瑜伽上師最後的十堂課
追求無限成長與成就的心性準則
Yoga of the Heart
一位修習瑜伽超過四十年的美國瑜伽老師,因為不忍心年逾八十的印度瑜伽上師即將離世,要求他講述瑜伽哲理精華,進而整理出深入淺出的十堂課,以簡而易懂的方式解釋十項心性修練準則。其中包括諸如下列的課題:
* 不要傷害(心性準則#1)
* 更認識真正的自己(心性準則#2)
* 簡化你的願望和需求(心性準則#5)
* 鼓勵內在的英雄能力(心性準則#8)
瑜伽是發展幸福、勇氣和自信等心理特質的關鍵,艾莉絲˙克麗斯坦森讓我們知道如何在日常生活中活用瑜伽智慧,專注並覺知到自己真正的人生渴望,進而掌握靈性本質的力量,獲得內心的平靜自信;這是一本提升心性與靈性不可多得的好書。
作者簡介:
艾莉絲.克麗斯坦森(Alice Christensen)
一位傑出的瑜伽老師,擁有世間罕見的能力,讓具有思想和技巧深度的瑜伽哲學,融入一般人的觀點和生活形態之中。她在1968年創立了美國瑜伽協會,之後成為美國第一個也是唯一倡導瑜伽教育的非營利組織。她著有《20分鐘瑜伽健身》(20-Minute Yoga Workouts) 等十餘本瑜伽相關著作,深獲好評。
艾莉絲以清晰、正統的方式展現瑜伽已超過四十年,她不是用教條或規範來表現瑜伽精神,而是以加強生活形態的模式,讓瑜伽成為通往個人需求的康莊大道。
譯者簡介:
林惠瑟
美國教堂山北卡羅來納大學營養研究所畢業,曾任出版社總編輯、主編、企劃編輯,現為專職編譯,譯有《來自天堂的守候》、《指導靈,我的朋友.我的影子》(自然風出版)。
目錄
推薦序 走向瑜伽喜悅之路 林崇銘
前 言 我與上師的相遇
簡 介 開展你的靈性覺知
第一章 內在力量來源
第二章 成就真實自我
第三章 瑜伽十項心性準則
第四章 心性準則一:不傷害
第五章 心性準則二:誠實
第六章 心性準則三:不偷竊
第七章 心性準則四:禁慾
第八章 心性準則五:不役於物
第九章 心性準則六:純淨
第十章 心性準則七:知足
第十一章 心性準則八:忍耐
第十二章 心性準則九:研讀
第十三章 心性準則十:記住
第十四章 身心靈合一的熱情
推薦序 走向瑜伽喜悅之路 林崇銘
前 言 我與上師的相遇
簡 介 開展你的靈性覺知
第一章 內在力量來源
第二章 成就真實自我
第三章 瑜伽十項心性準則
第四章 心性準則一:不傷害
第五章 心性準則二:誠實
第六章 心性準則三:不偷竊
第七章 心性準則四:禁慾
第八章 心性準則五:不役於物
第九章 心性準則六:純淨
第十章 心性準則七:知足
第十一章 心性準則八:忍耐
第十二章 心性準則九:研讀
第十三章 心性準則十:記住
第十四章 身心靈合一的熱情
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