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張曄

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美人豆漿飲，１天１杯最有感！ 219道營養專家精心特調的美肌X瘦身X抗癌X排毒豆漿配方，依個人體質自行搭配，1天1杯，找回身體好感覺！

作者：

張曄

出版日期：2017-02-13
出版社：繪虹
二手書徵求
寵愛自己，就從美人豆漿飲開始！219道營養專家精心特調的美肌X瘦身X抗癌X排毒豆漿配方依個人體質自行搭配，1天1杯，找回身體好感覺！邁入輕熟女之際的妳，是否感到皮膚暗沉無彈性？吃進去的食物都變成肚子上 ...

一日三餐 蒸出健康來：四季調養、五臟保健、對症治病，吃出不生病的體質

作者：

張曄

出版日期：2019-08-07
出版社：幸福文化
蒸，是一種更理想的健康烹飪方式。蒸菜，清淡、油脂少，能降低三高、心血管疾病等慢性病發生的風險，讓身體抗衰老。●火腿香菇蒸苦瓜／輔助降血糖●糯米釀豆腐／提高蛋白質利用率●粉蒸雞翅／促進胃炎康復●南瓜粉蒸 ...

90%的毛病，可以用吃的來解決：因人、因時、因症的最佳改善機能指南

作者：

張曄

出版日期：2024-04-01
出版社：大都會文化事業有限公司
【封面文案】有效除濕袪火、美肌排毒、瘦身減重、改善三高、遠離病痛、提升免疫力。68種廚房常見食材相宜相剋解析、18調配食守則、26道對症食譜，針對不同體質、季節、症狀給予不同性位的食療指導。【本書特色 ...

糖尿病飲食宜忌速查

作者：

張曄

、于建敏
出版日期：2019-06-05
出版社：悅讀名品出版社
吃對不吃錯理想又安全台灣大約每 10 位成人就有 1 人患有糖尿病。糖尿病是一種因體內胰島素分泌不足、對胰島素的作用降低或兩者皆有缺失所引起的疾病。常見的糖尿病症狀被稱為「三多一少」表現為：多喝、多吃 ...

食物也吹混搭風：美容養顏精選特效食材，教你輕鬆 搭配，把營養一網打盡！

作者：

張曄

出版日期：2013-04-25
出版社：佳魁資訊股份有限公司
二手書徵求
　　食物流行的混搭風，你跟上了嗎？　　市面上主打有機農產品、當日宅配新鮮蔬果，低油少鹽、自然烹調　　你以為，這樣吃，就能吃出營養和健康嗎了嗎？　　不懂吃，食療當然沒效果　　想要當個自然美女，不僅食物要 ...

健康美味的食材拼圖：食物也吹混搭風

作者：

張曄

出版日期：2014-10-30
出版社：佳魁文化
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120種美容養顏食譜67份纖體菜單32道排毒、調經健康料理讓20歲女孩打好美白的底子為30歲清熟女明眸增添光彩使40歲美女不再因老化、暗沉肌膚而煩惱讓50歲美魔女亮麗如昔面對琳瑯滿目的各種食材：蔬菜、 ...

一輩子受用的女性調養聖經

作者：

張曄

出版日期：2015-07-01
出版社：繪虹
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針對各年齡層女性最困擾的婦科問題用食療、茶飲、穴位按摩等方法，照著做，養好子宮、月月順暢、自然變美，打造不胖、不累、不老的青春好體質！ 天然、溫和、無副作用的「對症調養法」月經、子宮、孕產、乳房、美容 ...

飲食中的美麗奧祕：外養顏，內補身，食物也吹混搭風！

作者：

張曄

出版日期：2016-11-25
出版社：輕刻出版社
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全面提升食療力時尚巧吃，美麗速配！面對琳瑯滿目的各種食材只要烹煮得當就能1+1>2，把營養一網打盡！不懂吃，食療當然沒效果想當個自然美女，不僅食物要吃對，還要會搭配瞭解食材特性和價值提點烹調飲食相宜相 ...

好食2 吃好三餐，吃出健康：透過日常飲食，改善惱人文明病

作者：

張曄

出版日期：2015-05-13
出版社：果禾文化
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你的三餐吃的健康嗎？身體會誠實反映你所吃進去的食物，那麼就用吃，來改善現代文明病吧！有句諺語說：「You are what you eat.」，意思是人如其食。一個人的健康、氣色好壞，跟吃進去的食物息 ...

吃對食物‧幫你遠離病痛：懂得吃對的食物，才能愈吃愈健康

作者：

張曄

出版日期：2014-06-06
出版社：橘子
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你有過失眠的煩惱嗎？煮粥時加點蓮子就能讓你美美睡個好覺。當你為牙痛焦燥不已時，簡單地花椒白酒漱口便會讓疼痛煙消雲散……那些看似普通的日常食物，其實就是你夢寐以求的靈丹妙藥。 本書分三部分。第一部分為疾 ...

13億人都在喝の對症豆漿大全：防癌、降三高、排毒、抗老，就靠豆漿驚人的救命營養素！

作者：

張曄

出版日期：2014-06-13
出版社：繪虹
二手書徵求
一天一杯豆漿治百病，自癒效果No.1糖尿病、高血脂、高血壓、骨質疏鬆、癌症、失眠、眼睛疲勞、老人癡呆、更年期障礙，通通有效！219道「獨家特調」豆漿配方大公開，喝出不生病的好體質！防癌、降三高、排毒、 ...

蔬果汁輕斷食：1週2天，狂甩8公斤的超強甩肉排毒法！

作者：

張曄

出版日期：2017-03-30
出版社：繪虹
不挨餓，狂甩8公斤的超強甩肉排毒法！1週2天蔬果汁輕斷食瘦身、亮膚、清腸、抗癌一次擁有！想健康地減肥，卻不知道該如何進行？請一定要試試看「蔬果汁輕斷食」，能讓你「輕鬆瘦、不腹胖！」所謂「輕斷食」，是指 ...

懂得吃對食物 才能預防、治療病痛

作者：

張曄

出版日期：2018-09-10
出版社：旗林文化出版社有限公司
二手書徵求
你有過失眠的煩惱嗎？煮粥時加點蓮子就能讓你美美睡個好覺。當你為牙痛焦燥不已時，簡單地花椒白酒漱口便會讓疼痛煙消雲散……那些看似普通的日常食物，其實就是你夢寐以求的靈丹妙藥。 本書分三部分。第一部分為疾 ...

營養科主任的飲食私療方：因人、因時、因症的最佳改善機能指南

作者：

張曄

出版日期：2019-07-01
出版社：大都會文化事業有限公司
依食．依人．依時．依症 飲食要嚴選食材、要依人而異、要因時制宜、要對症養生！打造元氣滿滿、身心舒暢、潤膚美肌、瘦身排毒、遠離疾病的生活，因此補一堆，不如吃得對！食之有道：挑食要有道理！「我應該吃些什 ...

食在好健康：營養師的私房挑食筆記

作者：

張曄

出版日期：2016-01-01
出版社：大都會文化事業有限公司
食之有道：挑食要有道理！「我應該吃些什麼，又有哪些東西不能吃？」常聽人這樣問醫師，這就是所謂的飲食宜忌。飲食宜忌包括兩個範疇：一是生病時適宜吃哪些食物，不適合吃哪些食物；二是根據體質、季節、食物的性味 ...
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