第一章接受事實，不能掌控事情可以選擇心情
1．不能左右天氣，但可以改變心情
2．接受事實，學會放棄與忘卻
3．換個角度思考，窗外將是另一番風景
4．與其詛咒黑暗，何不點亮蠟燭
5．得之淡然，失之坦然
6．痛苦，是因為忘了轉身
7．結果的不同，也許只取決於你的態度
8．生活是不公平的，你要去適應它
9．別讓心情囚禁了自己
10．賠上錢，千萬不要再賠上心情第二章抱怨不如改變，作最壞的打算往最好處努力1．別把心長時間泡在“抱怨”的污水里2．如果你改變不了世界，就改變自己3．面對失敗一笑而過4．抱怨不好是因為不知道還有更壞5．時刻作好接受最壞結果的準備6．珍惜現有的工作機會7．沒有一種冰不被努力的陽光融化8．放下沉重的包袱，重新向著希望出發9．停止哀嘆，集中精力解決問題第三章認輸而不服輸，輸得起才能贏得起1．敢於認輸是勇氣更是智慧2．輸得起才能贏得起3．被拒絕未嘗不是好事4．被打倒1000次，就第1001次站起來5．輸不是終點，而是贏的另一個起點6．不要讓自己在挫折面前貶值7．上帝總是給不服輸的 ​​人留一扇窗8．失敗是線，成功是點第四章生氣不如爭氣．何苦自己跟自己過不去1．生氣等於慢性自殺2．小事一樁，何必怒上心頭3．不要因為“不完美”而哭泣4．不要嫉妒他人的好運5．憤怒的情緒會“炸掉”一切6．為了挽回面子而大動肝火只會讓你更可笑7．瘋狂是魔鬼，平心靜氣才是救贖8．你的情緒需要一個正確的發洩渠道9．放下怨十艮，是對自己的寬容10．學會幸“災”樂“禍” 第五章人生沒有絕境，失去什麼也不能失去希望1．永不放棄，就不會被拋棄2．心存希望，在黑暗中就更容易找到出路3．堅持下去，毅力可以移山也可以填海4．失敗只是一時的，放棄才是永遠的5．信念，是溺水時的救生圈6．除了 ​​你自己沒有任何人能打倒你7．切斷一切退路，就一定能夠找到出路8．最糟，也不過是從頭再來9．抖落身上的“泥沙”，走出人生的“枯井” 第六章調整完善自我，提升把挫折變成財富的能力1．投資失敗也是一種收益2．一次挫折就是一份“小禮物” 3．以失敗者為師，以成功者為榜樣4．增強你的挫折“復原”能力5．做個硬肩膀的人6．學會彎曲才能在逆境中生存7．感謝失去，因為它讓你重新開始8．承擔苦難，才能創造奇蹟9．挫折是泥濘路上的足印10．金子總是從泥沙中淘出第七章轉換思維視角，遭遇逆境未必全是壞事1．世界上沒有失敗，只有暫時的不成功2．換個角度思考，絕處逢生並不難3．苦日子也能過甜4．絆倒你的也許就是個金塊5．只有雨後才能見到彩虹6．偏離靶心不等於失敗7．不灰心不放棄，除了失去的都是得到的8．看得開才能活得好9．你並沒有失去一切第八章為自己加油打氣，用你的左手握緊右手1．學會激勵自己，給自己打氣2．求人不如求己3．請學會原諒自己4．一顆激情的心能幫助你不斷征服自我5．要知足但不滿足6．跳起來才夠得著的目標才叫目標7．擺一個勝利的姿態8．把自卑踩在腳下9．跟自己說“沒有不可能” 10．保持“我是最好的”感覺第九章不如意是暫時的，冬天來了春天還會遠嗎1．千萬不要倒在黎明前的黑暗中2．面對陽光，甩掉背後的陰影3．凡事多往好處想4．放下行囊中的悲傷5．向前走，別再看那個絆倒你的坎6．只要活著，總有希望7．把窗戶打開，讓陽光進來8．一切都會改變，你需要的只是耐心9．一切的不如意都將過去……

第一章接受事實，不能掌控事情可以選擇心情
1．不能左右天氣，但可以改變心情
2．接受事實，學會放棄與忘卻
3．換個角度思考，窗外將是另一番風景
4．與其詛咒黑暗，何不點亮蠟燭
5．得之淡然，失之坦然
6．痛苦，是因為忘了轉身
7．結果的不同，也許只取決於你的態度
8．生活是不公平的，你要去適應它
9．別讓心情囚禁了自己
10．賠上錢，千萬不要再賠上心情第二章抱怨不如改變，作最壞的打算往最好處努力1．別把心長時間泡在“抱怨”的污水里2．如果你改變不了世界，就改變自己3．面對失敗一笑而過4．抱怨不好是因為不知道還有更壞5．時...