求醫不是獲得健康的唯一手段，中醫認為，治病莫如防病，防病必須養生，養生方能長壽.從這個意義上說，養生才是最好的醫生。
　　中華傳統的養生手段有很多…這些養生手段是通過調節臟腑和諧、促進氣血流通來提高自愈力，實現防病、治病、祛病目的的，對人體而言更安全。掌握了這些養生手段，我們每個人都可以更多地憑藉自身的力量獲得健康，不需藥物、不需手術，即可遠離疾病。
　　為使讀者更好地利用中醫養生手段防治疾病，我們專門編寫了這部《最好的醫生是養生》。本書以《黃帝內經》《本草綱目）》等國醫經典著作為基礎，

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