本書以歌訣形式表述了養生保健的基本知識和
方法，包括中醫保健、健康福壽、養生經典、調整心
態、膳食食療、運動健身、戒煙限酒、起居習慣和防病
治病九個方面的內容。全書共載歌訣500餘首，其
中除部分古代歌訣外，大部分為現代歌訣，貼近生
活，寓意深刻。歌訣形式活潑多樣，不拘一格，讀來
順口，便於記誦。適於中老年人、亞健康者和所有珍
惜健康的人士閱讀參考。

退換貨說明：

會員均享有10天的商品猶豫期（含例假日）。若您欲辦理退換貨，請於取得該商品10日內寄回。

辦理退換貨時，請保持商品全新狀態與完整包裝（商品本身、贈品、贈票、附件、內外包裝、保證書、隨貨文件等）一併寄回。若退回商品無法回復原狀者，可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。