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超神奇「仙骨瘦身步行法」,免挨餓、不飆汗,輕鬆瘦出芭比好身材!

作者:金津久美
出版日期:2015-02-12
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日本風行、實證有效!細臂╳纖腰╳平腹╳塑臀╳美腿完全達成。「以前穿不下的牛仔褲,都拉得起來了。」「這套方法,讓我變成即使久坐、也不會發胖的體型。」名模們都在偷練的仙骨瘦身步行法,引起日本鄉民激推,紛紛 ...

50組在家徒手健身腹腿臀計畫

出版日期:2021-02-27
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德國亞馬遜網路書店運動健身類Bestseller 鍛鍊身體的核心動力肌群最佳訓練模式:組數 x 循環 x 高強度間歇Tabata強化心肺功能.燃脂瘦身肌力、美感、凹凸線條全面練到位 想要強化身體動力功 ...

瘦出好曲線

作者:小嫻
出版日期:2013-06-30
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從現在起,丟掉減重藥,丟掉為了遮身材的大衣服,丟掉代餐包,丟掉一切讓你覺得吃不飽又痛苦的減重法!小嫻要教你如何從「丟掉」開始成功瘦身!在家運動也能打造出傲人的好曲線。照著做,你也可以讓自己體脂肪下降1 ...

健康享瘦 + 日誌

出版日期:2011-01-31
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1.《2周打造易瘦體質》體重管理專家幫你雕塑身材,改善健康,並持續一生!梅約醫學中心針對數萬名病患進行研究,歸納出成功維持健康體重的10個習慣,與應避免的5個習慣,讓你甩掉多餘脂肪,又不會復胖。書中提 ...

健康享瘦日誌

出版日期:2011-01-31
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史上最好用減重日誌,搭配《2周打造易瘦體質》書籍,不怕漏掉任何減重知識與撇步!保證讓你瘦得簡單、瘦得健康!每天只要幾分鐘做紀錄,健康輕盈的人生指日可待!  這本日誌內含特殊2階段日誌設計:第一階段「立 ...

健康享瘦:體重管理專家最想教你的不復胖減重法

出版日期:2011-01-31
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體重管理專家幫你雕塑身材,改善健康,並持續一生!梅約醫學中心針對數萬名病患進行研究,歸納出成功維持健康體重的10個習慣,與應避免的5個習慣,讓你甩掉多餘脂肪,又不會復胖。書中提倡的飲食減重法並非一體適 ...

甩掉果凍腰

出版日期:2007-07-11
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腰帶上方浮動著一圈肉嗎?輕拍,果凍腰會晃動呢!本書已經讓25萬人把大肥肚變成小蠻腰,免挨餓、不用上健身房,你得試試看。腰圍太粗是什麼嚴重問題嗎?如果你真以為沒問題,未免太過放心了,因為你的腹部脂肪早已 ...

中醫減重塑身全書

作者:吳明珠
出版日期:2004-04-01
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現代人常為肥胖所苦,本書從檢視你的肥胖指數出發,教你食物熱量基本算法、說明中醫減重的基本常識與好處,以找出合適體質的中醫減重法,例如針灸、薰臍、推拿、按摩等。同時提供簡單有效的減重茶飲與藥膳,配合輕鬆 ...

骨盆呼吸減肥法

作者:立花翠
出版日期:2011-04-17
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日本百萬女性高度詢問,瘦身界最不可思議的懶人減肥法!誰說「吸空氣也會胖!?」只要姿勢+呼吸方法正確,想胖都很難!「骨盆呼吸減肥法」是透過鼻子吸入優質氧氣,幫助身體自動燃燒脂肪的機制。骨盆位於身體中心位 ...

京都名醫的吃到飽減重法

作者:江部康二
出版日期:2011-05-08
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誰說減肥這也不能吃、那也不能吃?現在只需飲食「限醣」,肉類、油炸類、快炒類、魚類都隨你吃,而且想吃多少就吃多少,完全沒有問題,愛吃也能瘦!另外,不需要花時間計算卡路里,也不需要運動,非常簡單又輕鬆,甚 ...

一定瘦得成-321三低懶人速瘦法

作者:楊名權
出版日期:2007-02-01
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三二一減肥法,參考美國波士頓大學醫學院貝里西斯教授所提倡的「區間減重法」,主要作用是調整人體胰島素與肝醣平衡。楊名權,一個從小肥胖的醫生,以親身的經驗讓大家了解各種自然的減肥偏方,並告訴大家如何避免使 ...

圓滿超享瘦聖經

作者:于美人
出版日期:2007-10-01
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本書網羅16大圓滿名師,為你規劃100套塑身絕招──1.43道嚴選塑身湯方&享瘦澡2.6項『瘦臉美白』配方3.6項『給你幸福』秘方4.5項精油排毒減肥法5.40項脫胎換骨美體運動逾三成《圓滿計劃》節目 ...

減肥日記:湯志偉愛情魔力減肥

作者:湯志偉
出版日期:1996-10-15
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微波爐輕鬆瘦身食譜

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四星期完美瘦身食譜

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