每個中老年人都想擁有健康的生活，但在現實生活中往往有很多的不如意。做一個健康的中老年人真的是那麼困難嗎？影響中老年人健康的“罪魁禍首”是什麼？答案是中老年人自己，中老年人的疾病大多來源於不健康的生活習慣。
現在的醫療條件提高了，這讓很多中老年人對自己的健康更加有信心了，但是反過來想一想，難道我們就不能預防在先，讓疾病遠離自己嗎？何必在自己疾病康復之後獨自感歎自己的慶倖呢？
做一個健康的中老年人其實很簡單。在很多人的意識裡面，中老年人基本成了“小病小災”的代名詞，難道說現在的中老年人就無法享受健康的生活了嗎？健康的中老年生活源於什麼呢？答案是健康的生活習慣。
想要健康、想要長壽、想要快樂，中老年人必須先來關注自己的生活習慣。說到這裡，很多中老年人又開始心存疑惑了：到底什麼樣的生活習慣才算是健康的呢？自己應該怎樣去做呢？
本書就中老年人比較關心的健康問題給予一一的解釋，讓中老年人不但知道應該怎樣做，而且讓中老年人知道為什麼要這樣做。此外，本書還對中老年人中醫養生之道提供了系統的指導。
想要健康長壽的中老年人，不妨在輕鬆閱讀本書的過程之中，掌握健康的生活之道，瞭解必要的調節方法，在獲得知識的同時，也為自己的健康生活提供必要的保障。

退換貨說明：

會員均享有10天的商品猶豫期（含例假日）。若您欲辦理退換貨，請於取得該商品10日內寄回。

辦理退換貨時，請保持商品全新狀態與完整包裝（商品本身、贈品、贈票、附件、內外包裝、保證書、隨貨文件等）一併寄回。若退回商品無法回復原狀者，可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。