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選食：營養師的一日三餐減醣餐盤

作者：陳怡婷
出版日期：2023-09-19
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沒有不能吃的食物，只有飲食搭配和攝取量的誤解！．「剪刀石頭布法則」吃得均衡且控制好血糖．「逆轉餐盤」，全面遠離危害健康的隱患．穩糖攻略大公開，外食族也能吃得多元又均衡．示範在家可以自己煮的穩糖料理食譜 ...

腸命百歲：腸道權威最新長齡保健大典【十週年紀念版】

作者：蔡英傑
出版日期：2019-03-20
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《腸命百歲》1＋2系列，10年建康好評長銷，熱銷突破60000本！2018年亞太精準醫療年度風雲人物獎、亞太精準醫療年度傑出成就獎──蔡英傑博士：「腸道保健才是健康養生的重大關鍵！」腸道不僅是消化器官 ...

上醫養生法：學會身體使用技巧，邁向終極健康！李宇銘醫師的養生思索與防病練習

作者：李宇銘
出版日期：2020-04-22
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從這本書開始思考養生，認識50個使用身體、提升自癒力的好方法！很多疾病的發生和蔓延，皆因為用錯了身體！上醫養生之道，細細解構身體使用技巧，讓身心靈一體同養。◎夏季喝熱飲◎秋天少穿衣◎眼睛對焦訓練◎五層 ...

吃出好心情：美國營養精神科醫師教你活用十二種營養素，強化大腦、制伏憂鬱和焦慮

作者：德魯．拉姆齊
出版日期：2023-03-28
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腦科學x營養學x自然飲食x心理健康TEDx知名講師，美國營養精神醫學的指標人物帶你從食療與自然飲食的角度排解憂鬱心情亞馬遜網站讀者五星推薦★★★★★「在所有改善憂鬱情緒的方法中，食物是唯一能掌握在自己 ...

漢方解憂：透過中醫，和疲憊的心說再見

作者：長髮四眼仔（許煒鏘）
出版日期：2023-10-17
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順應自然、規律生活，用最自在的方式，找回身心主控權！YouTube總播放次數超過1000萬！雄霸亞馬遜排行榜中醫類別前三名！各界引頸期盼，來自中醫世家的人氣養生大師首本著作下雨天時要避免吃「甜食」？筋 ...

和自己說好，生命裡只留下不後悔的選擇：一位安寧看護與臨終者的遺憾清單

作者：布朗妮．維爾
出版日期：2019-04-17
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數百萬網友落淚推薦，媲美《最後十四堂星期二的課》澳洲知名詞曲創作者、部落客最激勵人心的作品身處人生低谷者必讀！人生就像氣球，就算稍縱即逝，還是要抓住；面對「死」這件事，除了害怕，其實更需要的是「怎麼活 ...

打造健康的老後：少吃藥、少坐臥、少加工，65歲後一定要知道的飲食生活觀念

作者：白小良
出版日期：2023-06-13
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營養觀念、生活習慣、慢性病保健、心理健康旅美營養專家寫給年長者的健康全書◆ 年長者所需營養素、推薦飲食法，圖文表格全解析！◆ 想要老得比別人慢，8種一定要戒除的生活習慣有哪些？◆ 高血壓、糖尿病、癌症 ...

菌療：從養菌開始，腸活、美肌、瘦身、好睡

作者：下川穰
出版日期：2023-09-05
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生活、飲食，以養菌為優先！身體不適，健康問題，都能靠養菌的「菌療法」來解決！養護好菌、整頓腸道，心靈也會變得正向積極。透過「菌療」，平衡好菌的飲食和生活習慣，將可以解決腸道、皮膚、肥胖、失眠、壓力問題 ...

陪他走更遠：失智照護專科醫師推薦的輕鬆照護方案，延緩患者病程發展、減輕家人壓力，長照必備萬用手冊

作者：今井幸充
出版日期：2016-06-08
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日本失智症權威今井醫師長期研究並關注失智症議題他提出「最優先的需求是如何延緩失智症惡化的生活以及照護！」這是一本為患者及家屬所寫的失智症照護手冊失智症不是吃藥、復健就會好的疾病，而是家屬必須長期照護日 ...

肌膚算病【望診護膚篇】：三代中醫教你從皮膚解讀體質密碼，對症調理、控熱排毒，養出不老好膚質！

作者：施丞修
出版日期：2024-04-16
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三代中醫20年臨床經驗集結，大量案例實證──身體有什麼問題，看看皮膚就知道！皮膚是身體的晴雨表，忠實反映「陰陽表裡寒熱虛實」之基礎體質，透視你有看沒有懂的疾病密碼。本書教你察顏觀色揪出體內病，及早正確 ...

簡單豐足：減法養生的52個關鍵字

作者：洛桑加參
出版日期：2020-11-25
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想要不生病、想要過好日子、想要快樂，當加法都不管用的時候，不妨試試減法，減輕不屬於自己的負擔，心情很快就能輕鬆起來。「有」是加法，「無」是減法有錢有勢有房有車，有皮草有名牌包，有多少是做給別人看的？無 ...

醫道習慣：心、身、情、食、寢，習慣成自然

作者：蔡璧名
出版日期：2023-09-19
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心、身、情、食、寢，習慣成自然習慣可以自主選擇，可以自由製造。浮生急景，心身康健，方可安步當車，逆境如順境！紅塵情濃，先愛自己，才能愛而不傷，相忘於江湖！心、身、情、食、寢，是良好生活的根本！沒有健康 ...

餓怒症：掌控飢餓，擺脫煩躁，終結瞎吃的45個最強飲食法則

作者：蘇珊．阿爾柏斯
出版日期：2023-10-11
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餓怒（Hangry）=飢餓（Hungry）+憤怒（Angry） 在飢餓控制你之前，先控制你的飢餓！「我也不想發火，但是我餓了……」 想必你一定有過「餓 ...

骨科延壽密碼：老而彌堅不是夢，再生醫學掌握自體修復的關鍵！

作者：戴念國
出版日期：2022-01-18
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以前是藥物治標不治本的時代，現在則是再生醫學時代！傳統的治療方式，面對高齡化慢性疾病與退化等無法解決的問題，再生醫學將醫療帶入全新境界！隨著年齡增長，膝關節也在持續磨損與退化。當有好的骨關節，就擁有繼 ...

你一輩子信以為真的醫學誤解：權威中醫師破除常見陳年健康迷思

作者：陳潮宗
出版日期：2023-08-29
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你所不知道的中醫迷思一次破解，權威中醫師帶你破除醫學迷思，健康知識重新定義，讓自己活得更健康！現代人關注養生，也有人找中醫調理身體，但卻對中醫療效存在不少誤解或錯誤認知。大家也對「吃完西藥不能馬上吃中 ...
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