本書結合高等院校普遍開設各種類型體育課及體育選修課的現狀，針對讀者的體育興趣、運動基礎、健康狀況，按照健身運動規律，從生物運動科學、健身教育、運動技能、競賽指導等方面做了較詳細的講述。本書理論部分闡述全新的體育健康觀，介紹體育保健方面的知識，技術實踐部分主要介紹各項體育專案的技術動作、戰術以及相關的裁判法則，其中還對民族傳統的體育專案做了相關的介紹。
　　

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