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愈跑,心愈強大:跑步教父席翰醫生教你成為自己的英雄

出版日期:2015-06-24
「你要擊敗的,不是其他對手,而是心中要你放棄的微弱聲音。」讀完本書,你會用最快的速度換好衣服,出門跑步。「作為跑步界的導師和思想家,喬治•席翰給眾人啟迪,並激勵我們追隨著他的教誨不斷前進。」 ...

越跑越強:跑步教練的疲勞克服與心靈成長之道

出版日期:2024-06-04
【最強疲勞恢復法:國家級體能訓練師教你對抗慢性疲勞,打造不累的體質】為什麼睡再久還是覺得累?瘦不下來是因為「壓力肥」?別讓疲勞變過勞!讓所有疲累的原因都消失。  「因為防疫期間在家工作一直都坐著,經常 ...


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