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抗老化，你需要大重量訓練：怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練，幫助你提升肌力、骨質、神經系統，逆轉老化
作者：
何立安
出版日期：2020-05-27
出版社：
遠流出版事業股份有限公司
肌力訓練，不是競技運動員的專利，也不是可有可無的休閒嗜好；肌力訓練，是現代人維持終身健康與強壯的最佳途徑。★運動科學專家
何立安
博士，攜手70歲雙親，親自見證。 生活在高齡化社會裡的現代人，可以說「大部 ...
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怪獸訓練肌力及體能訓練手冊（限量作者簽名版）
作者：
作者：
何立安
；攝影：吳肇薰
出版日期：2022-05-25
出版社：
堡壘文化
何博士線上短講❶總導讀｜肌力訓練的典範轉移嵌入碼：
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class='pubDate'>出版日期：2022-05-25 </div> <div class='publisher'>出版社：<a href='/rwd_searchResult.html?keyType%5B%5D=3&keyword%5B%5D=堡壘文化'>堡壘文化</a> </div> <div class='cartPrice'> <div class='discPrice1'></div> <div class='wantSnd'> </div> <div class='orgProdIdvalue2'> <input type="hidden" id="hide_org_prod_Id2" value="11100982579"> </div> <div class='add2ShoppingNotic'></div> <div class='add2WishList'></div> </div> <div style="margin-top:10px;" class="prodPf">何博士線上短講❶總導讀｜肌力訓練的典範轉移嵌入碼：<H1>何立安</H1>博士線上短講❷訓練基本概念｜無可取代的最大肌力何立安博士線上短講❸訓練基本概念｜中軸穩定四肢發力怪獸肌力及體能訓練中心總教官何立安親自撰寫融會國 ... </div> <div itemtype="http://schema.org/Product" itemscope> <meta itemprop="mpn" content="11100982579"/> <meta itemprop="name" content="怪獸訓練肌力及體能訓練手冊"/> <link itemprop="image" href="//media.taaze.tw/showLargeImage.html?sc=11100982579&width=172&height=230"/> <meta itemprop="description" content="何博士線上短講❶總導讀｜肌力訓練的典範轉移嵌入碼：何立安博士線上短講❷訓練基本概念｜無可取代的最大肌力何立安博士線上短講❸訓練基本概念｜中軸穩定四肢發力怪獸肌力及體能訓練中心總教官何立安親自撰寫融會國"/> <div itemprop="offers" 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<div class='pubTitleMain1'></div> </div> </div> </div> <div class="gift_show"> <div class="bestSellArea" id='orgProdId2'> <div class="prodImg" onclick="location.href='/gift_sing.html?pid=81301261960'" style="background-image:url('//media.taaze.tw/showLargeImage.html?sc=11100590199&height=230&width=160');" data-pid="11100590199"> </div> </div> <div class="description"> <div class="gift-inner"> <h5 class='titleMain2'> <a href='/gift_sing.html?pid=81301261960'> 安康 </a> </h5> <div class='listPrice2'> 價值：<span style='color:#e3007f;'>190</span>元 </div> <div class='pubTitleMain2'></div> </div> </div> </div> <div class="gift_show"> <div class="bestSellArea" id='orgProdId3'> <div class="prodImg" onclick="location.href='/gift_sing.html?pid=81301229617'" style="background-image:url('//media.taaze.tw/showLargeImage.html?sc=11100562537&height=230&width=160');" data-pid="11100562537"> </div> </div> <div class="description"> <div class="gift-inner"> <h5 class='titleMain3'> <a href='/gift_sing.html?pid=81301229617'> 榻榻米上的晚禱：為什麼哭泣是幸福，如何由不安中得到平安 </a> </h5> <div class='listPrice3'> 價值：<span style='color:#e3007f;'>260</span>元 </div> <div class='pubTitleMain3'></div> </div> </div> </div> <div class="gift_show"> <div class="bestSellArea" id='orgProdId4'> <div class="prodImg" onclick="location.href='/gift_sing.html?pid=81300942533'" style="background-image:url('//media.taaze.tw/showLargeImage.html?sc=11100158349&height=230&width=160');" data-pid="11100158349"> </div> </div> <div class="description"> <div class="gift-inner"> <h5 class='titleMain4'> <a href='/gift_sing.html?pid=81300942533'> 看穿人心的問話術：用對七大技巧，立刻看穿任何人！ </a> </h5> <div class='listPrice4'> 價值：<span style='color:#e3007f;'>260</span>元 </div> <div class='pubTitleMain4'></div> </div> </div> </div> </div> <div class="item"> <div class="gift_show"> <div class="bestSellArea" id='orgProdId5'> <div class="prodImg" onclick="location.href='/gift_sing.html?pid=81301071036'" 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<div class="gift_show"> <div class="bestSellArea" id='orgProdId7'> <div class="prodImg" onclick="location.href='/gift_sing.html?pid=81300910334'" style="background-image:url('//media.taaze.tw/showLargeImage.html?sc=11100035141&height=230&width=160');" data-pid="11100035141"> </div> </div> <div class="description"> <div class="gift-inner"> <h5 