名人推薦：專文推薦

王俐文 Alina／亞洲芳香療法創業權威、美國NAHA國際芳療認證校長、TACA國際芳療美容認證培訓學院總監、覓棠精油香氛園總監

植療推薦

Judy’s Space 創辦人／Judy’s Space 。香氛覺察。內在療癒FB版主

貝琪芳療師Becky

倪采青Sunny／晶荷花精社長

陳潔雯醫師／內分泌新陳代謝科醫師

曾鈺善／芳療主播、德國芳香學院台灣分校校長

AMAZON讀者五顆星好評

「我收藏好幾本芳療精油書籍，但這本書是我的最愛。我很高興剛進入芳療的世界時就遇到這本書，這本書的內容極為豐富，有很多知識和配方。」

「這不只是收錄...

與天然植萃精油邂逅，

平衡身心，好好愛自己

撰文者：王俐文 Alina

（亞洲芳香療法創業權威、美國NAHA國際芳療認證校長、TACA國際芳療美容認證培訓學院總監、覓棠精油香氛園總監）

隨著時代的轉變，越來越多人聆聽內心的心聲，選擇反璞歸真的生活，崇尚天然植萃，然而，市面上卻四處充斥著人工香精、人工香料、人工合成色素、石油提煉的礦物油及刺激性的化學物等產品。

包含臉部護膚品、身體乳、洗髮精、沐浴乳、香水及家事清潔用品等，以上皆添有著化學物質，長期使用下來，將會造成皮膚與身體的雙重負擔，皮膚無法順利呼吸及代謝，導致皮膚發生紅、腫、癢、過敏等狀況，嚴重者甚至會大幅提高罹癌的風險，相信這都是你、我所不願樂見的狀況。

真正的改變，唯有從心開始，有心想要改變居家品質，就會邂逅不一樣的生活方式，因此，當我閱讀到這本書時，欣喜看到作者不藏私的提供很多植萃保養的手作配方，讓每位讀者在家都能夠愜意、輕鬆的親手製作屬於自己的保養品，安心使用天然無毒的植萃產品保養，同時也能顧及自身與家人、朋友的身心健康。在每日的保養過程中，能夠完全釋放壓力並回復到最純淨且最真實的自我，盡情享受簡單的美好日常，這就是手作的魅力與帶來的感動。

此外，本文提及很多精油調製配方，同樣是身為TACA國際芳療美容認證培訓學院暨覓棠精油香氛園創辦人的我，在實務操作、分享上，常常推薦學生及講師們所使用的調配方法。本書作者很貼心為讀者們考量，所調製配方都是使用日常生活常見的精油，具有隨手可得、在坊間通路較容易買到等優點，讓自己動手做，可以更簡單與容易入門，不因高門檻而感到卻步。天然精油乃萃集植物畢生菁華，每一滴都蘊含著生命喜悅，當我們懂得善用精油，就能從中獲得益處。

回首邂逅天然精油的契機，來自我第一次面臨產後身材變形、膚質狀況改變等切身經驗，母親、妻子角色轉換的不易，導致自己心情憂鬱，長期下來，使我感到身心俱疲，長期所積累的身心壓力，終於讓我下定決心，從澈底改變生活形式開始，傾聽內心的直覺，重新選擇自己的生活價值。

在熟讀國內外相關文獻，考取國際相關執照後，我開始致力結合實務經驗與專業理論，將天然精油拓及到生活中的方方面面，因為，我深知現代人壓力大，容易因精神緊繃，導致情緒低落，過度壓抑自己，需要即時釋放壓力。精油不僅能呵護肌膚之外，精油透過塗抹及吸嗅也會進入到血液內，放鬆紓解壓力，平衡我們的身心靈。

天然精油除了能讓人感到放鬆外，同時，也能帶給人們積極正面的想法，這是最難能可貴之處。在漫長人生路上，我始終相信，植物溫柔的療癒力量，不僅能夠撫慰身心，也帶來心靈上的豐收，願這本書能夠療癒正在閱讀的你，真切感受到天然精油的魅力所在，並且重新認識自己、好好愛上自己。

