「你擅長與別人溝通嗎？」
我經常向遇到的人提出這個問題。
但幾乎沒有人會回答：「是的，我非常擅長與人溝通。」即使在我長年身處的演藝界，能這樣回答的人也不多。
由此可見，抱持著「自己不擅長溝通」的想法生活的人，比比皆是。
那麼，為什麼這麼多人都認為自己不擅長溝通呢？原因在於人們對於溝通有這樣的刻板印象──「必須與別人流暢對話，順暢且清楚地傳達自己的想法，這樣才算溝通」。這種刻板印象對人灌輸了「自己的溝通力低落」的自我形象。
但是我可以斬釘截鐵地告訴你，這樣的刻板印象只是幻想。
「自己不擅長溝通」，純粹是誤解。
這本書的誕生，就是為了讓你發現這點。
工作、合夥、戀愛、親子、家人、朋友、社區交流、銷售產品、人際往來。
這所有的關係，都靠溝通建立。
這意味著，只要提高溝通力，就能簡單地讓人際關係變得順利。
我很幸運，周圍有著許多很快就能與剛認識的人打成一片，並獲得別人喜愛的人。
這些人一般被稱為「溝通能力強的人（＝溝通力怪物）」。
我對人類有著極大的興趣，擁有旺盛的好奇心，所以一直在觀察這些人。
而我在觀察的過程中，注意到一件事情。
那就是──「溝通力強的人並沒有特別做什麼。」
他們並沒有做什麼特別的事情，例如說話流暢，或是讓人捧腹大笑等。他們只是貼近對方，徹底執行溝通的基本原則。
不過，多數人都沒有發現這些「小技巧」。這樣實在太可惜。這些人並非缺乏溝通的天分，只是因為不知道這點而吃了虧。
只要稍微留意，溝通技巧誰都可以學會。即使是口才不好或害羞的人，也能從現在就開始輕鬆實踐。
只要掌握這些小技巧，就能大幅改變你的人際關係。
我還有另一件事情想說，那就是這本書是：
「只為了吸引好人脈」而寫的。
不是「教你如何避免被合不來的人討厭，能夠與他們融洽相處的指南」。
這是為什麼呢？因為與合不來的人融洽相處非常困難。
即使暫時處得不錯，讓合不來的人喜歡你，但得隨時顧慮他們的感受不只浪費時間，更重要的是會造成壓力。
與其這樣，不如專注在獲得和自己投緣的人喜愛，與這些人一起幸福生活，如此一來，絕對能讓人變得更幸福。
因此這本書將專注於傳授「只吸引投緣的人」的方法。
雖然很容易被誤會，但我並非天生就擁有高度的溝通力。真要說起來，我甚至有些怕生，在班級裡的存在感也只是中等偏下的程度。國中的時候，第一次交往的女孩子也因為「和小淳聊天好無聊」，短短一個禮拜就把我甩了。
我認為這樣的我能夠進入演藝界，並且一路走到今天，靠的並不是自己的表演技術或談話能力，而是因為我比任何人都更加專注於「溝通力」。
因此在本書之中，我的身分不是藝人田村淳，只是一個比你更早開始磨練溝通力的普通人，我將站在普通人田村淳的立場，分享自己的經驗。我會傳授大家自己經歷多次失敗後，從中學到的「任何人都能做到的簡單技巧」。
只要提高溝通力，就能改變你每天的生活。你將變得更受人喜愛，無論是在工作上還是私生活，都會遇到更多的好事。
而達成這個目標的關鍵技巧一點也不難。
「咦？小淳，你竟然寫這麼簡單的事情？」你說不定會這麼想。但這卻是最最重要的，而且很多人都沒有做到的事情。
本書即將開始，希望各位能夠掌握這些小技巧，提升自己的溝通力，從中獲得豐碩的果實。
再說一次，溝通力輕鬆就能獲得。

「你擅長與別人溝通嗎？」
我經常向遇到的人提出這個問題。
但幾乎沒有人會回答：「是的，我非常擅長與人溝通。」即使在我長年身處的演藝界，能這樣回答的人也不多。
由此可見，抱持著「自己不擅長溝通」的想法生活的人，比比皆是。
那麼，為什麼這麼多人都認為自己不擅長溝通呢？原因在於人們對於溝通有這樣的刻板印象──「必須與別人流暢對話，順暢且清楚地傳達自己的想法，這樣才算溝通」。這種刻板印象對人灌輸了「自己的溝通力低落」的自我形象。
但是我可以斬釘截鐵地告訴你，這樣的刻板印象只是幻想。
「自己不擅長溝通」，...

