如果你——
● 寧願獨處也不願和他人往來
● 覺得自己沒有用、缺乏自信
● 感覺到被困住了走不出來
● 常常不自覺想哭
● 無法發自內心地想笑
● 失眠、吃不下，有長時間情緒低潮
你真的需要看這本書
　作者以其豐富的臨床經驗，整理出走出憂鬱的心靈處方，條理清晰文筆流暢。從實用和自我治療的角度來探討憂鬱症，並以真實案例呈現治療室內的醫病關係，讓人一窺心理治療的全貌。此外，也提供人們自我療愈的良方，藉以改變自己的生活，重新認識與定位人生，走出憂鬱並營造嶄新的生命。嚴醫師自行開發走出憂鬱的六個步驟，對於許多潛在的憂鬱症患者來說，這是一本值得推薦的好書。不但有憂鬱症的人能夠從中獲得幫助，即使心情沮喪或一時鬱悶想不開，也可以在書中找到心靈慰藉，並從中學習成長

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