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肌力訓練解剖書：擺脫痠痛、增加身體彈性、提升運動表現，美模都愛練的速燒脂肪運動法。

作者：派特．蒙諾屈亞
出版日期：2014-01-02
出版社：木馬文化事業股份有限公司
二手書徵求
擺擺脫痠痛、增加身體彈性、提升運動表現，模特兒都愛練，睡覺也能燃燒脂肪的肌力訓練！內含全彩肌肉健美練習海報 本書適用：跑步者、模特兒、上班族、運動員、中老年人 有良好的肌力，就等於有美好的生活。人體肌 ...

100種自重肌力訓練：日本健身大師秘笈，最有效的徒手運動

作者：比嘉一雄
出版日期：2017-04-05
出版社：朱雀文化事業有限公司
．最驚人─10大肌力訓練的驚人效果體態改變、轉換心情、注意力集中、瘦身、提高免疫力、活化全身細胞、加強基礎體力、改善因為生活習慣帶來的文明病、安眠、提高理解力、判斷力、記憶力，提升積極進取心，提高成就 ...

人體肌肉地圖

作者：酒井均
出版日期：2017-08-04
出版社：楓書坊文化出版社
～史無前例的肌肉熱潮來襲！！～肌肉是連結到哪個骨頭？如何活動？只要了解肌肉的分布圖（肌肉地圖），就能有效鍛鍊出健美身材！ 【本書特色】◎決定版肌肉學：由兼具肌肉與知識的鐵漢．柔道男子組國際級教練岡田隆 ...

透視肌肉：韓國強力徒手健身

作者：趙誠俊
出版日期：2017-11-07
出版社：楓書坊文化出版社
～健身的黃金基礎～你和男神的差距，就是健身！憧憬著強而有力線條，為肌肉注入更大的刺激吧！大韓國民教練．DeSLun趙誠俊貢獻！Facebook、Instagram、Youtube、Daum Chann ...

身體前彎及髖關節伸展瑜伽：矯正骨盆、強化肌群、遠離疼痛的身體解剖書

作者：雷‧隆
出版日期：2014-03-10
出版社：大家出版
帶著你的瑜伽墊，本書就是你的好老師！ 跑步、登山、騎車、久坐辦公室導致下背疼痛、膝蓋痛、坐骨神經痛你需要強化腰部、腿部及背部肌群矯正骨盆位置、伸展髖部關節伸展背部肌肉前彎體位 能讓你 放鬆並伸展 ...

上肢平衡與倒立瑜伽：激發腦內啡、活化心肺、調節神經系統的精準瑜伽解剖書

作者：雷‧隆
出版日期：2016-09-07
出版社：大家出版
★專業瑜伽師資必備指定教科書《瑜伽墊上解剖書》系列最終第4集！★Bandha Yoga 創始人、知名骨科醫師雷‧隆精準細膩的瑜伽解剖指南！★特邀國內醫學瑜伽權威 Judy老師 吳惠美 全文專業校訂！頸 ...

瑜伽墊上解剖書（全系列四冊套書）：專業骨科醫師精解，教學自修並用專業工具書

作者：雷‧隆
出版日期：2016-09-07
出版社：大家出版
第一集《瑜伽墊上解剖書》山式（基礎） Tadasana前彎式（基礎） Uttanasana鱷魚式（基礎） Chaturanga Dandasana上犬式（基礎） Urdhva Mukha Svanas ...

痠痛拉筋解剖書（2）：運動傷害復健書

作者：布萊德．華克
出版日期：2016-12-31
出版社：橡實文化
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110％的運動傷害處方，標靶式完全復健手冊100%的完整復原10%的患部補強再升級14個身體分區，120種運動傷害的解決方案從表皮、肌肉到骨骼傷害，全面解構；從預防、治療與復健動作，一步到位。全方位的 ...

12週，練出慢跑肌力

作者：三浦孝仁 監修
出版日期：2015-08-01
出版社：楓書坊文化出版社
養成慢跑習慣之前，你的肌肉準備好了嗎？為期12週，137組提升「跑步力」的訓練餐單，讓鍛鍊出來的身體伴你一生！◎從5次Ｘ3組開始，為期12週，137個提升「跑步力」的訓練方案，循序練出不易退化的慢跑肌 ...

街頭徒手健身聖經：極限肌力

作者：艾爾・卡瓦德羅
出版日期：2017-01-10
出版社：楓書坊文化出版社
～街頭徒手健身精華三部曲～追求健壯，絕非無謂之舉，你得具備控制力量的真功夫，除了握力、速度、平衡、協調，更需超人的膽量與紀律。你的身材，正是人生的縮影。凡有生命者，都不斷地在超越自己——尼采【本書特色 ...

網球運動解剖書

作者：E‧保羅‧洛德特、馬克‧S‧柯維克斯
出版日期：2017-03-05
出版社：楓樹林出版
～網球運動的晉級奧義，蘊藏在對人體運動的認識之中～強化肌力、速度、敏捷度、爆發力的不二之法。【本書特色】◎ 近200幅解剖插圖，透視網球＆人體運動關聯。◎ 美國AAHPERD執行長；美國網球協會經理畢 ...

健美鍛鍊解剖書

作者：尼克・伊文斯
出版日期：2017-07-25
出版社：楓樹林出版
～健美運動的晉級奧義，蘊藏在對人體運動的認識之中～增加肌肉量、雕塑身材、贏得獎項的不二法門！【本書特色】◎ 近200幅解剖插圖，透視健美訓練＆人體運動關聯。◎ 100種主要動作＋104種變化招式，增加 ...

高爾夫運動解剖書

作者：克雷格•戴維斯、文斯•迪賽亞
出版日期：2017-09-10
出版社：楓樹林出版
～高爾夫運動的晉級奧義，蘊藏在對人體運動的認識之中～增加肌肉力量、靈活度、爆發力、贏得獎項的不二法門！【本書特色】◎ 近200幅解剖插圖，透視健美訓練＆人體運動關聯。◎ 72種增強肌肉力量、靈活度、爆 ...

伸展運動解剖書

作者：阿諾‧尼爾森、尤卡‧寇柯寧
出版日期：2017-12-01
出版社：楓樹林出版
～完美體態的晉級奧義，蘊藏在對人體運動的認識之中～不論你追求的是更柔軟的動作，更完美的體態展現，或是更優質的健康狀態，本書都會是你的最佳利器。【本書特色】◎ 人體運動學院教授；運動科學教授畢生絕學。◎ ...

自行車聖經系列二書（自行車騎乘解剖書＋一生的自行車計畫）

作者：夏農．沙凡鐸、羅伊．沃雷克、比爾．科多夫斯基
出版日期：2015-01-28
出版社：大家出版
二手書徵求
《自行車騎乘解剖書：圖解騎乘的肌力、速度及耐力》把隊醫帶在身邊肌力訓練＋自行車競賽重點＋專業醫療知識世界名隊隊醫的完整訓練 騎車會造成運動傷害？每天騎車不見得最有效率？擔心你的體能高峰因為沒有騎車而陡 ...
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