的東西等。像這樣察覺到自己的需求並一一確認。

明白自己真正的需求後，再練習用適合自己的手段，毫無猶豫地敞開雙手接納。就如同難以捨棄一樣，很多人也抗拒接受新的東西。

學會人生幸福的人常做的四件事：

「捨棄」

「找出自己的需求」

「用個人特質當武器」

「張開雙手接納」

你也能在短時間內出現驚人的變化。

來吧，為了迎接全新的自己，先從捨棄開始做起吧！

前言

別漏掉人生階段的變化徵兆！

每個人在踏入人生新階段時，一定都會對原本習以為常的狀態產生「異樣感」。

面對原本樂在其中的事情，

……「奇怪，怎麼一點也不覺得開心，之前有這麼痛苦嗎？」

面對原本能夠聊整晚的好朋友，

……「奇怪，他是這樣的人嗎？總覺得在一起有點尷尬……。」

面對原本不以為意的薪水，

……「奇怪，我的薪水是不是有點窮酸？應該多賺一點，過好一點的生活。」

這份異樣感通常不會超出我們的忍耐度，存在感極為薄弱，若我們仍處於喜愛現狀、感恩周遭環境及眾人的狀態，基本上只要刻意無視就不會深入...

．導言
．別漏掉人生階段的變化徵兆！
．成功者「都能面不改色地說扔就扔」
．選擇以前從來沒選過的顏色
．嘗試後會發現「意外地有效」的捨棄練習

CHAPTER 1 來練習捨棄吧
．捨棄過往的成功法則
．你有在星巴克說過「大杯」嗎？
．捨棄過往的成功法則
．請先捨棄「會覺得可惜的東西」
．拋開執著和堅持
．別掉入「一定要對自己說的話負責」的陷阱
．不需要強迫自己「一定要找到想做的事情」
．一心只想貶低對手，代表你不過如此
．盡量遠離他人的「理所當然」
．你的「理想」有沒有變成「理所當然」？
．想改變卻無法改變的人有九成都跟父母同住？
．把父母的期待當成「沒感覺的情書」就好了
．若不適合自己就趕快放手
．「想受眾人喜愛」是直接通往不幸的暗道
．別用「時薪」來衡量收入
．「要怎麼賺更多錢？」藏在答案背後的真相

CHAPTER 2 練習找出你「想要的東西」
．你知道自己想要什麼嗎？
．人無法想像「〇〇以外的東西」
．你真的有敲響希望之門嗎？
．習慣壓抑自身慾望的人必須先做的事
．用最短距離獲得想要的東西
．人生作弊也無妨！跟成功人士討教一番
．悠哉過活還能如願以償的祕訣
．你的擂台在哪裡呢？
．在自己的擂台上戰鬥就好了

CHAPTER 3 把「個人特質」當作武器
．有比磨練技術更重要的事情
．全日本最優秀的吉他手不一定賺最多錢
．磨練技術是一種「逃避」行為？
．把個人特質當作武器的人的共通之處
．不聽別人的話
．壽司師傅不會打造漂亮的店舖也沒關係
．笑著面對自卑感
．向「個人特質」投降吧！
．總之先告訴自己「我很棒」
．對自己的魅力說「YES」
．找到前進的力量
．「自律者」的身邊散落著各種長項
．依賴「動力提升板手」的力量
．試著相信神奇的預感
．判斷標準：「討厭的事NO，害怕的事GO」
．人只有辦法吸收「釋放的份量」

CHAPTER 4 盡可能接受，然後獲得幸福
．擅長接受的人不會輕易判斷
．人潮和金錢的流向都有著「原因」
．完全解放你的童心
．不要覺得「不可能」而是「這樣也可以」
．相信外力並欣然接受
．為我們創造出理想之路的往往是「外力」
．對自身採取怎樣的態度，將會改變人生
．明白自己的「優點」
．「對我來說像呼吸一樣的事情」是什麼呢？

CHAPTER 5 明白後能改變人生的祕密法則
．形成人生週期的六個「變化」
．沒有任何人會停滯或倒退
．各階段的必要行動
．「加速」和「煞車」的法則
．在婚外情和家庭間迷惘的女性的真正「願望」
．自己身上出現的矛盾，也都代表同一個目的
．踩油門和煞車都是出自於愛
．解除內心的煞車，踩下勇氣的油門

．後記
．不妨成為理想中的自己

．導言
．別漏掉人生階段的變化徵兆！
．成功者「都能面不改色地說扔就扔」
．選擇以前從來沒選過的顏色
．嘗試後會發現「意外地有效」的捨棄練習

CHAPTER 1 來練習捨棄吧
．捨棄過往的成功法則
．你有在星巴克說過「大杯」嗎？
．捨棄過往的成功法則
．請先捨棄「會覺得可惜的東西」
．拋開執著和堅持
．別掉入「一定要對自己說的話負責」的陷阱
．不需要強迫自己「一定要找到想做的事情」
．一心只想貶低對手，代表你不過如此
．盡量遠離他人的「理所當然」
．你的「理想」有沒有變成「理所當然」？
．想改變卻無法改...