與天然植萃精油邂逅，

平衡身心，好好愛自己

撰文者：王俐文 Alina

（亞洲芳香療法創業權威、美國NAHA國際芳療認證校長、TACA國際芳療美容認證培訓學院總監、覓棠精油香氛園總監）

隨著時代的轉變，越來越多人聆聽內心的心聲，選擇反璞歸真的生活，崇尚天然植萃，然而，市面上卻四處充斥著人工香精、人工香料、人工合成色素、石油提煉的礦物油及刺激性的化學物等產品。

包含臉部護膚品、身體乳、洗髮精、沐浴乳、香水及家事清潔用品等，以上皆添有著化學物質，長期使用下來，將會造成皮膚與身體的雙重負擔，皮膚無法順利呼吸及代謝，...

推薦序

前言

序言

第Ⅰ部 芳療基本概論

1 芳療基本原理

有意圖的嗅吸
芳療的古往今來
認識精油
精油和安全性
調製精油
嘗試 DIY芳療的八大理由

2 添購精油調配工具

關鍵材料
精油調製工具
芳療小物

3 精油調製初體驗

5支精油和3款配方
DIY芳療常犯的五大錯誤

第Ⅱ部 保健、美容、居家用途的精油和配方

4 35種常見精油及其用途
羅勒／香檸檬／黑胡椒／金盞花／雪松／洋甘菊／內桂／快樂鼠尾草／丁香／胡荽／絲柏／尤加利／乳香／天竺葵／生薑／葡萄柚／杜松／薰衣草／檸檬／檸檬香茅／萊姆／沒藥／綠花白千層／肉豆蔻／橙類／牛至／玫瑰草／廣藿香／歐薄荷／松樹／迷迭香／檀木／茶樹／岩蘭草／依蘭

5保健對症配方

焦慮／關節炎／和腳臭／口臭／叮咬水泡／體臭／挫傷／燒燙傷／感冒、咳嗽和鼻塞 ／便祕／乳痂／割傷／憂鬱（輕微）／尿布疹／消化問題／耳朵感染／溼疹和皮疹／勃起功能障礙／流感／頭痛／痔瘡／感染／蝨和皮癬菌病／更年期／晨吐／肌肉痛／經前症候群／季節性抑鬱症／鼻竇炎／晒傷／牙痛／泌尿道感染／靜脈曲張

6 美容保養配方

粉刺／老化肌膚和煥膚／嘴脣乾裂／乾燥肌膚／去角質／臉部保養／頭髮保養／手足保養／指甲保養／酒糟鼻／妊娠紋

7 居家清潔配方

空氣清新劑和除臭劑／萬用清潔劑／廚房清潔劑／浴缸和淋浴間清潔劑／廁所清潔劑／地毯清潔劑／洗衣／排水孔、窗玻璃和汽車／驅蟲劑／園藝噴霧／寵物

8 香水配方

香水／淡香水／古龍水／刮鬍後古龍水

專有名詞

參考資料

推薦序

前言

序言

第Ⅰ部 芳療基本概論

1 芳療基本原理

有意圖的嗅吸
芳療的古往今來
認識精油
精油和安全性
調製精油
嘗試 DIY芳療的八大理由

2 添購精油調配工具

關鍵材料
精油調製工具
芳療小物

3 精油調製初體驗

5支精油和3款配方
DIY芳療常犯的五大錯誤

第Ⅱ部 保健、美容、居家用途的精油和配方

4 35種常見精油及其用途
羅勒／香檸檬／黑胡椒／金盞花／雪松／洋甘菊／內桂／快樂鼠尾草／丁香／胡荽／絲柏／尤加利／乳香／天竺葵／生薑／葡萄柚／杜松／薰衣草／檸檬／檸檬香茅／萊...