前言
上篇戒定慧生，還心自在
第一章喧囂都市，誰能撫平焦躁不安的心
1.失眠失眠，焦躁是罪魁，又是禍首？
2.亂發脾氣，不如設法解決問題？
3.沒錢買車，小日子照樣過得有滋有味？
4.公交車沒來，要淡定，淡定？
5.不會慢生活，你就out了？第二章凡事向好處想，就會屏蔽掉憂愁？1.愁愁愁，頑固胃病，原來是愁出來的？2.鬱悶，房子是家還是頭上的大山？3.末日如果真的有，也不是你一個人的末日？4.股市被套，別愁，總有解套的那天？5.危機來了，與其愁腸百結，不如勇敢面對？第三章網絡時代，也不能老一個人“宅”著？1.網游時代，也要出去走走？2.生活可以虛擬，但不可閉關自守？3.左手淘寶，右手商場？4.漏掉一個信息，沒什麼大不了的？5.有時間，約朋友去喝喝茶？第四章防人之心可以有，疑神疑鬼不可行？1.世上還是好人多，何必拒人千里之外？2.信任丈夫，是最好的夫妻相處之道？3.在了解真相前，別瞎猜忌？4.懷疑他人，就是不相信自己？5.世上本無事，疑者自擾之？第五章快樂的人不一定多有錢，而是心不狹隘？1.把心眼放大些，心就會寬大？2.計較，是不快樂的開始？3.相信自己也是一朵綺麗的花朵？4.對他人大度一些，別人對你會更大度？5.人無完人，要多看他人優點？第六章熄掉中燒的妒火，就可將快樂的引擎重新啟動？1.把嫉妒擲向別人，傷的是自己？2.善嫉滋事的人，損人不利己？3.富人不都是李剛，何必要仇富？4.知足，是治療紅眼病最好的藥？5.攀比向下，淡泊向上？6.少一份虛榮，就少一份嫉妒心？下篇當事不迷，寬心樂活第七章人緣不好的人不是嘴笨，而是心理有問題？1.說話大聲一些，別人不會把你吃了？2.逢場作戲，只能讓朋友遠離？3.冷漠的人，只能孤芳自賞？4.君子之交，比水更淡？5.與人抬槓，不如與人多溝通？6.眼界寬了，就能見什麼人說什麼話？第八章職場打拼，往往輸贏一念間？1.都市白領，職場壓力你能扛多久？2.何必沮喪，下一個升職加薪的或許就是你？3.遠離浮躁，是成功邁入職場的第一步？4.以員工的心態工作，永遠不會在職場中脫穎而出？5.“懼上”心理，你有嗎？6.相信自己，同事能做到的你也能做到？第九章失戀不是地獄，但要將心拯救到底？1.她走了，不要總是非常糾結？2.失戀是痛苦，但不是失敗？3.好聚好散，報復是最愚蠢的做法？4.哭吧，哭吧，失戀痛哭不丟人？5.抑鬱，失戀後最需小心的灰暗心理？6.不要將一個人的日子過到底？7.人生是一場遊戲，但不可遊戲人生？第十章婚變，變的不是愛，而是“心”？1.“亞偷情”心理，你有嗎？2.碰什麼都成，千萬不能碰丈夫的心理雷區？3.疑神疑鬼，不如多關心他？4.翻看他的手機，不如看透他的心理？5.別讓冷漠在婚姻中潛伏太久？6.丈夫出軌，是打翻醋罈子，還是寬恕他？第十一章把心放寬些，家會溫馨些？1.愛屋及烏，學會愛婆婆？2.婆婆小心眼，你要寬容些？3.丈夫工作狂，多理解一些？4.放下工作，陪老婆孩子出去走走？5.別怪孩子叛逆，多站在孩子的角度想問題？6.妻子瘋狂購物，不要一味抱怨？7.別怪丈夫小氣，再有錢也要算計著花？8.信用卡不是取款機，還是小心刷為妙

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上篇戒定慧生，還心自在
第一章喧囂都市，誰能撫平焦躁不安的心
1.失眠失眠，焦躁是罪魁，又是禍首？
2.亂發脾氣，不如設法解決問題？
3.沒錢買車，小日子照樣過得有滋有味？
4.公交車沒來，要淡定，淡定？
5.不會慢生活，你就out了？第二章凡事向好處想，就會屏蔽掉憂愁？1.愁愁愁，頑固胃病，原來是愁出來的？2.鬱悶，房子是家還是頭上的大山？3.末日如果真的有，也不是你一個人的末日？4.股市被套，別愁，總有解套的那天？5.危機來了，與其愁腸百結，不如勇敢面對？第三章網絡時代，也不能老一個人“宅”著？1.網游時代，也要出去...