前言　「不擅長溝通」純粹是誤解

【第1章　輕鬆掌握溝通力】
01溝通力不需要「高超的表達能力」
「表達能力＝溝通力」純屬幻想／了解溝通力與簡報力的差異／對方說話時是否愉快呢？
02「溝通力怪物」為何能成為怪物呢？
輕易就能改變印象／雖然簡單，但大多數人都不會去做的事／「溝通力怪物」的六個行動
03讓自然的「笑容」成為習慣
給容易被誤會為「正在生氣」的人／表情可以透過訓練改變
04「表情」比語言更具說服力
控制你的笑容／練習符合對方說話內容的表情／比對方更貼近他的情緒
05有意識地「點頭」
獲得好人緣的最佳動作／點頭的關鍵是「逗、句點」／點頭要有強弱之分
06獲得超強溝通力的「點頭訣竅」
點頭也有多樣性／注意傾聽的「姿勢」／區分「點頭」與「同意」
07不用白不用！田村淳流「ＳＮＳ三句魔法」
高明的對話像太極拳／三句話提升溝通力／小學生的實驗／你可以更輕鬆地獲得他人喜愛！
08不插話、不打斷、不搶話
「溝通力怪物」會故意裝不懂／不打斷對方說話／請周遭的人提醒
09磨練提問力
在「真不錯」的後面加入「提問」／縮短與對方距離的「最有效提問」／提問使人更具優勢
10提問時的四個重點
自我揭露／降低問題的難度／一定要表達共鳴／不懂的地方要「仔細詢問」

【第2章　掌握訣竅！不怕面對陌生人與合不來的人】
11了解對方感興趣、關心的事
回想自己的成功模式／了解對方興趣的最強提問
12初次見面的重要事項
「典型」令人遺憾的約會／盡早表達自己的感受／緊張時更需要提問
13初次見面的最佳話題是「非比尋常」
自我介紹的祕訣／自己特別在意的喜好是什麼？
14對別人沒興趣時該怎麼辦？
首先挖掘對方的話題／從「假裝感興趣」開始
15當礙於情面無法說出自己的想法時，該怎麼辦？
如果眼前的人褲子拉鍊沒拉上，你會怎麼做？／難以啟齒的事，與其直說，不如先試著詢問理由
16避免成為「說不停大叔」
培養包容力／是否在會議中否定他人？
17一開始就釐清「對話的目的」
會議也是溝通的一部分／試著一開始就表達「我對你有好感」
18偶爾說出「討厭」也沒關係
為什麼總是壓抑自己的情緒？／清楚表達厭惡的情緒和理由／即使如此依然當耳邊風的人，就不必勉強相處
19對話中的禁忌
不要否定對方／否定與指正相似卻不同

【第3章　溝通力為你撐腰】
20有支撐才能變強大
不需要過分害怕人際關係的變化／極樂蜻蜓真的置身極樂／擁有心靈的安全基地
21給那些「仍然害怕與人交談」的人
我也曾害怕與人交談／提升溝通力前先訓練「抗壓力」
22 給那些煩惱「自己不有趣」的人
了解「有趣」與「樂趣」的區別／歌舞伎模仿選拔賽／能夠模仿占卜師飯田的人
23「超溝通力」時代
即將迎來更加孤獨的時代／只有工作與家庭已經不再足夠／因此溝通力變得尤其重要

【第4章　改善人際關係的溝通力】
24獲得上司喜愛的技巧
逢迎諂媚並非壞事／學習戰國第一的溝通力／不排斥計算利弊得失
25 一○○％通過面試的小技巧
短促有力地回答「是」／「明確」「坦率」「誠實」地表達動機
26與組織和上司的溝通
被罵就是機會／不要試圖辯解，先讓上司發洩情緒
27道歉的三大鐵則
犯錯時該如何行動？／道歉是獲得信任的機會
28面對部下時的溝通力
平時的「稱讚」有助於「批評」／不要吝於傳達優點／不要過度恐懼職權騷擾和精神騷擾的詞彙
29保持良好伴侶關係的溝通力
不要忽視對方的負面情緒／我在伴侶關係中特別留意的事情／你有貼近對方的情緒嗎？／重複和提問能夠改善關係
30面對孩子的溝通力
站在與孩子對等的立場進行溝通／溝通力愈早培養愈好
31面對父母的溝通力
如何避免在與父母的溝通中留下遺憾／成為家庭中的溝通樞紐

【第5章　如何吸引真正的好人脈】
32把「難以啟齒的話題」說出口的溝通力
難以啟齒的事情，更要及早說出口／正因為抗壓性低，討厭的事才要盡快解決
33不執著於自己的想法，靈活接受良好建議
我總是選擇最佳方法／如何成為真正的強者／彼此的靈活性是良好人際關係的關鍵
34願意傾聽的人能創造歸屬感
田村淳的成人小學／人們總是渴望正面的回應／不必為朋友少而煩惱
35只要擁有溝通力，甚至能夠實現夢想
給夢想和目標被否定的你／實現夢想的最佳方法

結語　溝通力將成為一生的財富

前言　「不擅長溝通」純粹是誤解

【第1章　輕鬆掌握溝通力】
01溝通力不需要「高超的表達能力」
「表達能力＝溝通力」純屬幻想／了解溝通力與簡報力的差異／對方說話時是否愉快呢？
02「溝通力怪物」為何能成為怪物呢？
輕易就能改變印象／雖然簡單，但大多數人都不會去做的事／「溝通力怪物」的六個行動
03讓自然的「笑容」成為習慣
給容易被誤會為「正在生氣」的人／表情可以透過訓練改變
04「表情」比語言更具說服力
控制你的笑容／練習符合對方說話內容的表情／比對方更貼近他的情緒
05有意識地「點頭」
獲得好人緣的最...