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【全圖解】神奇的劈腿伸展操:百萬日本人都在練!4週健康奇蹟,只要拉開髖關節
作者:
NPO法人日本伸展協會
出版日期:2017-01-10
出版社:
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居家照護全書【全圖解】:日常起居‧飲食調理‧心理建設‧長照資源‧疾病護理‧失智對策,第一本寫給照顧者的全方位實用指南
作者:
三好春樹◎監修
出版日期:2017-03-07
出版社:
采實文化事業股份有限公司
子女‧看護‧護理人員‧長期照護人員等必備!學習日本最先進╳最人性的照護觀念!照護不只是照顧及護理,而是希望患者就算身體不便,也能維持有品質的生活,感覺到「活著真好」!讓照顧者與被照顧者都維持一定的生活 ...
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爸媽行動不便,我該如何好好照顧他?:學習18個兼顧人性化考量的飲食‧排泄‧沐浴‧更衣‧翻身照護技巧
作者:
三好春樹、東田勉
出版日期:2017-04-27
出版社:
采實文化事業股份有限公司
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【日本資深照護專家的40年經驗分享】協助被照顧者放棄做不到的事,並運用還具備的能力,享受人生,才是「最人性化的現代照護」!收錄超過100張圖說╳18個常見問題有效減少臥床率,使照顧者也能喘口氣!不一定 ...
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小腿肚6大經穴對症按摩:美腿、紓壓、解痛!惱人婦女病、慢性疾病也能不藥自癒
作者:
小池弘人、市野小織
出版日期:2017-07-27
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★小腿肚知道你哪裡生病了★位於身體下方的小腿肚是全身氣血循環「最易淤積」的瓶頸處氣血一旦不通,則各種病痛生因此小腿肚,是全身健康的「檢測器」與「紓解開關」搭配經穴位置,沿著六大經絡對症按壓小腿肚惱人的 ...
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血管老化,當然會中風: 5種食物,7招保健操,血管變年輕,血壓一定會下降!
作者:
島田和幸
出版日期:2013-06-27
出版社:
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心肌梗塞、中風、高血壓,一定可以預防。做到3件事,血管變年輕,高血壓一定會自己好!近年來,越來越多人在毫無預兆下,因中風或心肌梗塞突發,離開人世。很多人把問題歸咎於器官老化或年紀,的確,心血管疾病好發 ...
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做家事練大腦:健忘、詞窮、慢半拍……善用不同家事動作,對症訓練退化腦區,提升工作和學業表現
作者:
加藤俊德
出版日期:2016-05-10
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「做家事」就能鍛鍊大腦!★ 日本醫學博士獨創 ★依據腦科學原理設計,分區強化記憶、視力、表達等8大能力訓練大腦不需額外花時間,只要改變做家事的方法<真人實證>超過90歲,大腦持續進化換手擦桌子、踮腳晾 ...
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揉揉小腿肚的驚人自癒奇蹟
作者:
槙孝子
出版日期:2014-02-27
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★★★日本上市1個月即9刷,日本狂銷超過46萬冊!★★★70%的血液都集中在人體「下半身」,天天按摩小腿,疾病就會慢慢改善!↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓高血壓‧糖尿病‧癌症‧心肌梗塞‧過敏 ...
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斷糖飲食【二合一超值套組】:《3天改變體質的斷糖飲食》+《3天斷糖【圖解實踐版】》
作者:
西脇俊二
出版日期:2018-05-03
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斤。西脇醫師平日非常忙碌,除了看診,還必須接受採訪、辦演講、監修電視劇等,生活雖忙,他的精神卻越來越好,甚至很少感冒,也不容易復胖,心情和想法都變得開朗,這些都必須歸功於「斷糖飲食法」。◎ 名醫開菜單 ...
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腰痛、頭痛完全改善! 最強30秒「拉筋操」 :116招全圖解,一日伸展30秒,年輕15歲,看電視、睡覺前、等公車都能做的活力伸展操!
作者:
盧賢浩
出版日期:2013-12-05
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116種優雅拉筋操,不流汗也能擁有完美體態!韓國王牌健身教練說:「一天只花30秒即可消除大小痠痛、完美瘦身!」▼ 如果你的生活頻繁出現這2種狀況,那麼請一定要看這本書!少動族、減肥族必知的「新型態30 ...
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糖尿病一定有救【暢銷修訂版】:我40歲得糖尿病,「先吃蔬菜養生法」有效控制血糖,抗糖20年醫生的真實告白
作者:
內場廉
出版日期:2018-11-07
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一位醫師30歲被診斷出高血糖、40歲罹患糖尿病,抗糖20年,以自身慘痛經歷發現──「先吃蔬菜養生法」竟能有效控制血糖,打敗併發症!「我40歲得了糖尿病!經歷洗腎、吞降血壓藥、白內障等10種併發症,人生 ...
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居家DIY鍺石拔罐球
作者:
村木宏衣監修
出版日期:2018-08-30
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★拔罐球輕巧方便,使用方法簡單!★一本拔罐球使用說明書+ 2顆拔罐球,讓你走到哪用到哪【什麼是拔罐?】自古以來,拔罐是存在世界各地的民俗療法,包括印度、中國、義大利……都有歷史記載。拔罐以罐為工具,利 ...
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護腸胃‧抗脹氣14天計畫 放屁‧打嗝‧脹氣‧便祕是腸道求救的信號!透過低產氣飲食法,恢復腸胃健康
作者:
楊.賴恩
出版日期:2018-12-03
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脹氣、打嗝、放屁不是病,卻是腸道求救的信號!14天飲食計畫,3階段「低產氣飲食法」,擺脫消化問題,恢復腸胃健康作者擁有德國營養學背景,自己長期飽受脹氣、放屁、消化困擾,被醫生診斷腸躁症卻無藥可醫,經過 ...
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改善情緒障礙的腸道食療聖經:自閉、憂鬱、過動等,許多心理症候群兒童都有消化問題!填補醫學上遺漏的一塊,透過腸道食療改善情緒問題
作者:
娜塔莎.坎貝爾.麥克布萊德
出版日期:2018-10-04
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透過腸道食療,就能改善自閉症、憂鬱症、過動症等情緒障礙!一位自閉症兒童的母親/營養學醫師的科學臨床證實 孩童和成人的情緒障礙,原來是「腸道」出問題透過三階段飲食計畫,修復腸道,即能找回穩定情緒★ 英美 ...
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給瑜伽.健身.治療師的筋膜解析書
作者:
瓊安.艾維森
出版日期:2020-04-30
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──《解剖列車》作者湯瑪斯‧邁爾斯專文推薦──瑜伽、健身、運動治療等相關健康照護專家精進必讀的筋膜解析專書「筋膜」,過去長期被忽略的人體重要組成元素,近年來逐漸成為流行顯學,坊間課程與書籍不斷推陳出新 ...
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