內容提要
    本書以中醫“上工治未病”的理論為指導，以羅仁教授干預亞
健康的專題系列講稿為基礎，較系統地介紹了亞健康的概念、表
現、評估、干預原則和方案，對亞健康者的心理調攝、運動指導、飲
食調節、生活習慣、中醫養生、體質調控、不適症狀的個體化干預和
常見病預防進行了詳細闡述。內容通俗易懂，資料翔實可靠，方法
簡明實用，適於廣大群眾，特別是中老年人和亞健康者閱讀參考。

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