class='titleMain7'> <a href='/gift_sing.html?pid=81300910334'> 平安 </a> </h5> <div class='listPrice7'> 價值：<span style='color:#e3007f;'>180</span>元 </div> <div class='pubTitleMain7'></div> </div> </div> </div> <div class="gift_show"> <div class="bestSellArea" id='orgProdId8'> <div class="prodImg" onclick="location.href='/gift_sing.html?pid=81300959292'" style="background-image:url('//media.taaze.tw/showLargeImage.html?sc=11100220160&height=230&width=160');" data-pid="11100220160"> </div> </div> <div class="description"> <div class="gift-inner"> <h5 class='titleMain8'> <a href='/gift_sing.html?pid=81300959292'> 體驗品牌－如何建立顧客忠誠度優勢 </a> </h5> <div class='listPrice8'> 價值：<span style='color:#e3007f;'>320</span>元 </div> <div class='pubTitleMain8'></div> </div> </div> </div> <div class="gift_show"> <div class="bestSellArea" id='orgProdId9'> <div class="prodImg" onclick="location.href='/gift_sing.html?pid=81301053656'" style="background-image:url('//media.taaze.tw/showLargeImage.html?sc=11100020095&height=230&width=160');" data-pid="11100020095"> </div> </div> <div class="description"> <div class="gift-inner"> <h5 class='titleMain9'> <a href='/gift_sing.html?pid=81301053656'> 立志念名校 </a> </h5> <div class='listPrice9'> 價值：<span style='color:#e3007f;'>230</span>元 </div> <div class='pubTitleMain9'></div> </div> </div> </div> </div> <a class='arrowForLeft2' href="#bestSell" role="button" data-slide="prev" style="top:20%;"> <span></span> <span class="sr-only">Previous</span> </a> <a class='arrowForRight2' href="#bestSell" role="button" data-slide="next" style="top:20%;"> <span></span> <span class="sr-only">Next</span> </a> </div> 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class='titleMain0'><a href='/gift_sing.html?pid=81301313295'> <strong>Make Space：如何建立創意合作的舞臺 </strong></a></h5> <div class='listPrice0'>價值：<span style='color:#e3007f;'>580</span>元 </div> <div class='pubTitleMain0'> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="item"> <div class="gift_show"> <div class="bestSellArea" id='orgProdId0'> <div class="prodImg" onclick="location.href='/gift_sing.html?pid=81301263291'" style="background-image:url('//media.taaze.tw/showLargeImage.html?sc=12100393556&height=230&width=160');" data-pid="12100393556"> </div> </div> <div class="description"> <div class="gift-inner"> <h5 class='titleMain0'><a href='/gift_sing.html?pid=81301263291'> <strong>立春 </strong></a></h5> <div class='listPrice0'>價值：<span style='color:#e3007f;'>168</span>元 </div> <div class='pubTitleMain0'> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="item"> <div class="gift_show"> <div class="bestSellArea" id='orgProdId0'> <div class="prodImg" onclick="location.href='/gift_sing.html?pid=81301261960'" style="background-image:url('//media.taaze.tw/showLargeImage.html?sc=11100590199&height=230&width=160');" data-pid="11100590199"> </div> </div> <div class="description"> <div class="gift-inner"> <h5 class='titleMain0'><a href='/gift_sing.html?pid=81301261960'> <strong>安康 </strong></a></h5> <div class='listPrice0'>價值：<span style='color:#e3007f;'>190</span>元 </div> <div class='pubTitleMain0'> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="item"> <div class="gift_show"> <div class="bestSellArea" id='orgProdId0'> <div class="prodImg" onclick="location.href='/gift_sing.html?pid=81301229617'" style="background-image:url('//media.taaze.tw/showLargeImage.html?sc=11100562537&height=230&width=160');" data-pid="11100562537"> </div> </div> <div class="description"> <div class="gift-inner"> <h5 class='titleMain0'><a href='/gift_sing.html?pid=81301229617'> <strong>榻榻米上的晚禱：為什麼哭泣是幸福，如何由不安中得到平安 </strong></a></h5> <div class='listPrice0'>價值：<span style='color:#e3007f;'>260</span>元 </div> <div class='pubTitleMain0'> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="item"> <div class="gift_show"> <div class="bestSellArea" id='orgProdId0'> <div class="prodImg" onclick="location.href='/gift_sing.html?pid=81300942533'" style="background-image:url('//media.taaze.tw/showLargeImage.html?sc=11100158349&height=230&width=160');" data-pid="11100158349"> </div> </div> <div class="description"> <div class="gift-inner"> <h5 class='titleMain0'><a href='/gift_sing.html?pid=81300942533'> <strong>看穿人心的問話術：用對七大技巧，立刻看穿任何人！ </strong></a></h5> <div class='listPrice0'>價值：<span style='color:#e3007f;'>260</span>元 </div> <div class='pubTitleMain0'> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="item"> <div class="gift_show"> <div class="bestSellArea" id='orgProdId0'> <div class="prodImg" onclick="location.href='/gift_sing.html?pid=81301071036'" style="background-image:url('//media.taaze.tw/showLargeImage.html?sc=11100041235&height=230&width=160');" data-pid="11100041235"> </div> </div> <div class="description"> <div class="gift-inner"> <h5 class='titleMain0'><a href='/gift_sing.html?pid=81301071036'> <strong>驚爆危機（13）：坐立難安的七道具？ </strong></a></h5> <div class='listPrice0'>價值：<span style='color:#e3007f;'>190</span>元 </div> <div class='pubTitleMain0'> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="item"> <div class="gift_show"> <div class="bestSellArea" id='orgProdId0'> <div class="prodImg" onclick="location.href='/gift_sing.html?pid=81301138123'" style="background-image:url('//media.taaze.tw/showLargeImage.html?sc=11100002093&height=230&width=160');" data-pid="11100002093"> </div> </div> <div class="description"> <div class="gift-inner"> <h5 class='titleMain0'><a href='/gift_sing.html?pid=81301138123'> <strong>設計、日常生活—如何選擇安全好用的日常生活用品 </strong></a></h5> <div class='listPrice0'>價值：<span style='color:#e3007f;'>320</span>元 </div> <div class='pubTitleMain0'> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="item"> <div class="gift_show"> <div class="bestSellArea" id='orgProdId0'> <div class="prodImg" onclick="location.href='/gift_sing.html?pid=81300910334'" style="background-image:url('//media.taaze.tw/showLargeImage.html?sc=11100035141&height=230&width=160');" data-pid="11100035141"> </div> </div> <div class="description"> <div class="gift-inner"> <h5 class='titleMain0'><a href='/gift_sing.html?pid=81300910334'> <strong>平安 </strong></a></h5> <div class='listPrice0'>價值：<span style='color:#e3007f;'>180</span>元 </div> <div class='pubTitleMain0'> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="item"> <div class="gift_show"> <div class="bestSellArea" id='orgProdId0'> <div class="prodImg" onclick="location.href='/gift_sing.html?pid=81300959292'" style="background-image:url('//media.taaze.tw/showLargeImage.html?sc=11100220160&height=230&width=160');" data-pid="11100220160"> </div> </div> <div class="description"> <div class="gift-inner"> <h5 class='titleMain0'><a href='/gift_sing.html?pid=81300959292'> <strong>體驗品牌－如何建立顧客忠誠度優勢 </strong></a></h5> <div class='listPrice0'>價值：<span style='color:#e3007f;'>320</span>元 </div> <div class='pubTitleMain0'> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="item"> <div class="gift_show"> <div class="bestSellArea" id='orgProdId0'> <div class="prodImg" onclick="location.href='/gift_sing.html?pid=81301053656'" style="background-image:url('//media.taaze.tw/showLargeImage.html?sc=11100020095&height=230&width=160');" data-pid="11100020095"> </div> </div> <div class="description"> <div class="gift-inner"> <h5 class='titleMain0'><a href='/gift_sing.html?pid=81301053656'> <strong>立志念名校 </strong></a></h5> <div class='listPrice0'>價值：<span style='color:#e3007f;'>230</span>元 </div> <div class='pubTitleMain0'> </div> </div> </div> </div> </div> <a class='arrowForLeft2' href="#bestSellm" role="button" data-slide="prev"> <span></span> <span class="sr-only">Previous</span> </a> <a class='arrowForRight2' href="#bestSellm" role="button" data-slide="next"> 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